Вот и я уже 7 день приседаю!Еще планка,пресса немного,наклоны в стороны, чтоб убрать бока и кручу круг!
И спасибо Лелику,по ее рецепту уже второй день пеку пирожки -вчера с капустой,сегодня картошка и яблочки!
Спасибо Вам девочки и за спорт и за рецепты!!
Что бы я делала без Вас и без Кашалота!
Заодно,давайте дружить!!!
Enot_ 3 февраля 2017, 14:05
Шо за пирожки?)))
barambulechka 3 февраля 2017, 14:07
+))
YanaVB 3 февраля 2017, 14:08 1
https://kashalot.com/club/post-1884341/
barambulechka 3 февраля 2017, 14:06
опа...спорт и ПИРОЖКИ..я явно не в теме...))
YanaVB 3 февраля 2017, 14:09
Та ото ж.А пирожки мммммм.....
Julija253 3 февраля 2017, 14:09
)))))))) сначала пирожок, а потом приседание)))
YanaVB 3 февраля 2017, 14:09
Второй с яблоками уплетаю,какой там спорт.
Sofip 3 февраля 2017, 14:09
дружим
YanaVB 3 февраля 2017, 14:10 1
Конечно!
KsenjaW 3 февраля 2017, 14:10
Дружим
YanaVB 3 февраля 2017, 14:10
Уже!
Alena_Dnepr 3 февраля 2017, 14:14
Ахаха. Оригинальное совмещение))
Tanna 3 февраля 2017, 14:15
Дружим)
YanaVB 3 февраля 2017, 14:37
Да.
Skarlett 3 февраля 2017, 14:15
Дружим)
YanaVB 3 февраля 2017, 14:37
Дружим
InnaT 3 февраля 2017, 14:16
Приседаете до упора или на полусогнутых. Как правильно?
Japona_mama 3 февраля 2017, 14:33
Правильные приседания посмотрите на ютубе . меня -мой тренер научил.
YanaVB 3 февраля 2017, 14:38
Стопу от пола не отрываю и на полусогнутых.Так тяжелее и правильно.
birdie_ 3 февраля 2017, 14:16
Один пирожок- 50 приседаний))
YanaVB 3 февраля 2017, 14:39
Так я потом ногами не пойду,после моих сьеденых пирожочков.
Yanka 3 февраля 2017, 14:16
я сегодня 110 приседала)))
YanaVB 3 февраля 2017, 14:39
О!Вот!
Xadijka 3 февраля 2017, 14:19
Я сегодня пылесосила с яблоком в руке.
Но вы меня переплюнули :-)
YanaVB 3 февраля 2017, 14:39
Немного.
Japona_mama 3 февраля 2017, 14:34
Приседайте за меня))) я на АБ ,и больше 100 приседаний пока не получается(((
YanaVB 3 февраля 2017, 14:40
Ок.Сегодня вечером ещё присяду,а то таки много я сегодня выпечки схомячила.
wella 3 февраля 2017, 14:52
Какая вы молодец!)))
YanaVB 3 февраля 2017, 16:07
Не сильно.То некогда,то лень.Ето пока зима и в квартире сижу.
Lelik_ 3 февраля 2017, 15:02
Всегда пожалуйста.А я никак не начну приседать,эх моя лень.
YanaVB 3 февраля 2017, 16:07
;-)
Yanan 3 февраля 2017, 15:04
Ни в коем случае не делайте наклоны в сторону,когда бросите заниматься,вврастут вдвое!
YanaVB 3 февраля 2017, 16:06
Да?Блин,жаль.
Puppy_in_the_bush 3 февраля 2017, 15:29
Ще спробуйте "стільчик" поробити)
Puppy_in_the_bush 3 февраля 2017, 16:15
Стояти під стіною з 90 градусами в колінах. Довго так не простоїш, а м'язи качає гарно.
Yanan 3 февраля 2017, 16:19
Колени в этом упражнении выходчт за носки?
Puppy_in_the_bush 3 февраля 2017, 16:37
Ні. В колінах має бути 90 градусів
Nadin1108 3 февраля 2017, 21:19
Дружим
YanaVB 3 февраля 2017, 22:07
Дружим.
yulyashka987 11 февраля 2017, 16:25
Дружим)))
YanaVB 11 февраля 2017, 22:04
Ок
Nejra 14 апреля 2017, 22:37
Дружу!)
YanaVB 14 апреля 2017, 22:38
Дружим.