СРОЧНО! Ищу подружек для совместного похудения к весне:)

Привет, девченки!

Пора приводить себя в форму!

Давайте вместе - так легче и веселее. Обмен опытом, достижениями, поддержка + дополнительная мотивация!

Мой план - 8 кг до 1 марта. На сборы 1-2 дня. Присоединяйтесь!

Темы: Краса мами

patrikevna

Опубликовано 16 января 2017, 15:33

208 комментариев

  • Irenazzz 16 января 2017, 15:36

    Давайте сюда с нами + еще и призовой фонд можно выиграть
    http://vk.com/marafonshydnenya906090

    • 4 комментария

  • mama_2012 18 января 2017, 18:15

    http://vk.com/club137922158

  • Anet113 19 января 2017, 04:23

    +

  • vvvvninok 19 января 2017, 18:23

    мене в вайберы додайте))))))) 0997005163

  • inna33 16 января 2017, 15:41

    хочу с вами!

  • patrikevna 16 января 2017, 15:51

    Рада Вам! Какие планы?

  • mama_2012 18 января 2017, 18:15

    http://vk.com/club137922158

  • QueenL 16 января 2017, 15:43

    И я хочу,за прошлый год сбросила почти 8 кг,с февраля- медленно но уверенно,хочу еще 10 )

    • 13 комментариев

  • vvvvninok 17 января 2017, 23:15

    кросфіт-це круть

  • IZIS__ 18 января 2017, 15:17

    Я бы тоже поучаствовала. С прошлого мая до сентября сбросила 14кг. А за ноябро-декабрь-январь набрала 5кг. Надо что-то делать!

  • mama_2012 18 января 2017, 18:15 1

    http://vk.com/club137922158

  • Lena_zt 16 января 2017, 15:48

    я уже начала. Утром.
    С почином меня)
    Всем худеющим успехов!

    • 1 комментарий

  • Lena_zt 16 января 2017, 15:53

    Джилиан Майклс. Она мне очень подходит

  • patrikevna 16 января 2017, 16:00

    По какой программе занимаетесь?

  • Sonik1203 18 января 2017, 20:20

    Я тоже в понедельник начала с Джилиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

  • Agavushka 16 января 2017, 16:09

    И я хочу, но со среды, на спорт уже хожу, но надо кушать меньше, я сладкоежка, поэтому мне кроме спорта нужна диета, без этого никак

    • 12 комментариев

  • Agavushka 16 января 2017, 18:00

    а магги это на 4 недели, есть 2 ее разновидности, яичная и творожная, достаточно сбалансированная и не голодная

  • patrikevna 16 января 2017, 19:11

    Сейчас подумаю-подумаю, да на Вашу переметнусь)

  • Helena 17 января 2017, 22:12

    Вы забыли) 5-белковый день)

  • ya_no4enka 16 января 2017, 16:15

    я тиждень тому почала. у мене дієта 6 днів на тиждень на 1000-1200 ккал, і на 7й можна все. зі спортом не дружу, раз-два на тиждень пілатес.

    • 5 комментариев

  • Nailya 17 января 2017, 23:34

    Я на 1200 ккал в прошлом году похудела (за 6 мес) на 10 кг. Потом сломались весы, диету соблюдать перестала и набрала сколько то, даже незнаю сколько, но не более 2 кг.

  • Nailya 17 января 2017, 23:34

    Хочу начать с вами. Только пока не знаю где весы купить

  • patrikevna 17 января 2017, 23:44

    С весами, конечно, приятнее... доганяйте)

  • Комментарий удалён

  • MARINA_ZELENSKAYA 16 января 2017, 17:29 1

    Девчонки, мой совет из личного опыта: приучите себя есть чайной ложкой и детской вилочкой из маленькой тарелочки, очень помогает.

    • 2 комментария

  • QueenL 16 января 2017, 17:40

    Все завтра попробую,дякую)

  • MARINA_ZELENSKAYA 16 января 2017, 18:10

    Удачки Вам!!!

  • nikkata 17 января 2017, 15:56

    О, запишу советик))

  • Winnie 16 января 2017, 18:19

    дружу

  • YOUR_LOOK_ROMANOVA 16 января 2017, 18:34 2

    Давайте будем дружить))) начальный вес 81,800, рост 170
    Уже 4й день сижу на придуманой себе диете, на основе белковой.
    Пока ушло 3,700, это радует (главное не голодная и голова не болит). Цель Хотя бы вернуться к своим 70кг

    • 9 комментариев

  • YOUR_LOOK_ROMANOVA 17 января 2017, 21:02

    Это интерес но, но я нашла а там упражнения с Гирей а у меня ее нет))) какой комплекс упражнений Вы планируете делать?

  • patrikevna 18 января 2017, 11:19

    Любые пятнадцатиминутки, буду менять. Вместо гири можно бутылочку пластиковую песком набрать...
    Присоединяйтесь, мы в вайбере, если Вам удобно)

  • Anet113 19 января 2017, 04:31

    Я хочу к вам ) дружим )

  • morisovna 16 января 2017, 18:52 1

    И я к вам! Может группу в контакте создадим??

    • 11 комментариев

  • mandarinochka 18 января 2017, 14:16

    Я когда-то на Дюкана села,4 дня прошло,голова очень сильно начала болеть,на 6 дней сьела сникерс и на этом все закончилось.Ну и голова перестала болеть.А так 2 дня мучалась.Мне сказали,что это от нехватки глюкозы.Лет 10 назад диеты норм переносила,а сейчас вообще не могу(.Думаю как-то тренировками заняться.

  • Kalina 18 января 2017, 16:17

    Да первый раз очень тяжело переносится, я думала сознание буду терять) но ничего) второй раз было легче) и очень эффективно

  • mama_2012 18 января 2017, 20:13 1

    http://vk.com/club137922158

  • Winnie 16 января 2017, 19:20

    если кто-то создаст группу в вк для кашалотных " стройняшек" то и меня зовите.будем кспехами делиться и давать друг другу пендюлей))))

  • patrikevna 16 января 2017, 19:33

    Взвешивание/замеры не забыли на старте сделать?)

  • mama_2012 18 января 2017, 20:13

    http://vk.com/club137922158

  • Mama_Alisu 16 января 2017, 19:25

    Хочу з вами;) від завтра йду на фітнес, а ще хочу перестати їсти на ніч...сили волі 0... може хоч перед вами стидно буде))))) думаю, було б чулово створити групу ВК, як писали вище, або у вайбері)) тут не зручно щоразу тему шукати.
    Мій план 6-8 кг., також до 1 березня.

  • patrikevna 16 января 2017, 19:42

    Рада Вам!

  • patrikevna 16 января 2017, 19:52

    Девченки, организационный вопрос. Я тут человек новый совсем. Смотрю, есть предложения собираться в ВК или в Вайбере. Я так понимаю, вам тут не очень удобно?) Мне то уведомления приходят)) Давайте, по возможности, выразим варианты, чтобы всем удобно было и благое начало не накрылось медным тазом. Прошу Вашей помощи - делимся результатами, общаемся здесь или собираемся еще где-то?)

    • 13 комментариев

  • maridgan 18 января 2017, 16:10

    Постучалась)принимайте)

  • mama_2012 18 января 2017, 17:40

    IZIS__ нет конечно, стучитесь)

  • IZIS__ 18 января 2017, 17:42

    уже :)

  • Комментарий удалён

  • anikoshka 16 января 2017, 22:03

    И я с вами) в идеале, 4 кг к 23 февраля. В прошлом году был опыт похудения на 11.5 кг за 4 месяца.

    • 13 комментариев

  • Nailya 17 января 2017, 23:40

    Я пробовала на гречке. Думала легко, оказалось тяжело. День посидела , потом тошнило при виде гречки.

  • anikoshka 18 января 2017, 08:21

    Я две недели продержалась, но добавляла немного овощи и что-то ещё, уже не помню

  • mama_2012 18 января 2017, 20:13 1

    http://vk.com/club137922158

  • Комментарий удалён

  • Minnie 17 января 2017, 10:56

    Я сегодня начала диету Любимая

    • 12 комментариев

  • Puqovka 17 января 2017, 16:10

    Ааа...у вас мало.
    У меня около 85. Боюсь даже на весы ставать.
    Но мне срочно нужно к 13 марта влезть в размер Л.
    Сейчас хл

  • Minnie 17 января 2017, 16:57

    В этом деле главное старт. Потом как вес начнет падать - уже веселее пойдет процесс )

  • mama_2012 18 января 2017, 20:14

    http://vk.com/club137922158

  • Arinna 17 января 2017, 11:05

    И я хочу, но пока увы.. Врач сказала кушать. В вес от гормонов

  • patrikevna 17 января 2017, 20:46

    А Вы кушайте, но не вечером, и не тортики... Двух зайцев догоните)

  • Ludmila85 17 января 2017, 11:39

    И я хочу,зовите

    • 1 комментарий

  • Agavushka 17 января 2017, 16:25

    а у меня 69 и рост 170

  • patrikevna 17 января 2017, 17:37

    76/177
    Сегодня конрольное взвешиваник, замеры, курочка на завтра гота)

  • mama_2012 18 января 2017, 20:14

    http://vk.com/club137922158

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб