Спасите помогите!)

130 комментариев

• Nataly 3 июня 2023, 13:30 7

  Впадина - это диастаз. Если сами мышцы не сходятся, вроде как их сшивают.
  Моя тренер говорит что живот это питание, и если не пофиксить питание то как не тренируйся, ничего не будет. В принципе я это подтверждаю, за пол года спорта живот какой был такой и остался:smirk:

Предыдущие 3 комментария
• Brend 3 июня 2023, 18:28

  Я не корректно выразилась, впадина именно пупок такой не такая впадина как диастаз я щупала так сказать диастаз, не такое, хотя может есть какие-то степени, но не похоже

• Brend 3 июня 2023, 18:30

  @Elena_St Хммм. Ну не знаю просто я всю войну ем как не в себя, я в принципе везде поправилась но пузо кошмарное какое-то

• Комментарий удалён

• Riina 3 июня 2023, 13:44

  Дуже хороші реальні відгуки про інтервальне харчування. Може хтось пробував?
  З перевіреного на живіт гарно діють масажі щітками, руками, апаратний масаж. Ще я робила кріоліполіз двічі, ефект класний. Ніби природній, тому що поступовий, але помітний добре. Ну і ціна не велика була на нього, на живіт одна насадка і дві на внутрішню сторону бедра. Схудли навіть руки.

Предыдущие 8 комментариев
• Irin4ik 3 июня 2023, 18:56

  @Riina прессотерапия

• Комментарий удалён

• marrry 4 июня 2023, 14:43

  клсна тема. я худла на іг. алле я його з кето робила.

• Wild_fairy 3 июня 2023, 14:36 7

  На жаль, ні. Жир не може спалюватися локально, це маркетинг і обман. Доведеться худнути. В мене теж такий тип фігури, що як набираю вагу, то одразу пузенько, попереду мене тупає з усіма вітається :grin: завжди заздрила жінкам, в яких лишаються приємні обриси і за повноти живіт все одно плаский. Тому тільки дієта і спорт

Предыдущие 4 комментария
• Riina 3 июня 2023, 19:21

  @Riina А ще тут багато порад https://kashalot.com/club/post-40333917/#comments

• Brend 3 июня 2023, 23:03

  @Riina Мы с ним постоянно ругаемся, еще ни разу нормально не посотрудничали)

• Brend 3 июня 2023, 23:38

  @Riina Спасибо, особенно за упражнения с Анитой

• Equitable1 3 июня 2023, 14:58 1

  Зубная боль в течении месяца... нет ни живота, ни лишнего веса, правда и сиси уменьшились...но оно Вам не надо, такое похудение...
  Мясо, овощи, поменьше хлебобулочных изделий, есть в одно и то же время, и желательно до 18.00...

Предыдущие 8 комментариев
• Equitable1 4 июня 2023, 15:01

  @Brend Ааа, можно идти в гос.клинику, если есть местный инн, его выдают вместе с временной защитой (её делают 25 рабочих дней), тогда лечение, консультация врачей и прочее бесплатно, иногда лекарства бесплатно выдают... но моя пока не готова, поэтому лечила в частной клинике)

• maksim 4 июня 2023, 15:03

  @Equitable1 У них оно натуральное .

• Equitable1 4 июня 2023, 15:08 1

  @maksim Да, натуральное, пачечки раза в два меньше, чем у нас и по цене 1 кг мяса))))

• n_sale 3 июня 2023, 16:24 4

  А ще живіт росте від гормонального дисбалансу.

• Brend 3 июня 2023, 23:01

  Может и оно по картинке наиболее подходит

• Oceanlover 3 июня 2023, 17:35

  Вакуум+виключити борошняні вироби, солодощі+більше салатів, білку+корисні жири+норма води+вуглеводи вранці лише=2-3нєдєлькі

Предыдущие 6 комментариев
• sssvetok 3 июня 2023, 23:35 12

  @Brend

  
• Brend 3 июня 2023, 23:39

  @sssvetok Вот вот)

• Azalia 4 июня 2023, 08:26 1

  У вакуума есть много противопоказаний+ , если его неправильно выполнять , можно очень сильно себе навредить.

• Rossa 3 июня 2023, 17:56 6

  Слушайте, я не представляю как выдуть 3 литра чистой воды...это не упрек, а просто не знаю как столько пить можно

• BigGranny 3 июня 2023, 18:17

  Здайте аналіз на кортизол. Погугліть "кортизоловий живіт".

Предыдущий 1 комментарий
• Irin4ik 3 июня 2023, 18:59

  @Brend я почитала,как кортизол сдавать надо...там столько нюансов

• Brend 3 июня 2023, 22:56

  Вот если как на картинке то к меня больше на гормональный похоже

• Brend 3 июня 2023, 22:56

  @Brend

  
• Garmonia 3 июня 2023, 20:46 1

  А ще може бути слабке тазове дно
  Його укріплюють стандартним кегелем, диханням правильним. Якщо робити вправи на прес, а тазове дно при цьому підтягувати, то вправи робляться важче.
  І якщо тазове дно слабке, живіт буде випиратись, навіть якщо жиру небагато

Предыдущие 2 комментария
• maksim 3 июня 2023, 23:50

  @Brend Если у Вас не сросшиеся мышцы живота, то причина в этом .

• maksim 3 июня 2023, 23:58

  @Brend Кстати ещё ещё проблема как апоневроз . Почитайте, чтоб я здесь не каракала лишний раз . Поймёте есть у Вас эта проблема или нет . Это проблема белой линии живота .

• maksim 3 июня 2023, 23:58

  @maksim Калякала

• nikalina1986 3 июня 2023, 21:44

  Планка , вакуум. Але є протипоказання. Я худла на марафоні ТGYM. Там класне меню, все прораховано. Підрахунок калорій. Пішли сісі і лице , все інше підтягнулося потім. Купила наступний набор. Реально зручно , що є грамовка страв і спосіб приготування. Багато тренувань. Підтримка в телеграм, з реальним тренером.

• Brend 3 июня 2023, 22:59

  Вакум с диастазом нельзя, а у меня непонятно до конца с этим

• Brend 3 июня 2023, 22:59 1

  Марафоны конечно вещь!

• Nata_allisa 3 июня 2023, 23:44

  @Brend Подруги по нещастю ((( В мене з пузом така ж біда(( Ноги худнуть ,сісі йдуть ,а пузко завжди зі мною))))

• Mariya1981 3 июня 2023, 23:55

  Вы многого не написали.
  Какой вес?Возраст?
  У меня подобный тип фигуры,склонна к набору жира и полностью избавиться не могу.
  Чтоб сбросить 2-3 кг,нужно месяца 2 через день бегать(.
  Думаю,вам также(.Или ходить очень быстрой ходьбой час- полтора через день.
  Ну и конфеты,если совсем не можете убрать,то 1-2 в день,до 14 час.
  Конечно,чай без сахара,никаких булочек.
  Только в комплексе физкультура и питание,иначе...дальше все тяжелее сбросить с годами.
  А жир вокруг живота- это жир на внутренних органах(.

• Katusha 4 июня 2023, 07:52

  Это все мифы, нельзя , чтоб похудел только живот, если он поправляется первым, то худеть он будет последним) вот такое строение Вашего тела, у меня это плечи ,руки, щеки и когда вижу, что морда лица :joy:, как калач , то иду в спортзал, убираю хлебобулочные . Сейчас кстати , бегаю по утрам, за неделю минус 2кг, но бегать тоже нужно правильно, если без опыта, то коленки могут пострадать.

• Azalia 4 июня 2023, 08:31

  Эх, у кого живот , а у меня попа...Живот при похудении уходит первый ( хоть и кесарево было) , а вот попа... Грудь тоже всегда на месте ( было как - то - 9 кг,но на груди не сказалось). Сейчас за 10 дней почти 2 кг.ушло , но опять таки в животе и талии , а бедра на месте (((

Предыдущие 13 комментариев
• maksim 4 июня 2023, 14:26 3

  @Azalia Ой жопа сзади :joy:не видно и ладно .

• nikalina1986 4 июня 2023, 14:35

  @maksim Это если боком стать:rofl::rofl::rofl:

• Azalia 4 июня 2023, 16:22 1

  @maksim Может и не видно, но я - то знаю, что она есть )

• nik_ylja 4 июня 2023, 13:25

  Правильне харчування й спорт
  Чоловік за рік скинув 20кг.
  Пузо ушло.
  Почуває себе гарно

• maksim 4 июня 2023, 14:27 4

  У мужиков другая»» система «

• marrry 4 июня 2023, 14:45 1

  у мене теж пузік. давайте разом не жерти чи жерти правильно)

Предыдущие 36 комментариев
• JuliaSha 7 июня 2023, 09:54 1

  @Arlana Я теж там є. Не видаляйте, будь ласка

• Sanechka 7 июня 2023, 10:42

  @JuliaSha https://kashalot.com/ru/club/post-76076731/
  Поїхали, як раз середа, дуже гарний день для початку, написала у відкриту групу, нехай буде якийсь двіж в клубі.

• JuliaSha 7 июня 2023, 10:45

  @Sanechka Дякую!

• R9bina 5 июня 2023, 15:14

  Потрібно перше,це дієта, щоб не було здуття, а потім вже спорт. Дірка може бути діастаз. Спорт і трохи схуднути буде плюс, але перше це дієта. В мене проблеми з жкт, то як загострення, то живіт зразу огого і ще якщо їм рідко і великі порції