Без цукру. День 10.17 грудня.

10 день! Час іде швидко і кожна з нас може гордитись собою!

Молодці:heart:


Теги: без цукру, без цукру день 10

28 комментариев

  • Sanechka 17 декабря 2023, 12:19 3

    Гуд морнинг всем, вы молодцы!!)
    Сніданок

    Картинка
  • Romashka___ 17 декабря 2023, 13:11

    Доброе утро и вам:blush:!
    :clap:❤

  • Arlana 17 декабря 2023, 13:55

    Morning

  • Romashka___ 17 декабря 2023, 13:12 1

    Салат, макароны, котлета:blush:

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Romashka___ 17 декабря 2023, 22:06

    @Arlana Сегодня обед ужин были роллы 6шт, курица, говядина, и непонятно что, но вкусное.

  • Romashka___ 17 декабря 2023, 22:11

    @Romashka___ Не есть на ночь это не моя история. Говяжий фарш с пятничного такко, омлет со вчерашнего завтрака и салат.

    Картинка
  • Sanechka 18 декабря 2023, 05:09

    @Romashka___ Смачно)

  • rehfuf 17 декабря 2023, 13:40 2

    А я рахую калорії. За три тижні мінус 3,5 кг :relaxed:.

  • Arlana 17 декабря 2023, 13:56

    Вау! Оце ви молодець. Так тримати)

  • rehfuf 17 декабря 2023, 18:21 2

    @Arlana Дякую :hearts:. Перших два дні було важкувато, бо хотілось щось закинути в себе. Тепер ,навіть не хочеться :innocent:

  • Sanechka 17 декабря 2023, 19:27 1

    @rehfuf Круто! :heart_eyes:

  • Arlana 17 декабря 2023, 14:18 1

    Всім привіт) Мій сніданок. Ще був салат айсберг + помідори. Після низьковуглеводного харчування, я не можу перестати любити жирні сніданки))

    Картинка
  • Sanechka 17 декабря 2023, 19:27 1

    Прям дуже англійський сніданок :pancakes::heart_eyes:

  • Arlana 17 декабря 2023, 20:25 1

    @Sanechka Ага)) я десь приготую прямо такий як має бути, покажу))

  • Romashka___ 17 декабря 2023, 22:03

    :heart_eyes::drooling_face:

  • Natalya2 17 декабря 2023, 15:27

    Скріни, які можливо комусь стануть у нагоді. Як то кажуть до всього потрібно підходити з розумом і не впадати у крайнощі.

  • 1 комментарий
  • Natalya2 17 декабря 2023, 15:27 2

    @Natalya2

    Картинка
  • rehfuf 17 декабря 2023, 18:24

    @Natalya2 Це дійсно так. Я почала рахувати калорії( тобто роблю дефіцит для організму). І протягом дня періодично присідаю,роблю фіз вправи. Результат дійсно вражає. І обов'язково 1600-2000 л води

  • Arlana 17 декабря 2023, 20:26 1

    @Natalya2 Дякую) Дуже правильні слова

  • Arlana 17 декабря 2023, 20:26 2

    Вечеря. Ще салат був і 2 шматочки дині

    Картинка
  • Arlana 17 декабря 2023, 22:21

    Дівчатка, Аніта Луценко виклала безкоштовно меню на 7 днів на своїй сторінці. Якщо хтось хоче, можете скачати собі. Для різноманіття піде))
    https://www.instagram.com/anitasporty?igshid=ODA1NTc5OTg5Nw==

  • panya 17 декабря 2023, 23:39 3

    Я тут, я слідкую, ви всі молодці!)))

  • Arlana 18 декабря 2023, 00:42

    :heart:

  • Fedoryakavioleta 18 декабря 2023, 00:04 2

    Привіт всім, мій сніданок-обід: яловичі котлети, авокадо і овочі. Вечеря така ж майже. Чай і кава з ерітритолом, цільозерновий тост з маслом.

    Картинка
  • Arlana 18 декабря 2023, 00:42

    Привіт) Ти вже в кетозі?

  • Fedoryakavioleta 18 декабря 2023, 00:50

    @Arlana Не впевнена, бо пельмені їла вчора, та і пара тостів кожного дня...але я вперто іду в тому напрямку)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб