14 марта. День 21.

Вот и последний день марафона. Время пролетело незаметно. Кажется: только вчера начала заниматься, а прошло уже целых 3 недели.

Цитирую начало марафона: "Бытует мнение, что если заниматься чем-то 21 день, то вырабатывается привычка. После этого не нужно заставлять себя что-либо делать".

Итог: привычка выработалась :) 

Уже выбраны любимые упражнения и техники. Организм благодарит после каждой тренировки и требует еще.

Не знаю, как вы, но я безумно благодарна Alias за то, что вернула мне любовь к спорту и тренировкам. 

Ну и пару звезд, которые также не представляют свою жизнь без спорта)))


Теги: спорт, здоровье, тренировки, марафон

14 комментариев

  • lenusik 14 марта 2017, 16:49 1

    как результат?

  • 2 комментария
  • Alias 14 марта 2017, 17:50

    Тело стало более подтянутым. Хотела поправиться и поначалу у меня получалось, но потом заболела и снова похудела.

  • kusik 14 марта 2017, 18:51

    Я тоже вчера на степ пошла,сегодня ели с кровати сползла, в четверг хочу попробовать хваленый Пилатес

  • lenusik 14 марта 2017, 20:35

    Случайно не в Кондор ходите?) я от степа тоже в шоке ,мне завтра опять идти но мне очень страшно!((

  • ONikSandra 14 марта 2017, 16:53

    Не знала про 21 день, надо попробовать)

  • Alias 14 марта 2017, 16:56

    Так приятно ))
    Были проблемы с интернетом, поэтому не успела сегодня создать тему.
    У меня вчера была йога )) Со слабым иммунитетом пока не рискую делать другие упражнения. Да и ноги у меня все равно очееень болят )

  • Alias 14 марта 2017, 16:59

    P.S. У Дженнифер Энистон такие красивые ноги ))
    Видно, что любит спорт )

  • Broudvey 14 марта 2017, 18:41

    О, я до йоги еще ни разу не добиралась... Нет в доме покоя)

  • Anna1 14 марта 2017, 16:59

    Всем привет.Сегодня скакалка.

  • Ksena 14 марта 2017, 17:32

    У меня сегодня быстрая ходьба полдня))) устала как собака. Привычка конечно уже есть, приятно чувствовать мышцы) Они действительно есть!) Ушли бока, ноги просто класс, руки сдулись. Буду продолжать обнозначно прыгать с Джилиан.

  • Xadijka 14 марта 2017, 17:40

    А вы с палками ходите или просто так?

  • Alias 14 марта 2017, 18:00

    Завтра планирую создать тему, где будем рассказывать о результатах, возможно, о занятиях, впечатлениях и т.д. )

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб