Останнім часом погано сплю. Приймати якісь препарати не дуже хочется.
Знайшла на просторах Інтернету інформацію про важкі ковдри, які допомогають поліпшити сон.
Принцип дії наступний: "Важка ковдра своєю посиленою і розподіленою по всій площі вагою створює відчуття ніжних обійм. Укриваючись такою ковдрою, ми отримуємо приємне відчуття безпеки та спокою. В результаті наше тіло та нервова система заспокоюються самі по собі. Рівень збудження, стресу та занепокоєння падає, і ви можете спокійно та швидко заснути, а прокинутися реально відпочившим.
Такий ефект має наукове обгрунтування.
Крім цього, правильний глибокий тиск від ваги ковдри надає розслаблюючу дію на суглоби, м’язи та сухожилля."
Ці ковдри є різної ваги від 6 до 12 кг.
Чи хтось про таке чув? пробував? Дійсно допомагає від безсоння?
Arlana 5 апреля, 15:46 1
Пробувала, не допомогло. Дуже багато всього пробувала, роками не спала нормально, а коли дійшло до того, що більше місяця спала по годині-дві за ніч і то, коли просто відключалась від втоми, то зрозуміла, що треба копати глибше. допомагає знайти причину і по максимуму усунути.
IrynaY 7 апреля, 08:08
розумію. Так, потрібно комплексно дивитись на проблему. Але ці ковдри не виходять з голови. Сподобалась така
Oksana_S 5 апреля, 15:46 7
Чула про такі ковдри як спосіб справитись з безсонням, викликаним тривожністю. Не пробувала, чомусь згадується бабусина важезна перина.
Все життя погано сплю через збудливу нервову систему, іноді нічого не допомагає ). А так, виробила для себе певний ритуал навколо сну. Для мене, найголовніше, тиша і повна темрява, тепла піжама і обов'язково шкарпетки.
Arlana 5 апреля, 20:48
Мій в вітальні спить:rofl::rofl::rofl:
Але так, ви праві, бо це одному доводиться терпіти незручності і як результат не виспатись, не відпочити. Ще інколи кажуть, що на сексуальне життя це впливає)) але то не так
IvanNa1977 5 апреля, 20:55 1
Цілком погоджуюсь! На сексуальне життя впливає лише БАЖАННЯ (і це не дорівнює спати в одному ліжку під однією ковдрою)
Vasilisa01 8 апреля, 13:34
я сплю під ковдрою Євро розміру,ще купила собі king size)))
Svetlana044 5 апреля, 16:01
Під важкою з овчини засипаю краще, ніж під невагомою з пуху. Наче чогось не вистачає, думала, що справа в звичці.
IrynaY 7 апреля, 08:10
Дякую за відповідь. З овчини зараз вже жарко буде дуже.
Важкі ковдри важкі за рахунок напонювача у вигляді дрібних скляних кульок.
Rossa 5 апреля, 16:06
Вам треба тільки пробувати. Бо нам якось віддали нові товсті шерстяні ковдри, воно мене білило конкретно. Бо щоб повернутися, треба ногу напружувати, щоб підняти ту ковдру. Ви не тіки спите рівненько на одному боку, а і повертаєтеся і ту всю важкість треба піднімати і місити щоб зручно було.
Torri 5 апреля, 17:26 5
А краще кота, або двох))
Rossa 5 апреля, 17:31 1
Так-так. А кіт намуркоче і заспокоїть, якщо це ви його коханка по життю. А так насре в тапок, якщо не пара.
Torri 5 апреля, 17:34 3
І тут коханка)) топтема за довгі роки
Nika_147 5 апреля, 16:32
У меня толстое пуховое одеяло. Оно легкое, но его очень много. Я жару не люблю, но мне нужен этот кокон.
Под тяжелым ватным спать не могу.
Комментарий удалён
tatkay 5 апреля, 17:46 4
Мене душать важкі одіяла, не можу під ними спати. Такі ковдри в 6-12кг. використовуються в основному для дітей і дорослих з РАС, для нормотипових не чула щоб використовувались
just_Tanya 5 апреля, 21:40
Називаються сенсорні ковдри.
tatkay 6 апреля, 06:54
Так:thumbsup:
Justyna 5 апреля, 17:47 1
Приглушати світло, відкладати телефон, гарячий душ, зволожувач/провітрювати кімнату перед сном, можна спробувати ефірну олію на подушку, молоко зі спеціями або чаї з травками розслабляючі. Ковдру я б спробувала, але б не покладалася на неї.
samsanty 5 апреля, 17:52 3
В мене це з початком війни почалось. Просинаюсь серед ночі від відчуття внутрішньої тривоги. І в голову різні думки лізуть про майбутнє, про дім в зоні бойових дій, про гроші, що не буде де жити і т.д. Можу знову заснути лише , якщо навушник в вухо і якесь монотонне відео на ютубі: про дизайнерів, про космос, аудіокнига якась...
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Aklera 5 апреля, 18:53
Не можу спати під важкими ковдрами, воно мене ніби "обтяжує", мені краще під таким який злегка відчувається, але не давить
Тому думаю, це індивідуально для кожного. Спробуйте спочатку, як вище пишуть, щось важке типу пальта або тяжкого пледу покладіть на одіяло і так побачите чи вам допомагає.
Можете спробувати травяні таблеточки типу "Фіто сон", досить непогані
zorya 5 апреля, 19:03 2
Мелатонін можна курсом
Нешкідливий препарат
Нервонорм найт п'ю,помагає)
Важку ковдру не купую,мене душить
Люблю щось легке невагоме
zorya 6 апреля, 13:04 7
Це ваше право
Вважати гівном всіх хто не розділяє вашу думку)))
Якби кожен на каші написав що він про вас думає,ви б вже суїциднулися від горя))))
Але просто люди виховані
Не завжди пишуть що думають
На відміну від таких хамок як ви
zorya 6 апреля, 13:05 8
Вон ви вже бачите свого опонента без грудей
Капець,ви зло,або психічно хвора
zorya 6 апреля, 13:08 6
Я ниче не полечила
Все мои болячки при мне
Но даже с ними я больше адекватна
Чем вы,здоровая,вся такая до рвоты правильная
А вообще я уже поняла
Вы энергет.вампир
Вы выводите собеседника на эмоции
Ими и питаетесь
Но не забудьте
Я больной насквозь говняный чел
Поэтому осторожно, не заразитесь от меня)))))
malawova 5 апреля, 20:53
Я краще сплю під ковдрою чим під легкою простинкою, навіть влітку натягую на себе ковдру щоб заснути, мені треба відчувати цю важкість, під тонкою ковдрою довго не можу заснути.
ViktoriaC 5 апреля, 21:52 1
В мене під тяжкими ковдрами починається паніка та задишка. Тому це не мій варіант. Нехай велике, щоб замататися, але легеньке.
Oksanat 5 апреля, 22:33 1
Вспомнила свое тяжёлое ватное одеяло, было ок, поменяла на лёгкое не могла привыкнуть, теперь даже не представляю как можно укрыться ватным. Дело привычки, ну тогда и проблем с засыпанием не было, но прибивало к кровати конкретно
Gramochka 5 апреля, 22:39
Я більшу частину життя сплю в різних готелях, а не вдома. Важка ковдра то кайф, але коли втомлена і з браком сну, то засипаю будь де, будь як:ok_hand:
Nata_allisa 5 апреля, 23:36
https://www.ebay.co.uk/itm/353945730492?chn=ps&_ul=GB&var=623318067024&_trkparms=ispr=1&amdata=enc:1BRVJZXsrTPaxUzkenITE1Q12&norover=1&mkevt=1&mkrid=710-134428-41853-0&mkcid=2&mkscid=101&itemid=623318067024_353945730492&targetid=1816459697005&device=m&mktype=pla&googleloc=1006886&poi=9044968&campaignid=19920005025&mkgroupid=150779402154&rlsatarget=pla-1816459697005&abcId=9311014&merchantid=7438954&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwwr6wBhBcEiwAfMEQszcLiJsZ2M49Yh3GherMMUpnnlonFbt_afUottkw605gSDBeCjk_HBoCT2cQAvD_BwE
В мене от таке ,мені на початку було прикольно,але чогось важко стало дихати ,може сама собі надумала,але мені почало мішати
IrynaY 7 апреля, 08:11
прикольно. я дивлюсь на амазоні.
мені такі впали на око
Wikanema 5 апреля, 23:58
Не знаю мені краще легесенька ковдра і поміж ніж подушка ,є спеціальна для ніг або валик великий .
Svetlana_Poland 6 апреля, 08:43
Я його бачила в магазині. Воно дуже тяжке. Навіть для мене це забагато, чесно
IrynaY 7 апреля, 08:12
я також бачила. В ЮСК. Пишуть - 7 кг.
R9bina 6 апреля, 09:46
В мене ще до того, як дізналася про цю теорію, з'явилися ковдри з льону. Льон важкий, тому і ковдри важкі. Спочатку мені не подобалось, бо поки їх запхнеш у наковдру, то руки втомлюються сильно, але для сну дійсно вони зручні. Менше сповзають, а стосовно засинання на собі я ефекту не помітила(може тому, що в мене проблем зі сном не було тоді), але помітила на синові - спочатку він цю ковдру не хотів, потім якось так вийшло, що не залишилось іншої вільної великої ковдри, то згодився на цю і за кілька днів звик вже до цієї і засинав тільки з нею. В сина тривожність підвищена була, то став спати, як на мене дещо краще, ну тобто ефект є,але не такий великий, як наприклад від заспокійливого чи мелатоніну.
IrynaY 7 апреля, 08:12
Дякую! Цікаво!