Конечно сама знаю и понимаю, что самый эфективный способ ничего не есть. Но при кормлении грудью, это не возможно да и для организма не самый лучший вариант. Я и до родов особой стройностью не отличалась, но вот после вторых родов разнесло. Малому 1год и 2 месяца. На улице весна, а в душе страшная паника. Пишите , пожалуйста кто какие диеты знает. Самое пративное, что с силой воли у меня не очень.Всем, всем огромное спасибо за ранее.
Теги: поговорить, грудное вскармливание, красота мамы, диета, вес, фитнес
Наталия 14 марта 2011, 11:30
Неопленовые штаны или пояс.Это способ балерин)просто одеваете и ходите в нем везде,сам работает.Я так талию себе делаю.Найдите время раз в день 100 прыжков на скакалке отпрыгать и после этого в теплый душ,если есть время и силы конечно...Я,хоть и профессиональная танцовщица,на диетах никогда не сидела,не выдерживаю)Люблю потоптать))))Сгоняю исключительно физ.нагрузками.после родов +20))))))скакать и скакать)))))))Нормальный вес 54,родила -стал 80.уже месяц не кормлю-73))))))процесс пошел!
panfaa 14 марта 2011, 15:33
везде ))))
panfaa 14 марта 2011, 15:34
natalyze 16 марта 2011, 19:27
Заходите ко мне - цена самая низкая! Но уже есть не все размеры, разбирают
https://kloomba.com/used/zhenskoe/prosto-odezhda/nizkaya-cena-sdelayte-siluet-stroynym-351182/
Наталия 14 марта 2011, 11:32
Если не требует работа,мой Вам совет-быстро не сгоняйте,растяните удовольствие,не делайте стресс организму,он и так в шоке после родов!)))))
Наталия 14 марта 2011, 11:37
Устраивайте разгрузочные дни,думаю это можно....Например на кефире и гречке посидеть денек.Сахара в чаек поменьше...умничаю тут,а когда кормила,думала,что холодильник съем однажды)))))У нас проблема-диатез....вопрос сладкого отпал сам по себе.на бананы не налягайте....Ну может кто еще что подскажет....буду думать и писать Вам периодически)))
Наталия 16 марта 2011, 19:58
если в них спать,то конечно толку мало.они хороши как вспомогательное средство при нагрузке.
Kykalo 17 марта 2011, 15:35
И правильно делаете. Эти шорты больше дают отрицательного результата, может вы и скинете пару см с талии. Но лично я приобрела проблемы с яичниками. Из-за того что постояно парятся. Я хожу на степ-аеробику и по началу носила такие шорты (хотелось же по скорее вернутся в форму) А мне тренер сказал мало того что та влага что мы потеем не уходит а назад впитывается (через шорты нет притока воздуха) так еще и яичники страдают от испарения. Так вот я поняла на своей шкуре когда буквально через месяц начало тянуть внизу живота. Так что вам решать что для вас важнее.
Вика 17 марта 2011, 16:15
Lucky_sky 14 марта 2011, 11:41
Мучает тот же вопрос. Только вот меня после первых родов разнесло ((((.
Знаю, что весна как раз благоприятное время для очищения организма и похудения. Попробую начать с первого...
Настя Куницкая 14 марта 2011, 11:41
Мы уже эту тему на Клумбе очень много раз поднимали - посмотрите на страницах фитнес-клумбы обсуждения.
При кормлении, лучший способ - это система Миримановой, тут почитайте, https://kashalot.com/club/post-3882/
Я сама начинала по ней питаться, процесс идет достаточно стабильно и самое главное идет :).
Lucky_sky 14 марта 2011, 11:44
Пока написала, уже успели о Маримановой упомянуть )))
Lucky_sky 14 марта 2011, 11:43
Кстати почитайте методику Екатерины Маримановой, по моему самая лучшая методика для кормящих.
Lucky_sky 14 марта 2011, 13:15
Поддерживаю на все 100!!!
superstar0000 14 марта 2011, 15:32
Девченки!нельзя делать такой большой перерыв между приемами пищи (это когда вы в 7 вечера покушаете, а потом утром)!!так себе язву еще быстрее заработаете!вечером обязательно нужно что-то легенькое съесть!имею ввиду не 10 воздушных зефирок или пирожных Бизе :-)))))
Tata_original 14 марта 2011, 15:33
Наталия 14 марта 2011, 12:22
Я имела ввиду после 18-19.
Наталия 14 марта 2011, 12:28
Скоро начнется золотое время для худеющих-овощи фрукты свежие!Похудеем все!Я например,могу день на одной черешне просидеть...так жду ее!)))))
Ольга 14 марта 2011, 12:43
Наташ, ну тут тоже нужно осторожно, моя коллега сидела на разгрузочных днях, одни яблоки, заработала язву желудка.. а у меня гастрит, скорее конечно на нервной почве (все преподавательская деятельность, она, родимая), но разгрузочные дни на минералке (без газа, конечно) тоже думаю дали свое..
Настя Куницкая 14 марта 2011, 12:49
Оля, попробуйте Мириманову, там правда нет ничего сложного, единственная сложность - режим питания :)
Наталия 14 марта 2011, 12:48
Коллега,приветствую!ну естественно,так можно,если здоров!А на воде,я бы ни за что.....А яблоки-кислота,конечно нельзя!Я не каждый день на черешне буду...Это пока не придется день в "кабинке" провести))))))
Наталия 14 марта 2011, 12:51
Вот если не на диете,могу день не есть спокойно.....А если буду знать,что низзззяяяя,буду хотеть и хотеть!
Наталия 14 марта 2011, 12:53
Я оооочень против жестких методов типа голода.Я уж лучше пресс качну по полной,но свой торт не отдам!)))))
Ольга 14 марта 2011, 15:50
Настя, а можно ссылочку на пилатес??? Хочется поделать что-то новое, а не свои привычные упражнения...
Настя Куницкая 14 марта 2011, 18:45
Называется Красота за 10 минут. Часть 3. (Андреа Амбандос)
Я качала с торрента http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=101077 мне правда очень нравится с ней заниматься. Еще сейчас нашла хорошую тренировку, позанимаюсь, если понравится - напишу обзор.
Ольга 14 марта 2011, 18:46
Спасибо:)
Наталия 14 марта 2011, 13:09
У меня простая система-100 приседаний,100 наклонов,100 пресс,100 прыжков.И не надо никаких Флексов))))
Наталия 14 марта 2011, 13:10
Попробуйте бассейн с деткой посещать....
Olita 14 марта 2011, 13:10
Согласна с Настей - попробуйте Мариманову. Я уже на ней 5 дней, честно сказать жалею что начала так поздно. Надеюсь до лета успеть потерять накопленые кг.
Комментарий удалён
superstar0000 14 марта 2011, 15:34
Tata_original 14 марта 2011, 15:36
panfaa 14 марта 2011, 15:38
kalamburka 14 марта 2011, 14:19
А я вот 2 недели назад отлучила малого от груди, и сейчас конкретно взялась за себя, сижу на Миримановой + обильные и активные прогулки на улице, результат - 3 кг за 2 недели.
Настя Куницкая 14 марта 2011, 14:28
Вот, Таня, молодец! Спасибо Вам за отзыв, а активные прогулки, еще если в быстром темпе по пересеченной местности - лучший фитнес. Но конечно не для мамы с маленьким ребенком :)
Все для дома 14 марта 2011, 14:42
Извините...может не в тему...
А я ХОЧУ немного поправится(хоть на 3-5кг.) Ем много-много....не помогает...я заметила,что худаю на глазах из-за малейшого стресса-нерва и т.д....
Комментарий удалён
Все для дома 14 марта 2011, 16:11
Спасибо.
Оля 20 марта 2011, 15:25
слушайте, а проверьтесь на глистов
Tata_original 14 марта 2011, 15:06
http://www.kidstaff.com.ua/tema-938590.html
вот эти шорты на стаффе нашла))
Наталия 14 марта 2011, 18:16
о неопрене...одевать надолго не надо,ощущения ужас,все мокрое...Это хорошее вспомогательное средство при нагрузках.потому как что бы вспотел живот,надо очень постараться)))))Я пользуюсь только поясом,у меня "уши" в районе талии.если летом одевать-ощущение,что ты плавишься....Советую начать с пояса,но если нет особых проблем,и живот не висит,то может и не надо....мне нельзя допкскать даже лишнего мм,вот им и спасаюсь.
panfaa 14 марта 2011, 18:34
вот нашла тоже самое но значительно дешевле в СП.. - уже и заказала.. девочка говорит заказ будет через 1-2 недельки..будем ждать ))
Natal4ek 14 марта 2011, 16:33
Вика, я бы вам не советовала садиться на диету, конечно если только вы не планируете закончить кормить.... У меня так получилось в прошлом году :) Весной села на диету Протасова. Очень хорошая диета, скажу я вам... :) Длится 5недель. И вот как раз в процессе этой диеты я заметила, что молока у меня становилось все меньше и меньше... Я не расстроилась, так как планировала осенью прекращать кормить. Короче говоря, диета мне помогла урезать количество прикладываний к груди до одного раза перед ночным сном. А ровно в год и шесть в один прекрасный вечер ребенок согласился вместо сиси попить водички (у меня позрение, что молока там было ну совсем чуть) и уснул просто рядом с мамой :) Может это и совпадение, но я на 100% уверена, что толчком к уменьшению молока была именно диета :)
А вот попотеть думаю можно. Действительно помогает. Но не обязательно покупать всякие там пояса и т.д. Вот скоро совсем будет тепло, я одеваю шерстяные гамаши, теплую кофту и начинаю убирать, стирать, вычищать, драить... Короче говоря, как негр на плантации :) Эффект просто обалденный!!! Через час уборки всю одежду можно выкручивать :) Бегом в душ, ну а после душа можно проблемные места еще каким-нибудь полезным кремиком обработать... Если конкретно за себя возметесь, за пару недель сантиметры в объеме точно потеряете!!!!
Удачи!!!
Наталия 14 марта 2011, 18:18
Согласна,но зачем кофту,если висит животик?Ощущение тепла будет только там....а одеваться так летом-для сердца не очень
Наталия 14 марта 2011, 18:22
Я уже писала,попотеть можно и в кульках,так раньше все танцовщицы худели,когда никаких приспособлений не было....просто в поясе комфортнее))))
Natal4ek 14 марта 2011, 16:35
Извините за опечатки... :)