Дівчата, потрібна ваша допомога. Терапевт дав завдання спробувати щось нове тільки для себе. Що ви робите для себе або хочете, плануєте, робили? Або що спадає на думку при цьому питанні. Всі поради корисні, дякую. 
Дівчата, потрібна ваша допомога. Терапевт дав завдання спробувати щось нове тільки для себе. Що ви робите для себе або хочете, плануєте, робили? Або що спадає на думку при цьому питанні. Всі поради корисні, дякую.
Теги: що ви робите для себе
Aria159 15 октября 2023, 10:44 1
Спорт, хобі, догляд за собою
Aria159 15 октября 2023, 11:40 1
Сходити в баню, щоб вас там віничком відбили гарно,окунутись хоча би в холодний басейн, взяти з собою сіль, мед, натерти там своє тіло сіллю, гарно помасажирувати кінцівки сіллю, потім медом. В кінці буде тіло просто шовковим, а те що ви натираєтесь -по суті проходесь руками по всьому тілу, починаєте його відчувати. Слухайте поки писала сама захотіла, давно не була
Aria159 15 октября 2023, 11:41 1
З простішого записатись на якийсь фітнес, йогу, чи майстер клас, там будуть вам казати що робити, а вам потрібно тільки робити
GlamKid 15 октября 2023, 12:13
Дякую, беру до себе)
Nataly 15 октября 2023, 11:08 44
Прогулянка без дітей. Взагалі, все без дітей - значить для себе:laughing:
IvanNa1977 15 октября 2023, 18:41
+++ як про мене ))
вчора така чудова погода була, накидала донці варіанів, куди можна поїхати погуляти на день... а вона така - ой, ми з дівчатами домовились, у дворі погуляємо ) ніби і непогано, що гуляють, але мені ж хочеться кудись повезти, щось показать, десь погулять... Еееех, єдине, що тішить - я не одна така...:rolling_eyes:
Tatusia 15 октября 2023, 18:44
Ви не одна, діти виросли , вчора пропонуємо в ліс , по гриби , а їм то не треба , поїхали самі .
IvanNa1977 15 октября 2023, 18:54
Так, нажаль діти ростуть і вже ти їх не повезеш в якусь "цікавінку" (як для себе), в них інші пріоритети та інтереси... А мені так шкода, коли шикарна погода, а побули просто вдома, нікуди не виїхали....
Vla_dimirovna 15 октября 2023, 11:22
Мій максимум це кинути бомбочку в ванну і там полежати, ще ставлю свічки, типу романтик собі)) пока мала спить:rofl:
А так роблю маску для волосся, для обличчя, потім спреї для волосся...ходиш потом, як фея :laughing:
Але я з малою і більше нікого немає...і малій тільки було 3р.
Хотілось би з кавою пройтись тихенько, дивлячись на пейзажі чи озеро, глянути комедію з піцою і шампанським.
Пам'ятаю, що спорт приносив задоволення. І бігала і на тренування ходила, басейн. Але то в Харкові до клятої війни
GlamKid 15 октября 2023, 14:33 1
Картини по номерам бісить своєю довготривалістю))) мозаїка заходила, лежить 6 нових наборів.
mamayulik 15 октября 2023, 14:40
Я вчора теж задумалась про велік. Ми їхали вчора з лісу (гриби збирали), тож я так задивилась на людей, що катались на веліках по трасі. Нещодавно опанувала трохи катання на електросамокаті. Навіть з чоловіком попрактикували падіння з нього))) ну як же без цього :see_no_evil:
Vla_dimirovna 15 октября 2023, 15:15 1
Я з початку літа думала про бу велік і дитяче кріселко, щоб з малою ганяти....потім дуиаю, я ж тут не на все життя, а до кінця війни, куди його ото потім.....потім знову думаю, та ні, треба брати, бо так легче пересуватися, подивилась ціни, ще й нічого так, а потім 2 тижні дощів. Дуиаю, та таке, буде стояти.....потім знову....ітог:rofl::rofl::rofl: жалкую, що не взяла, бо ще й до жовтня можна було б кататися
Wild_fairy 15 октября 2023, 11:37 1
прям для себе я роблю дуже смішну річ. я жераю насіння :) раз на тиждень це моє святе. вмикаю фільм і їм його. Частіше не можу, бо я лускаю його руками, манікюру - смерть одразу, тому лише у вихідний день, щоб потім зробити новий. Це з повсякденного. Чогось більш значущого для себе вже мільйон років не робила, хіба що пішла вчитися, але вийшло, що то я себе за щось покарала :))))) бо дуже складно. Мабуть, я б для себе зараз поїхала б на прогулянку верхи полями, вау, як би було круто. але не поїду. ще я б пішла в зоопарк, дуже люблю наш зоопарк, але не маю компанії з ким ходити, навіть хрещениця вже не хоче :)))
GlamKid 15 октября 2023, 12:16
Блін, насіння мені зовсім зараз нічого не дає, крім проблем((( раніше - так, антистрес. Зараз у мене капа і я майже її не знімаю, а як знімаю, то незручно їсти. А ще насіння смачного немає)))
Про малювання тільки думаю, але так і не почала нормально втілювати свої ідеї.
Дуже люблю Ваші роботи, дуже надихають
IvanNa1977 15 октября 2023, 18:49 5
оооой, ржу в голос :rofl:
я "насінневий наркоман" , я дуууже люблю насіння, це прямо якась морока... був час, коли я активно взялася за себе і худла, то тоді якось не дозволяла собі такі дурощі, а таак... :rolling_eyes:
Ну я не до цього )
Вчора їду поряд з ТЦ Проспект, переді мною мама з сином-підлітком, я їх наздоганяю і мимоволі чую уривок розмови...
Мама:
-Я теж можу відмовитись від будь-чого!...
Син:
-Навіть від лузгання НАСІННЯ???!!
Я ледь утрималась, щоб не обійняти цю жіночку та не сказати: "Сестра, нарешті я тебе знайшла!":rofl::rofl::rofl:
GlamKid 15 октября 2023, 22:06
:grin:
Kowwka 15 октября 2023, 11:53
Читаю
Смотрю передачи
Готовлю, то что мне хочется
Делаю маски для лица, маникюр
GlamKid 15 октября 2023, 12:17
Що саме дивились цікаве останнє?
Я починаю і мені скучно, треба щось паралельно робити.
Kowwka 15 октября 2023, 14:27
Так я дивлюсь і роблю- складаю речі, перу, порядки наводжу....
Зараз захворіла, то дивлюсь вагітна у 16, але за два дні вже піднадоїдло. Сліпа ще буває дивлюсь
klausS 15 октября 2023, 12:05
Ходжу на манікюр, роблю що п'ятниці маски для обличчя. Сумно, але це напевно все.
GlamKid 15 октября 2023, 12:17
Маски не робила ще, дякую) Вам цього достатньо чи відчуваєте, що треба ще щось?
klausS 15 октября 2023, 19:35 1
Якщо чесно то я не можу придумати ще щось конкретно для себе. Щоб прям хотілося. До дитини ходила і в басейн і в зал і по клубах.
Зараз ходила б з малою в басейн разом. Але з тривогами вважаю якось по дурному - залізли, тривога - гудбай десь там. А поки з басейну вийти, посушитися, вдягнутися. То хз що може статися.
Мені комфортно в сім'ї. Ми завжди разом. Подружок мені хватає на роботі.
Alisha 15 октября 2023, 12:08 1
Ми з сусідкою знайшли одна одну. Раз на кілька тижнів кудись вибираємось: кіно, театр, швидкі побачення, кафе, кальян... Дуже допомагає не здуріти)
GlamKid 15 октября 2023, 12:18
О, то добре! Гарна ідея!
Alisha 15 октября 2023, 12:24
Іще можна зробити щось, що дуже давно хотіли, але боялись/не було часу/натхнення. Для мене це був пірсинг)
GlamKid 15 октября 2023, 12:40
Пірсинг колись пройшла вже) треба подумати, що я прям хотіла б. Дякую
Xxaaa 15 октября 2023, 12:09 8
Я з бісеру плету гердани, для мене це релакс. Ось взимку показувала.
https://kashalot.com/club/post-74082181/
Продублюю сюди фото процесу з тої теми, бо щось в мене свіжого зараз в телефоні нема
GlamKid 15 октября 2023, 12:18
Дуже гарно!
Xxaaa 15 октября 2023, 12:22
Так, вироби виходять шикарні. Але я інтроверт, мені отаке медитативне нанизування бісеру до душі - під фільм чи аудіокнигу посидіти, і щоб ніхто не смикав - то мені найкращий відпочинок.
GlamKid 15 октября 2023, 12:24 2
А я плигаю від інтроверту до екстраверту) вже задовбалась:smile: не знаю, хто я. Напланую щось, потім сама страждаю. Або звільню весь день під такі спокійні заняття і мені скучно:upside_down: як знайти баланс
nataliko 15 октября 2023, 12:09
Для мене то не догляд за собою, а якісь прогулянки, емоції, тільки, щоб не мемкав ніхто і не канючив їсти)) Бо таке у нас часто і кожного разу я кажу:,,все, я з вами більше нікуди не хожу,,)))
В закладках для себе купа всього.
Це типу майстер-класи: майстер-клас з кераміки, після якого виріб заберу собі на згадку. Формування сезонних букетів, віночків на пікніку.
Екскурсія Києвом, ну тут вже я згодна і з малими, тільки вони пока не хотять))
Прогулянка в Пирогово така щоб на весь день.
Просидіти в пледику в чайній Chaguan.
Взагалі в Києві нема ні подруг зараз, ні знайомих, з якими б могла погуляти без дітей. Тому дуже чекаю, коли приїжджає знайома з міста мого дитинства й ми десь з нею сидимо спілкуємось і це для мене підпитка до наступної зустрічі.
GlamKid 15 октября 2023, 12:18
У мене теж таких тут не має, а донька не хоче( що робити
Svan1 15 октября 2023, 12:11
Для мене круто, це поїхати усією сім'єю кудись на відпочинок,але не може та номер,а саме мандрівка.
Svan1 15 октября 2023, 12:12
* море
GlamKid 15 октября 2023, 12:19 1
Ми так друзів "використовуємо") вони люблять їздити, а ми любимо їздити з ними)))) але вони тепер далеко, рідко виходить.
irenika 15 октября 2023, 12:14 1
Для себе - гуляю подовгу. Люблю гуляти сама, думки в голові впорядковуються
GlamKid 15 октября 2023, 12:41 2
Я кожного ранку намагаюсь пройтись біля озера, посидіти, поспостерігати. Але щось воно мене не вставляє( може якісь сенси нові видумати
GlamKid 15 октября 2023, 12:41 3
Сьогодні
irenika 15 октября 2023, 12:44
От посидіти мені не те.. мені треба рухатися. І лікарі казали щодня не менше години ходити пішки, щоб нерви здоровіші були
SvetlanaDitya 15 октября 2023, 12:17
Спати стільки, поки самій дійсно не захочеться встати. Гладжу своє тіло так як мені подобається, зайнятися вправами тільки тими, куди тіло моє хоче погнутися і потягнутися. Роблю те що хочеться, і не важливо це 2 хвилини чи 1 година
GlamKid 15 октября 2023, 12:20
З приводу сну гарна ідея, але я не можу довго лежати, відразу як побита, голова болить( але і відчуваю, що сон неякісний вночі. Можливо якісь заспокійливі ритуали є?
SvetlanaDitya 15 октября 2023, 18:18
Якщо засну після 12 то погано себе почуваю, максимум в 11. А заспокоїти може та ж йога, у мене ще може гарячий душ, секс, подобаються практики Дубинской (соединение с сердцем) або йогу Нідру попробуйте.
Rossa 15 октября 2023, 12:43
На вєліку поїздити хочу. Але десь в цікавих місцях. Не по городу поміж людей. Велік на машину, машиною до цікавого місця, а там вже поїздити. Але не ганяти, а саме покататися спокійно.... Побути в компанії людини с гумором, нормальним таким здоровим гумором. Краще чоловік, бо жінки це взагалі рідкість.
Rossa 15 октября 2023, 12:45
Піти в якійсь музей або на виставку в якому я не була. Виставка кіциків мені би зайшла.
GlamKid 15 октября 2023, 13:32
Велік прям мрія. Дуже хочу, але не хочу оренду, а свій ставити ніде.
Дякую, треба подумати
LAVRIKLARISA 15 октября 2023, 13:03
Я у вільний час бігаю ранком, але тільки коли відчуваю у цьому потребу, через силу нічого не роблю, хоча, раніше, щоб скинути зайві кг робила це обов'язковим заняттям 2-3 рази на тиждень. Коли є натхнення - пишу вірші, малюю або граю на фортепіано, а коли зовсім меланхолія - вмикаю короткометражки і просто валяюсь в ліжку. Якщо розумію, що треба більш радикальні методи здорового егоїзму - допінг, манікюр, зміна зачіски і кольору волосся. Але найкраще допомогає піша прогулянка у лісі на пів-дня - там і релакс, І милування природою, І медитація, І відключка від соціуму. Але, коли дуже велике внутрішнє напруження, людина не може розслабитися - є сенс виспатися і пропити якісь заспокійливі препарати і тільки потім поринати у пізнання себе справжнього.
LAVRIKLARISA 15 октября 2023, 13:11
Допінг - шопінг.
GlamKid 15 октября 2023, 13:28 1
Допінг теж підходить)
Дякую, нагадали мені про фортепіано :heart:
Boo_ok 15 октября 2023, 13:49 1
Зі свого досвіду, якщо довго планую, то в результаті частіше за все не зроблю… треба робити і в процесі зʼявляється натхнення… хочу прийняти участь у конкурсі осіннього малюнку… так уже другий тиждень збираюсь і все ніяк не зберусь)))
А то побачила рекламу, захотіла в кіно :popcorn:, компанію на вечір не знайшла. Сходила сама, в кіно, потім на каву з тістечком. Для себе. І таке задоволення отримала.
От думаю ще раз зібратись )))називаю то, побачення з собою :wink:
mamayulik 15 октября 2023, 14:42 1
О, я теж зацінила. Один раз ходила - на Барбі, перед цим в ТЦ попрацювала над плануванням проекту і сходила в кіно. Ніколи не думала, що так кайфово сходити в кіно самій.)
Комментарий удалён
IvanNa1977 15 октября 2023, 19:21
В кіно сама не ходила, а от театр - то моя любов. Я дуже люблю ходити в театр саме САМА! Мабуть більшість моїх походів в театр були саме наодинці
zorya 15 октября 2023, 13:49 7
Ви не приміряйте на себе те що роблять інші)) так не працює
Тому що от вам нарадили наприклад прогулянки,а вас не вставляє )) насіння погризти-теж не ваш варіант ))) ну і тд
Сядьте і подумайте конкретно що хочеться вам
Бо я от наприклад багато з перечисленого роблю, але щасливішою я від того не стаю((
Дивлячись які питання ви пропрацьовуєте з психологом
Що ви втрачаєте себе як індивідуальність-це одне
А якщо ви в втратили когось із близькихьі разом з тим втратили інтерес до життя-це зовсім інше
Проблеми по роботі, з керівництвом-це ще інше
Ну і тд
Я згадала як пару разів ходила до психолога
З питанням заниженої самооцінки
Ну що вам сказати, ну дала дом.завдання,написати всі сильні мої сторони)) ну написала, кожен ранок як мантру повторювала, що я порядна, дуже комунікабельна,вмію аналізувати,маю шикарну пам'ять і тд...
Чи допомогло це мені знайти роботу,з чого і почалися сеанси з спеціалістами-ні!!!
Бо одне діло це перед дзеркалом говорити,а інше співбесіда,де той факт що тобі 42+ перекреслює всі твої доводи)))) бо щоб себе показати, в роботі, треба щоб.тебе спочатку взяли і дали шанс себе проявити.
Коррче, робота з психологом не дала плодів...
Ще якось до іншого зверталася, вже з іншим питанням,та лише нашкодила своїми порадами
Ну от якось так
mamayulik 15 октября 2023, 14:46 2
А для мене ця тема навпаки - це не приміряння на себе занять, а розширення кругозору, приклади для втілення ідей. По суті це - збір інформації. А вже аналітика цієї інформації - то все інше.)
GlamKid 15 октября 2023, 15:10 1
Я просто дещо про себе забула і ця тема нагадала)
zorya 15 октября 2023, 16:02 14
Тоді ще підкину інфо
Але це специфічна така справа,не кожен має час і бажання
Ну і воно знову ж не конкретно для себе любимої,але особисто я люблю більше робити для КОГОСЬ,а це психологи не люблять дуже))) бо фактично це знову ьи на задньому плані і тд
Але я навчилася суміщати,розказую.
Як погана погода чи просто є вільний час,я йду на секонди,купую там постіль, футболки, штани,в гарному стані на певну суму яку можу на цей момент позволити
Це все перу,сушу і відправляю волонтерам, які потім або шиють адаптац.одяг пораненим, або так як є відправляють
Бо потреба шалена,форму ж знімають, і все,хлопці голі((( і постілі нема,і пледів ,мова про стабпункти біля лінії фронту
І от я це все куплю ,а потім веду себе в кав'ярню))) і нагороджую-десь смачнючий штрудель,десь морозиво,десь деруни і тд))
Ніби і не собі конкретно щось роблю,але дістаю море задоволення що моя робота комусь потрібна
Al4onok 15 октября 2023, 13:55 2
Я малюю, гуляю сама в парку, читаю, дивлюся фільми. Але як вище напимали, потрібно шукати своє. В мене, наприклад, подруга каже, що її дратує рукоділля і малювання, а ось погуляти і випити келих вина, то її)).
Al4onok 15 октября 2023, 15:45 1
Малювала її якраз, щоб підняти трохи настрій собі)
Boo_ok 15 октября 2023, 17:55
О, і мені всі гарні… а перша прям така позитивна, створює настрій. То фарби чи фломастери?
Як класно у вас виходить :art:
Al4onok 15 октября 2023, 18:32
Дякую, це акрілові фарби
samsanty 15 октября 2023, 14:05
Я знаю, що ви взагалі не вживаєте алкоголь. Для мене раніше гарним відпочинком було посидіти в барі з друзями, або вдома с шампанським. Як казав один знайомий планокур "всем надо как-то обнуляться" :laughing:
Зараз коли не п'ю нічого, то мені задоволення приносять лише або екскурсії, прогулянки містом, або кіно/серіали (останні дні передивляюсь комедії 2000-10хх). Мрію про море, але останні роки не було можливості поїхати. Та і зараз ці місяці 23го дуже загрудені по всім сферам, то я просто мрію, коли закінчиться 23й рік і можливо трохи видихну.
GlamKid 15 октября 2023, 14:38
Я була за цей місяць на 4х морях, зовсім ніякого задоволення, купалася тільки в одному. Мені постійно чогось не вистачає, не можу оцінити момент.
samsanty 15 октября 2023, 15:16 2
Тоді ви , можливо, не там шукаєте.
Ви казали терапевту, що не можете відчути себе в моменті? Бо як я розумію, ви живете в очікуванні і пошуку: колись завтра/десь в іншому місці буде краще.
Але ми всюди беремо з собою себе. Я намагаюсь ловити моменти, коли прям приємно в цю мить і намагаюсь насолодитись нею. Щастя не буває "всеобъемлящим", воно в таких миттєвостях.
Я вас розумію, бо самій це важко піймати. Моя сестра - це моя протилежність. Їй з собою не нудно, вона завжди якесь заняття собі знаходить і знаходить радість в ньому: і все одно де живе (їй теж довелось кинути свій дім), в глухому селі чи в місті. Кілька міс тому її друзі переїздили, і вона в них викупила спорт.велосипед, і поки тепло - об'їздила природу навколо свого населенного пункту. Вона то малювала, то на гітарі грала - мені б жодне з цих занять не було цікаве.
За вас бачу, що ви копаєтесь в собі: відповідна література, психолог. Мені важко порахувати, скільки я свого часу тих книжок з саморозвитку прочитала )) але кожна з них лише наганяла більшу тоску, бо мої зусилля не робили з мене іншу людину з іншими відчуттями і іншою психікою.
GlamKid 15 октября 2023, 16:27
Якраз над цим працюємо. Я теж можу сама собі придумати, мені завжди є що робити. Але це завжди якийсь фон, я завжди одночасно думаю про все. Я теж повторюю собі, що я беру з собою себе, але ніяк не можу знайти свій спокій. А коли все таки на хвильку в ньому, то все летить шкереберть, щось стається, я потім ледве вигрібаю. Як з цим Ізраїлем сталось. Я себе відпустила в п'ятницю, а в суботу треба було спасатись
Garmonia 15 октября 2023, 14:17
Для себе я перестала робити те, що не хочеться - взяла це за правило номер 1.
Детально не розкажу, бо навіть не знаю, як сформулювати. Це може бути щодня різний набір, або не бути зовсім.
І якщо не роблю те, що не хочеться, то автоматично тепер є тільки те, що хочеться. І ви знаєте, кінець світу не настав, а відчуття життя стало суттєво краще.
Звичайно, є певні речі, які я роблю, тому що відчуваю відповідальність. Але до них немає такого відношення, що прямо «не хочу», тому вони мене не напружують.
Роби те, що хочеш і не роби того, чого не хочеш - одна з найгеніальніших порад, які я коли-небудь прочитала. Чесне слово - з часу, коли я побачила цю рекомендацію, життя поділилось на до і після.
Тепер все, що я роблю, бо так хочу, автоматично підпадає під категорію «для себе», бо воно в певний момент дає мені якусь вигоду, чи задоволення, чи закриває якусь потребу.
Я думаю, що якщо багато робити того, що не хочеш, але знайти собі якесь хобі для галочки, то те хобі не вирішить проблему, не буде наповняти і зрештою надоїсть.
Жити життя треба для себе. А для інших щось робити не з почуття «бо треба», а «бо так хочу», тоді і не буде питання стояти «зробити щось для себе». Спочатку Я, потім всі решта
Garmonia 15 октября 2023, 15:20
Ну це ж знову для себе. Якщо не в ресурсі - не прибираю. Якщо мені хочеться полежати за серіальчиком, а в хаті армагедон, то так тому і бути. Але якщо є розуміння, що після прибирання мені буде краще, ніж до - то просто встаю і прибираю. Помешкання для вас, а не ви для помешкання - так мені сказала колись моя тітка. І зрештою, все для вас, а не ви для всього.
Ptasha 15 октября 2023, 15:20 2
Я теж намагаюсь. І перше, що відпадає -це прибирання. Доходить до срачу скрізь, бісить, і прибирання стає ще більше, бо багато накопичилося. Замкнене коло
Garmonia 15 октября 2023, 16:25
Ну для прибирання дуже забрудненого і не дуже забрудненого приміщення йде однаково зусиль - алгоритми ті ж самі, пилосос, вологе прибирання. Санвузол. Періодично кухня. Я не бачу легшим прибирання, якщо частіше і важчим, якщо рідше.
Kris140 15 октября 2023, 14:36
Задумалася. Це якось зовсім скудно, але для себе- це книжка, вкрившись пледом. Або перегляд чогось свого, без дітей.
Влітку то було плавання, в озері в гарному місці. Звісно, ми їдемо з дітьми, але то прямо задоволення і перезавантаження саме для мене.
В цьому році ми ще не їздили, але завжди, коли жовтіє листя, ми їдемо в парк на березі ріки, там неймовірні краєвиди, коли дерева починають жовтіти і червоніти. Якщо взяти з собою подругу дітям, то взагалі краса - вони зайняті, я милуюсь ними і краєвидом.
Kris140 15 октября 2023, 18:07
Ач ще ми з дітьми дивимся комедії мого дитинства. Міссіс Даутфай, Неньки, Куяеряшка Сью, Шалена п'ятниця, Один вдома. Я сміюсь від душі, особливо з Шаленої п'ятниці я реготала, моя старша якраз в отакому періоді :grin:
Kris140 15 октября 2023, 18:07
Ото написала, але, думаю, зрозуміло)
GlamKid 15 октября 2023, 22:08
Так, я теж колись дивилась. Зараз тільки в кіно можу сидіти спокійно