28 февраля. День седьмой.

Доброе утро!) Буду писать быстро, пока не отключили электричество.

Мой отчет о вчерашнем дне:

Прыжки со скакалкой - 55 раз.

Растяжка.

Выпады с гантелями - 30 раз.

Приседания с гантелями - 40 раз.

27 комментариев

  • Julya0107 28 февраля 2017, 10:59

    Вчера по традиции занималась с Джиллиан, но потом съела кусочек тортика - пришлось внепланово еще пресс покачать)))

  • 2 комментария
  • Alias 2 марта 2017, 10:36

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:11

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:47

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

  • Ksena 28 февраля 2017, 11:58

    Сегодня занималась по Джилиан Майклс.

  • Lena_Mel 28 февраля 2017, 12:18

    У меня вчера был выходной. Сегодня опять в бой)

  • 1 комментарий
  • Alias 2 марта 2017, 10:36

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:11

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:47

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

  • Anna1 28 февраля 2017, 12:28

    У меня сегодня скакалка 200 прыжков.И приседание.

  • Oksana_S 28 февраля 2017, 14:37

    Приползла со своих занятий. Пока настроение 0 - не могу сделать ни одного! упражнения правильно.

  • Alias 1 марта 2017, 09:51

    Вы ходите на занятия "Гибкая сила"?

  • Alias 1 марта 2017, 09:51

    День 8: https://kashalot.com/club/post-7679583/?action=post-edit-success

  • Broudvey 28 февраля 2017, 16:42

    Вчера были ступеньки, пресс и спина: https://www.youtube.com/watch?v=NYWrORJBGs4 после этих 6 минут руки отходят до сегодня. еще поняла, что когда смотришь на номера этажей, пока поднимаешься, то ноги устают быстрей (сегодня посмотрела, что я на 9 этаже, и в ногах какой-то выключатель сработал, последние 3 уже ползла. хотя вчера неглядя поднялась на свой 12 на ура)

  • Alias 1 марта 2017, 08:38

    Я, кстати, растяжку делала по Вашему видео )
    Согласна, лучше не обращать внимания на этажи.
    Такая у Вас хорошая кардио тренировка )

  • Alias 1 марта 2017, 09:51

    День 8: https://kashalot.com/club/post-7679583/?action=post-edit-success

  • latira 1 марта 2017, 08:34

    Дівчата, привіт. Я з вами!
    Я З понеділка на продуктах рослинного походження, останні два дні багато гуляю з малим, роблю вправи. Сьогодні вже зробила присідання, прес і т.д по фото першої теми.
    В кого є перевірені врави на укріплення мязів грудей? Дякую.

  • 4 комментария
  • Alias 2 марта 2017, 10:40

    Отлично!
    Даже незначительные изменения - это уже достижение.

  • Alias 7 марта 2017, 10:11

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:48

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб