Добрий ранок. Свій виклик я почала 27.02. Хоча насправді це був 2018 рік. Знайшла запис у блокноті. Тоді важила десь до 68 кг. До 22 ще набралося. Об'єми також збільшилися також: 100-90-114. І тут у кінці лютого дівчина з Кашалоту написала пост і створила групу у Вайбері. А якраз перед тим говорила з чоловіком, обговорювали відпустку і що треба схуднути. Зірки зійшлися і я почала нарешті цей нелегкий процес. Вага десь на середині почала скакати. Перед КД переважно або стояла на місці, або збільшувалася від 200 до 300 гр. На сьогодні я задоволена своїм результатом, виглядом у дзеркалі, самопочуттям. Я молодець і горджуся тим. Тепер треба ще позбутися одягу, який стрімко міняла за цей час. Щоб навіть не припускати думки, що може ще знадобитися.
Вірте у себе і все вийде! Головне не зламатися і не засмучуватися від можливо не таких швидких результатів.
Привіт всім, сніданок пізній, два тости з маслом і лососем, чай . Не знаю, що буде на вечерю, біжу по справах. Цукру не вживаю, намагаюсь притримуватись кето харчування. Зарядку два дні не робила, сьогодні ввечері зроблю.
@Sanechka
Ох, навіть не хочу знати)... але більше, ніж була в останній раз, коли ми стрункішали всі разом , перед війною...тоді я дійшла до 67 -68 кг, а потім стрес, і нікому іже не було справи до ваги...
Всім привіт) Дякую за ваші фото. Я сьогодні увесь день майже на роботі, додому дісталась ввечері і знову зуби болять…
Вранці їла яйці, сало, овочі.
Обід - картопля запечена, курячі рульки запечені, салат
Вечеря - кабачкові млинці і овочі
Привіт, дівчата)
Romashka___ 18 декабря 2023, 08:35 1
Доброе утро! Завтрак кефир, всё остальное на работу. На ужин вареная рыба, салат, может ещё что-то.
Romashka___ 18 декабря 2023, 17:31
❤:clap:
Romashka___ 18 декабря 2023, 17:38
Раньше делали соусы сливочное масло, сливки...:scream: Теперь пп соусы... ккал дело важное, но главное что вкусно :yum:
Arlana 18 декабря 2023, 23:37
Молодець:clap:
Romashka___ 18 декабря 2023, 08:43 2
Классные картинки вы подбираете, мотивирующие:innocent:❤
Arlana 18 декабря 2023, 23:37
Дякую)
Natalya2 18 декабря 2023, 09:57 3
Добрий ранок. Свій виклик я почала 27.02. Хоча насправді це був 2018 рік. Знайшла запис у блокноті. Тоді важила десь до 68 кг. До 22 ще набралося. Об'єми також збільшилися також: 100-90-114. І тут у кінці лютого дівчина з Кашалоту написала пост і створила групу у Вайбері. А якраз перед тим говорила з чоловіком, обговорювали відпустку і що треба схуднути. Зірки зійшлися і я почала нарешті цей нелегкий процес. Вага десь на середині почала скакати. Перед КД переважно або стояла на місці, або збільшувалася від 200 до 300 гр. На сьогодні я задоволена своїм результатом, виглядом у дзеркалі, самопочуттям. Я молодець і горджуся тим. Тепер треба ще позбутися одягу, який стрімко міняла за цей час. Щоб навіть не припускати думки, що може ще знадобитися.
Вірте у себе і все вийде! Головне не зламатися і не засмучуватися від можливо не таких швидких результатів.
panya 18 декабря 2023, 14:30
Вражаючі фото, ви молодець. Головне, вагу втримати.
Sanechka 18 декабря 2023, 20:50
Огонь!!:heart::heart: а мені хоча б оту вашу вагу До))))
Arlana 18 декабря 2023, 23:37
Яка ви молодець! Наша мотивація в цьому марафоні:clap::clap::clap:
Sanechka 18 декабря 2023, 11:29 3
Сніданок, чай салат яйце всмятку і грінка з смаженим кістним мозком
Arlana 18 декабря 2023, 23:37
:thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Комментарий удалён
Sanechka 22 декабря 2023, 18:28
Спасибо, поняла :raised_hands::hugging::heart_eyes:
Fedoryakavioleta 18 декабря 2023, 13:10 2
Привіт всім, сніданок пізній, два тости з маслом і лососем, чай . Не знаю, що буде на вечерю, біжу по справах. Цукру не вживаю, намагаюсь притримуватись кето харчування. Зарядку два дні не робила, сьогодні ввечері зроблю.
Sanechka 18 декабря 2023, 23:15
Ох, на кето важкувато може бути.. це стрес для організму, яка вага у вас?
Fedoryakavioleta 18 декабря 2023, 23:30
Ох, навіть не хочу знати)... але більше, ніж була в останній раз, коли ми стрункішали всі разом , перед війною...тоді я дійшла до 67 -68 кг, а потім стрес, і нікому іже не було справи до ваги...
Arlana 18 декабря 2023, 23:38
:thumbsup::ok_hand:
Fedoryakavioleta 18 декабря 2023, 23:32 1
Галочка, в темі виправ число, 18 грудня
Arlana 18 декабря 2023, 23:33
Дякую, зробила)
Arlana 18 декабря 2023, 23:35 1
Всім привіт) Дякую за ваші фото. Я сьогодні увесь день майже на роботі, додому дісталась ввечері і знову зуби болять…
Вранці їла яйці, сало, овочі.
Обід - картопля запечена, курячі рульки запечені, салат
Вечеря - кабачкові млинці і овочі
Sanechka 19 декабря 2023, 07:37
Ох, зуби то проблема! Одужуй скоріше