ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ПОНАДОБИТЬСЯ СТУЛ:point_up:
#упражнениедня #зашагивание
Выполнить 20 зашагиваний на стул стандартной высоты ( или кресло, диван, кровать) с правой , а затем 20 с левой ноги!
Отдохнуть 30 сек и выполнить 2 и 3 подход!
Выдох- вверх!
Внимание: ставить стопу на стул полностью!! Держать живот подтянутым и плечи расправленными!
P.S. Рассчитывайте, что упражнение буду выкладывать в 9:00, делать можно в любое время- не имеет никакого значения!
У кого вопросы про размер еды, про еду до и после тренировок и тд. Рекомендую зайти на сайт wowbody.com ( активная ссылка в профиле) и почитать статьи на все эти темы от меня!
Japona_mama 23 января 2017, 19:07
ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ПОНАДОБИТЬСЯ СТУЛ:point_up:
#упражнениедня #зашагивание
Выполнить 20 зашагиваний на стул стандартной высоты ( или кресло, диван, кровать) с правой , а затем 20 с левой ноги!
Отдохнуть 30 сек и выполнить 2 и 3 подход!
Выдох- вверх!
Внимание: ставить стопу на стул полностью!! Держать живот подтянутым и плечи расправленными!
P.S. Рассчитывайте, что упражнение буду выкладывать в 9:00, делать можно в любое время- не имеет никакого значения!
У кого вопросы про размер еды, про еду до и после тренировок и тд. Рекомендую зайти на сайт wowbody.com ( активная ссылка в профиле) и почитать статьи на все эти темы от меня!
Japona_mama 23 января 2017, 19:12
стульчик по ниже для начала)))
Mariposa 23 января 2017, 19:38
детский стульчик Ikea :-)
Puppy_in_the_bush 23 января 2017, 19:50
Ото хіба що)
Big_mama91 23 января 2017, 22:42 1
Сдеееелаааалаааааа