Девочки.накрывает сильно....все по мелочам накопилось....в быту тяжело.детки тоже дают жару ну и.т.д вообщем так то все хорошо.но чувствую напряжение нарастает...как раслабится-снять стресс? алкоголь не вариант.так как плохо его переношу.погулять.кафе.кино не могу трое малышей на мне.с ними гулять-опять то же стресс.фильм посмотреть не получается средненький вырубается в час ночи и я первей засыпаю.утром уже младшая просыапется))).как Вы раслабляетесь-?я понимаю что не одна такая белка в колесе .или как вы не напрягаетесь.я вот все время бегаю что то делаю.а в итого кушать нечего.везде бардак.))))замкнутый круг.
Noiabrina 6 февраля 2017, 22:33
Слушайте музыку, можно классику
igromanija 6 февраля 2017, 22:39
нет я не люблю особо музыку-это не мое.
Torri 6 февраля 2017, 23:11
ВЫСПАТЬСЯ! 100% метод для меня, алкоголь тоже не пью....вечный декрет))
Oksanat 6 февраля 2017, 22:34 1
Мы предлагаем вам очень эффективную смесь успокаивающих настоек из целебных трав. То что все болезни от нервов – это истина. Эти настойки помогут вам расслабиться, восстановить и укрепить нервную систему.
Настойка валерианы 100 мл
Настойка эвкалипта 50 мл
Настойка пиона 100 мл
Настойка пустырника 100 мл
Настойка мяты перечной 25 мл
Приготовить такую смесь не сложно: смешайте в одной посудине все настойки и поставьте в темное место на две недели, при этом не взбалтывайте.
Diano4ka 6 февраля 2017, 22:37
Сколько принимать? Настойка боярышника не входит?
igromanija 6 февраля 2017, 22:41
нет у меня на спирт аллергия-тож не подходит-они все настойки на спирту....меня сразу сыпет(((в том то и дело что так бы тяпнула и попустило бы)))
tasechca 6 февраля 2017, 23:03
хороший сбор, но не всем подходит...у мужа ритм сердца сбитый, так после именно такого рецепта, ему стало хуже..вызывали скорую..
Aleksandra__ 6 февраля 2017, 22:38
Только физ нагрузки и свежий воздух по 5 км в день
Aleksandra__ 6 февраля 2017, 22:42
Без детей вообще никак?
igromanija 6 февраля 2017, 22:46
нет.все время я с ними.в том то и дело что с ума схожу))
Aleksandra__ 8 февраля 2017, 10:08
Значит вам ничего не поможеи
Lerik 6 февраля 2017, 22:39
музыку любимую в уши и вперед...
igromanija 6 февраля 2017, 22:43
нет.к сожалению как то я к музыке не очень.раньше когда молоденькой была всегда в наушниках.а сейчас что то не тянет вообще.
Yanan 6 февраля 2017, 22:41 1
Займитесь йогой!)
igromanija 6 февраля 2017, 22:47
медитировать? это надо самим самоучкой?с чего начинать? мне мои малыши помедитировать врят ли дадут))спасибо попробую)
tasechca 6 февраля 2017, 23:06
я думаю вам предложили хатха йогу, это физические движения..А медитация, это всё не просто. Только с компетентным учителем. Можете просто под звуки природы, есть такая музыка, ложиться откинув ноги и руки закрыв глаза слушая расслабляться. Или сидя как вам будет удобно.
NadyushaD 6 февраля 2017, 22:42
Караоке Вам в помощь! Очень помогает снимать напряжение. Особенно, если петь в микрофон и погромче! При этот наличие слуха и голоса не обязательны!
igromanija 6 февраля 2017, 22:48
спасибо
Oksanat 6 февраля 2017, 22:42 1
При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.
Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем вам натуральное средство, которое поможет улучшить кровообращение головного мозга и устранить головную боль буквально за несколько минут!
Очень простой рецепт, который вы с лёгкостью вы сможете приготовить дома.
Настойка валерианы 100 мл
Настойка эвкалипта 100 мл
Настойка пиона 50 мл
Настойка пустырника 100 мл
Настойка мяты перечной 50 мл
Настойка боярышника 100 мл
10 шт гвоздики
1 столовая ложка мёда
10 гр порошка имбиря
Diano4ka 6 февраля 2017, 22:53
Это все сколько дней настаивать и как пить? Спасибо)
Oksanat 6 февраля 2017, 23:14
Все ингредиенты поместить в стеклянную ёмкость тёмного цвета и поставить настаиваться в тёмное место на 25 дней, периодически встряхивать. Затем процедить. Рекомендуется принимать по 25 капель 2 раза в день за 30 минут до еды (утром и вечером).
Diano4ka 7 февраля 2017, 09:16
Спасибо большое)))
Inessa_vis 6 февраля 2017, 22:45
1мин.планка, ногами помахать в стороны, приседать и т.д. Короче говоря физ упражнения в помощь.
igromanija 6 февраля 2017, 22:52
это утром или вечером лучше?
iryna_b 6 февраля 2017, 22:46
Я требую с утра тишину пока не выпью латте, а потом заходите ко мне и рассказывайте о своих и моих проблемах, озадачивайте и т.д.
igromanija 6 февраля 2017, 22:52
спасибо.вроде все просто.а как важно)
iryna_b 6 февраля 2017, 22:55
Ага, руководству своему тоже эту схему рассказала, а то с утра не успела ещё сумку на стол поставить, а тебя загрузили по полной и главное сразу проблемными вопросами. Теперь раньше 9:30 не заходят
Inessa 6 февраля 2017, 23:31
О, мой метод) Я тоже своих приучила- с утра все тихо ходят, не орут , не ноют. Ничего не включают. Говорю- у мамы голова еще не проснулась. Я меньше месяца четвертого родила- поэтому понимаю автора прекрасно. Пью Магне В6, слушаю поутрам радио релах и вот к тихому утру привыкаем. Помогает пока
XTRAIL 6 февраля 2017, 22:58
Якщо ви постійно щось робите, а їсти далі нема і бардак, то менше робіть))) результат буде той самий)
А чоловік?
XTRAIL 6 февраля 2017, 23:00
Чому середній так пізно лягає? Ви маєте мати час на себе як мінімум після того як діти позасинають. Але не в першій ночі.
igromanija 6 февраля 2017, 23:08
муж работает.а сын 3года-и встает рано и ложится поздно.не знаю с чем это связано...свекровь говорит гены.так как муж тоже так же ложился.по любому что то с психикой-он очень нервный.к невроп.ходили курс пропили толку нет(
igromanija 6 февраля 2017, 23:09
я так тоже думала)))меньше работать.когда на все забиваеш вообще потом не отмытся)))так что не вариант.оно хоть в стадии ремисии все))))
Olga_ah 6 февраля 2017, 23:30
вам нужен выходной. хоть раз в 10 дней. поспать полноценно , комедию посмотреть, с подружкой посплетничать
Natalka_zt 7 февраля 2017, 01:38
У меня двое (3 и 4) и то голова квадратная ;)
Правда я без мужа (может так и легче :))), а то 3 точно не потянула бы) да и без бабушек
Ходят киндеры мои хвостом.
- дайте маме хоть в туалете от вас отдохнуть... ну и закрылась изнутри :)
Выхожу ч/з парочку минут, а ко мне в квартиру соседка заходит и детей моих ведет :))) босых ;(
Они дверь входную нижним замком (без ключа который) открыли и СВОБОДА!!!
;)
Наслаждаюсь такими моментами!!!
;) Ежедневно - покой нам только снится
Надеюсь настроение улучшилось хоть капельку ;)
Lynxx 7 февраля 2017, 07:41
Режим детям, чтоб в 9 все спали. За месяц можно перестроить.
Можно поискать няню для прогулок (это дешевле, чем обычная няня).
tata_g 7 февраля 2017, 08:42
Дыхательные практики здорово успокаивают..))