"У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей". Шарль Луи Монтескье
Доброе утро!
Не знаю, у кого как, но мне весна придает больше сил, энергии и хорошего настроения. И сейчас, когда за окном светит солнышко мне будет тренироваться в 2 раза приятней )
Такие разные фигуры 2:
Для тех, кто хотят быть худышками хочу показать красивые фигуры с пышными формами.
И, да, конечно, Сальма Хайек будет в этом списке )
Рост: 154 см;
Вес: 52 кг;
Параметры фигуры: 95 – 65 - 98
Часто слышу жалобы вроде: у меня такая большая *опа... Разве это плохо?))
Любая фигура будет выглядеть красиво, когда всё подтянуто, поэтому тренируемся )
Дженифер Лопес:
Рост: 167 см
Вес: 56 кг
Параметры: 90 - 58 - 96
Ну и, конечно, Ким Кардашьян:
Рост: 157 (159) см
Вес: 57-59 кг
Параметры: 101-69-103
Вчера, в седьмой день занятий, у меня был 1 незапланированный отдых. Я его отработаю, честно )
Как у вас прошли тренировки?)
Lesya_55 1 марта 2017, 08:59
Расскажите, как Вы занимаетесь?
Alias 1 марта 2017, 09:06
Я себе сразу составила программу: таблицу со списком упражнений и каждый день отмечаю, что сделала из этого списка. Стараюсь заниматься без выходных (только вчера не получилось), просто делаю упражнения на разные группы мышц.
Dorosh 1 марта 2017, 09:00
привіт. у мене дуже болять ноги, рано ледь встала.
Alias 2 марта 2017, 10:30
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 марта 2017, 10:01
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 марта 2017, 09:47
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Ksena 1 марта 2017, 09:09
Я без выходных. Вчера измерила объемы - везде минус 1 см.)
Комментарий удалён
Alias 2 марта 2017, 10:31
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 2 марта 2017, 10:31
Да, по этому поводу нужно выбирать какой тип фигуры нравится больше.
Angeliya 1 марта 2017, 09:16
Уже подтянулись мышцы живота,уходят мои нелюбимые бока.попа тянется вверх)муж радостно считает мои отжимания и количество упражнений на пресс))Веселю каждое утро семью)
Alias 2 марта 2017, 10:32
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 марта 2017, 10:01
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 марта 2017, 09:47
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Anna1 1 марта 2017, 09:21
У меня Джилиан и скакалка 150 раз.Всем хорошего настроения.
Alias 1 марта 2017, 09:48
Спасибо! И Вам )
Alias 2 марта 2017, 10:32
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Marinka_B 1 марта 2017, 09:58
я вчера пропустила. Целый день с ребенком просидели в очереди в больницу, потом бассейн, и пока я попала домой я уже была как выжатый лимон). Сегодня отработаю)
Alias 1 марта 2017, 09:58
Договорились )
Alias 2 марта 2017, 10:32
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 марта 2017, 10:02
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Broudvey 1 марта 2017, 10:19
вчера были 3 часовая прогулка с ребенком с прыжками через лужи и грязь, опять ступеньки, приседания, махи и пресс по бразильскому видео, что Вы сбрасывали, но почему-то после него у меня не только пресс прокачался, но и шея (болит до сих пор). не могу понять, что я сделала не так...
Broudvey 1 марта 2017, 10:48
спасибо. завтра попробую еще раз:)
Alias 1 марта 2017, 15:37
Не забывайте: без нагрузки на шею. Если история повторится, то лучше, наверное, по другому видео пробовать.
Alias 2 марта 2017, 10:32
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Maryhanchik 1 марта 2017, 12:20
Кардашьян имеет сраку, простите...то что под одеждой у нее и без фотошопа выглядит печалька. Поэтому большая попа хорошо, но спортивная и упругая еще лучше))) все ровняемся на Сальму)))
Alias 1 марта 2017, 12:27
Мне все равно и фигура Кардашьян тоже нравится ) Подтянуть не помешало бы, конечно, согласна ) Но все равно красиво и не сказать, что она совсем не занимается спортом. Талия есть )
Oksana_S 1 марта 2017, 15:10
Сальма - знойная женщина. Пропорциональная. Имея фигуру с ярко выраженной попой и спортивными крупными ногами часто хочется сделаться меньше, хотя и вес небольшой. А так посмотришь со стороны - красиво). По теме, сегодня утренник в саду, так что пресс и планку вечером поделаю)
Alias 1 марта 2017, 15:40
Вот я и хочу из размера С перейти на М ) Вокруг все похудеть хотят, а я поправиться )
Alias 1 марта 2017, 15:41
Хорошо ) Ждём Вас завтра с отчетом ))
Alias 7 марта 2017, 10:02
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Sanechka 1 марта 2017, 21:58
Кому 14, а кому и три месяца))) работаем)
Alias 2 марта 2017, 10:32
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 марта 2017, 10:02
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 марта 2017, 09:47
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment