Без цукру. День 7. 14 грудня.

25 комментариев

• Romashka___ 14 декабря 2023, 09:02 1

  Доброе утро! Утро начинаю, как всегда с кефира, ничего не хочется другого:slight_smile:Собираю пасочки на работу, все как "Дне сурка"

  
Предыдущие 3 комментария
• Romashka___ 14 декабря 2023, 09:07 1

  @Romashka___ Перед сном всё таки наелась колбасы типа варенки:slight_smile:

• Fedoryakavioleta 14 декабря 2023, 13:59

  @Romashka___ Доброго дня. Ви наїдаєтесь цими порціями? Бо я б після обіду ще б шукала якісь горіхи тощо, все ж мені здається, малувато...чи то я така прожора..:grin:

• Romashka___ 14 декабря 2023, 14:34 1

  @Fedoryakavioleta Только попила кофе с бутером, сьела мандарину, пока не хочется больше, держу на работе, орехи, курагу, чернослив, но пока хочется, у меня еще творог есть на запас. Дело привычки, желудок уменьшается, когда ешь маленькими порциями и может растянуться в 7 раз, когда наедаешься, что дышать не можешь. У меня от поироды тормозов нет, не чувствую что наелась, могу есть пока дышать не станет трудно :slight_smile:

• Fedoryakavioleta 14 декабря 2023, 14:01

  Всім привіт, в мене сніданкообід майже завжди однаковий, яєшня, овочі, трохи сипу і два тости, чай із ерітритолом, або кава з кокосовим молоком чи без. На перекус горішки мікс, люблю солоні. На вечерю запечу курячі ляжки, капуста тушкована в холодильнику є ще, свіжий салат може зроблю.

• Fedoryakavioleta 14 декабря 2023, 14:02

  Зарядку зробила, свої вправи:heavy_check_mark:

• Romashka___ 14 декабря 2023, 14:35 1

  @Fedoryakavioleta Какая вы молодец, и зарядку сделали! Мне придётся за все отстреляться в субботу :see_no_evil:

• Fedoryakavioleta 14 декабря 2023, 19:35 1

  @Fedoryakavioleta Вечеря була курка запечена, капуста тушкована, помідор. Перекус вечірній- йогурт безлактозний з чіа, плюс одне ківі

  
• Sanechka 14 декабря 2023, 20:57

  Я без фото сьогодні, сніданок пельмені, обід каша з яловичиною і перець консервований, яблуко мандарин, потім полудник на роботі замовили суші :sushi:, а дома вечеря картопля варена з зажаркою ісвінігретом. Ще зʼїла пів батончика протеіноврго з чаєм :grinning:

• Fedoryakavioleta 15 декабря 2023, 00:10 1

  Звучить смачно :smiley::blush::yum:

• Arlana 14 декабря 2023, 23:28

  Всім привіт. Дівчатка, вибачте, що я сьогодні не писала нічого. До вечора на роботі, та й після стоматолога не дуже добре себе почуваю((

Предыдущие 4 комментария
• Arlana 15 декабря 2023, 07:40

  @Fedoryakavioleta Дякую)

• Romashka___ 15 декабря 2023, 07:57 1

  @Arlana Это большое дело, эти корни, зубы, нужно время что бы затянулось.. Держитесь!

• Arlana 15 декабря 2023, 10:29

  @Romashka___ Спасибо)

• Romashka___ 14 декабря 2023, 23:54 1

  Если вечерний жор. Делая хумус из нута, покупали в коробочках уже готовый отварной. Если лень ем с морковкой и пекинской, иногда поразнообразней нарезка, что бы вмакивать.

  
• Romashka___ 14 декабря 2023, 23:58 1

  
• Fedoryakavioleta 15 декабря 2023, 00:11

  Дякую за ідею, чомусь забула про хумус)

• Romashka___ 15 декабря 2023, 00:21 1

  @Fedoryakavioleta :grinning: рада, что пригодилась))