Почала поправлятись в області живота

Привіт. Ходила на фітнес 7 місяців. Перше, що помітила-набор ваги. Друге-живот чтає як вагітний. Округлий. Вже й на роботі питаюсь чи я не вагітна((((  То я жирок заказала? Видно спочатку треба було посидіти на сушці?

Темы: Краса мами


Теги: зайва вага

18 комментариев

  • Ksenya 15 августа 2023, 11:42 8

    Головне харчування. Спорт це для тонусу.

  • Ta_ta 15 августа 2023, 11:58 3

    Так всі нормальні тренери говорять, що жінкам не треба активно прес качати. Бо він не позбавляє від жиру. Він нарощує м'язи, а жир тоді ще більше випирає над ними. Подивіться Куркуріну на цю тему. Вона "робить" дівчатам жіночні фігури.

  • samsanty 15 августа 2023, 12:04 8

    На сушці? Звичайно ні. Ви щось взагалі в купу змішали. Сушка - це короткий період часу в спротсменів перед виступом, коли їдять мало, переважно білки, без вуглеводів, і мало рідини. Це не для життя і не про здоров'я взагалі.
    А що ви їсте? Раціон змінили в сторону пп? Не стали їсти більше? Бо іноді люди думають, що раз пішли в спортзал, то більше калорій розходується, після занять апетит зростає, і вони думають, що можна їсти більше. А це не так. До того ж якщо упор на силові, а раціон з хлібом, булками, ковбасою і пивом, то ваш жирок не тане, зате м'язи зростають, і замість стрункішання отримуєте розмір більше. Чи не почали ви пити протеїнові коктейлі чи взагалі спорт.харчування? Воно теж роздуває м'язи.

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Wild_fairy 15 августа 2023, 14:54

    @Elena_St а я гадала, що то я цілий місяць торти жерла :))))

  • Комментарий удалён

  • Sadulya 15 августа 2023, 12:36

    Стул в норме?

  • Xxaaa 15 августа 2023, 12:39 3

    А що у вас з м'язами живота? 'Біла лінія' чи як його ще називають - діастаз- закрилася? Якщо є розходження цих м'язів- буде випуклий живіт.

    Картинка
  • Nadija28061987 15 августа 2023, 17:55

    Так, є діастаз. А я його ще й накачала
    Плюс їм багато(((

  • R9bina 17 августа 2023, 14:35 1

    @Nadija28061987 Так з діастазом половину вправ на прес не можна, бо збільшиться. При ньому окремий комплекс вправ, то до фізіотерапевта треба, а не на фітнес

  • Nadija28061987 15 августа 2023, 17:56

    В мене звіриний апетит

  • 4 комментария
  • Комментарий удалён

  • Nadija28061987 16 августа 2023, 13:58

    @Antonina777 Це все була

  • Комментарий удалён

  • Lilka 16 августа 2023, 16:36

    Мені такий ефект дали ОК

  • Nadija28061987 16 августа 2023, 17:14

    Не приймаю

  • Lilka 17 августа 2023, 10:32

    @Nadija28061987 Це дія гормонів, чи все норм з гормонами?

  • Nadija28061987 18 августа 2023, 20:20

    @Lilka Все норм

  • Medynay 17 августа 2023, 10:44 1

    Мені таке проблеми з жкт дають, я зранку можу бути як вагітна а ввечері вже йти з роботи в нормі або навпаки(

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб