24 грудня. Адвент-календар: "Підготовка до нового року життя"

7 комментариев

• GlamKid вчера в 08:38 1

  Святковий набір для самопіклування — це набір речей, які створюють атмосферу затишку, допомагають розслабитися, приділити час собі та підняти настрій. Він може включати предмети для фізичного, емоційного чи духовного догляду.
  ### **Що може входити в такий набір?**
  #### **1. Для розслаблення та комфорту:**
  - Ароматичні свічки або палички.
  - Мила чи бомбочки для ванни.
  - М’який плед або затишні шкарпетки.
  - Маска для сну.
  #### **2. Для догляду за собою:**
  - Зволожувальний крем або маска для обличчя.
  - Олія для тіла чи волосся.
  - Бальзам для губ.
  - Скраб для тіла.
  #### **3. Для створення настрою:**
  - Чай, кава або какао преміум-класу.
  - Маленька коробочка улюблених солодощів.
  - Музичний плейлист або книга.
  #### **4. Для емоційного спокою:**
  - Щоденник для записів або блокнот із натхненними цитатами.
  - Набір афірмацій або листівка з побажаннями.
  - Картки з практиками медитації чи дихальними вправами.
  #### **5. Для творчості:**
  - Набір для малювання або розфарбовка.
  - Пазли чи настільна гра.
  - Міні-набір для створення прикрас чи вишивки.
  Такий набір можна оформити у красиву коробку чи подарунковий кошик і додати листівку з теплими словами. Це ідеальний спосіб подарувати собі або комусь час для турботи та гарного настрою.

• Natrella вчера в 15:40 1

  А де взяти набір афірмації?

• GlamKid вчера в 16:14 1

  Набір афірмацій - це список фраз-установок, які Ви берете в своє життя. Ви його формуєте самостійно

• Natrella вчера в 16:22 1

  @GlamKid Дякую

• kvitochka7 вчера в 21:32 1

  Сама себе ничего обещать не буду.
  Просто хочу,что бы жизнь жилась.

• GlamKid вчера в 21:54 1

  :pray:

• nataliaharutuk сегодня в 10:50

  1.Обіцяю собі не погрузнути в роботі і побуті,а знаходити час на такі ресурсні справи як малювання, гончарство, прогулянки.
  2. Обіцяю собі читати книжки ввечері мінімум 15хв.
  3. Обіцяю пройти b1 з польської і здати державний екзамен.
  4.Обіцяю собі знайти час і сили,щоб включити більше фізичної нагрузки в свій тижневий графік.
  5. Обіцяю собі вести емоційний щоденник частіше(в ідеалі щодня)., бо він реально мені допомагає бути в адекваті і на позитиві.