Оладушки банановые ( безлактозные и безглютеновые )

Девочки, хочу поделиться очень простеньким рецептом оладушек. Готовится быстро, получается ооочень вкусно и воздушно! 

буду описывать процесс сразу с моими пропорциями: я брала 1 большой банан. помяла его вилочкой и вымешала вместе с 1 желтком и 1 ч.л. сахара. добавила 3 с.л. кукурузной муки (положите 2 и смотрите консистенцию), 1 с.л. кукурузного крахмала и погашенной соды буквально 1/4 ч.л. все это хорошо вымешала. получилась консистенция немного гуще густой сметаны. (еще на свой вкус добавила корицу, мускатный орех и 1 с.л. перетертых грецких орехов - но это вовсе не обязательно). отдельно сбила белок с сахаром до верхних пик (сахар берите на свой вкус т.к. банан и так сладкий, или не берите совсем, но мне так больше нравится консистенция взбитого белка) и вмешала в основную массу. все. быстренько жарить, пока кто-то маленький не сьел меня саму )))) дала немножко оливкового масла на первую порцию. но тесто такое, что можно жарить без масла совсем. 

p.s. думаю, с мукой можно экспериментировать, если сама идея вам понравилась. если вы не придерживаетесь безглютеновой диеты - берите обычную муку (крахмал не нужен), думаю будет еще лучше. 


Теги: безглютеновая диета, безглютеновые рецепты, безглютеновое меню безлактозное меню, безглютеновое питание

7 комментариев

  • ksskss_10 4 января 2017, 17:22

    нямки.

  • Reinbow 4 января 2017, 17:25

    таки да)

  • ksskss_10 4 января 2017, 17:26

    тише, Я еще на работе, уже не могу дождаться ужина.

  • Reinbow 4 января 2017, 17:28

    упс ) ну хорошо что не в 10 вечера, когда "не могу уже дождаться завтрака" )))

  • Nata_Ch 4 января 2017, 18:00

    Утром сделаю)

  • Reinbow 4 января 2017, 18:03

    и сразу кушать ) не хранить. вкусны свеженькие

  • VikkiVik 11 января 2017, 21:13 1

    Сегодня сделала, интересно :) спасибо!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб