Що краще заняття на тренажерах чи аквааеробіка????Як бути здоровим....

Привіт всім хто читає і займається спортом і своїм здоров'ям!!!

Після родів минув рік, хочетьсяя до дієти додати рух!

Завжди мріяла займатись на тренажерах з тренером, вважаю що це ефективний метод підтягнути своє тіло!

А як ви дивитесь за собою, де займаєтесь?

Живу на борщагівці, якщо знайду не далеко від дому, то чоловік буде відпускати на заняття))))

Буду рада порадам і досвідом! Дякую!


Теги: аквааэробика, тренажеры

28 комментариев

  • Ymnyasha 24 ноября 2015, 12:38

    я больше люблю пилатес. Нет сильных нагрузок на сердце. Все спокойно но очень эффективно.

  • Mika_ 24 ноября 2015, 14:03

    Коли краще займатись, зранку??

  • Ymnyasha 24 ноября 2015, 16:25

    Когда есть свободное время))))

  • lisenok 24 ноября 2015, 18:10

    а главное регулярно!!!

  • Bogdana2012 24 ноября 2015, 12:52

    Мой муж работает тренером. Но на героев днепра. Он со мной и занимается.(Правда дома, ребенка оставить не с кем, чтоб в зале) Вешу 48 кг. В 26 просят паспорт в магазине)

  • Mika_ 24 ноября 2015, 12:59

    Ого, ваша вага проти моїх 78((((((Малюка теж не має з ким залишити, та я вирішила будемо черзі займатись собою, як обрати гарного без залісного тренера??

  • Bogdana2012 24 ноября 2015, 13:09

    могу дать Вам номер. Он и по субботам работает. И про правильное питание расскажет.

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • 2 комментария
  • Prodam_fialki 24 ноября 2015, 14:19

    Ой а какие прибл цены? Тоже ищу зал..но сама не бум бум что там и как ..а занятия с тренером сейчас оч дорогое удовольствие

  • Bogdana2012 24 ноября 2015, 16:29

    вроде тренировка с трениром 160 грн

  • Bogdana2012 24 ноября 2015, 16:34

    Спортленд.Девочки кому надо номер спрашивайте.

  • Vasilisa_3 24 ноября 2015, 13:10

    только практическим путем вы можете определить свой адреналин.
    ...может вам бег будет приносить удовольствие и результат...

  • ya_no4enka 24 ноября 2015, 13:15

    веселіше аквааеробіка, нудніше, але по-моєму дієвіше, зал кардіотренажери. але це реально нудно бігати по тренажерам годину-півтори.

  • teas601007 24 ноября 2015, 16:14

    Тренажеры это бег по дорожке:) дорожка это только разминка:) и нудно там не бывает

  • ata_2008 24 ноября 2015, 13:26

    как раз бег мало пользы принесет, скорее для здоровье от него больше вреда. Для красивого тела нужно заниматься силовыми и кардио. Причем, не бегать, а быстро ходить, еще супер - элипсоид.

  • 1 комментарий
  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • caricapoley 24 ноября 2015, 14:56

    орбитрек

  • ata_2008 24 ноября 2015, 13:28

    аквааэробика ,лично для меня, оказалась фигней.Просто такая водная забавка))

  • danon 24 ноября 2015, 14:16

    все зависит от тренера!!!

  • ata_2008 24 ноября 2015, 20:52

    тренер была хороший, а вот мне нагрузки было мало. Каждому свое.

  • Annna 24 ноября 2015, 13:37

    На Борщаговка рядом с Ашаном открыли большой спорткомплекс, много разных направлений, силовые нагрузки, кардио, бассейн, танцы, його и тд.

  • Annna 24 ноября 2015, 13:38

    http://everydayfitness.com.ua

  • Mika_ 24 ноября 2015, 13:58

    Так, бачила, ви там займаєтесь?

  • teas601007 24 ноября 2015, 16:22

    Занимаюсь уже год почти в тренажерном зале с тренером. Резальтат: ушел желейных послеродовой пузончик и стала упругая кожа на попе, ножках.
    Смотря какая у Вас цель: если сбросить пару кг, то можно ходить на аэробику, пилатес, йогу и т.д. Там реально сжечь калории(при условии, что придя с тренеровки не сьесть кг торта) и потерять в весе.
    Еслы Вы хотите плоский животик, подкачанную, упругую попу, стройныу ножки, красивую спинку, то только в зал с тенажерами и только силовые нагрузки . Тело делаеться на тренажерах, пилатес и степ в данном случае пустая трата времени.
    Еще очень важно правильно питаться, это 50% результата и Вашего хорошего самочувствия.
    Всем желаю кубиков на животе(у меня уже есть) и орешков:)

  • teas601007 24 ноября 2015, 16:24

    Но и плаванье очень полезно: работают все группы мышц, очень полезно для сердечка. Так сто выбор только за Вами

  • ata_2008 24 ноября 2015, 20:52

    Ольга, поддерживаю Вас на счет тренажерки на 200 %, а вот плавание для эффекта должно быть спортивным, а не расслабоном по бассейну туда-сюда маячить.

  • MarinaMalina 24 ноября 2015, 16:23

    Я за аквааэробику: у меня даже за неделю на море тело существенно подтягивается и становится более упругим.
    Но смотрите по себе, бассейн в холодное время года то еще удовольствие - я не могу себя на это заставить ((

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб