Что такое целлюлит знают все, но не всем известно, что с ним вполне успешно можно бороться в домашних условиях, своими силами, не оставляя большие деньги в дорогих и не очень салонах красоты.
В программу регулярных антицеллюлитных процедур, которые можно проводить в домашних условиях, входят следующие этапы:
- Растирание тела сухой щёткой
Такая процедура очень популярна на Востоке, и её цель - стимуляция циркуляции и активизация лимфотока. Щётка, используемая для растирания, должна быть из натурального материала, с упругой, но не слишком жёсткой щетиной. Растирание необходимо проводить лёгкими движениями по направлению к сердцу, начиная с ног. Растирание проводится по сухой коже.
- Эксфолиация
Для отшелушивания используются натуральные материалы: измельченная овсянка, кофейная гуща, перемолотые травы, косточки ягод и т.п.
- Отличным средством очистки кожи являются глины. Использование глин для пилинга помогает удалить ороговевшие частицы с поверхности кожи, усилить кровообращение стимулировать метаболизм и раскрыть поры, подготовив таким образом кожу к дальнейшим процедурам и облегчить проникновение активных ингредиентов. Необходимо развести глину водой и обработать полученной массой кожу массажными движениями в течение 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.
- Скрабом также может служить мелкодисперсная морская соль в комбинации с высушенными слоевищами ламинарии, фукуса, хондруса (ирландского мха). Такая комбинация стимулирует микроциркуляцию, выравнивает рельеф, увлажняет за счет содержащихся полисахаридов, подготавливает к дальнейшим манипуляциям.
- Контрастные души
- Обёртывания и компрессы
- Для усиления микроциркуляции в участках, поражённых целлюлитом, можно накладывать компрессы с использованием эфирных масел имбиря, чёрного перца, к ардамона.
Наиболее популярной процедурой в лечении целлюлита являются обёртывания, для которых используются различные составы. Высокой эффективностью обладают обёртывания на основе лечебных грязей и морской соли.
- Для изготовления простого грязевого обёртывания необходимо развести глину раствором морской соли (9-10%) и подогреть до 40-50°C. Тёплая масса наносится на проблемные места толстым слоем. После этого места нанесения необходимо накрыть полиэтиленовой плёнкой и обернуть простынёй или махровым полотенцем. Желательно лечь и, укрывшись тёплым одеялом, провести расслабленно 20-30 минут. Смыть грязевую массу тёплой водой.
- Грязевое альгинатное обертывание , состоящее из смеси грязей, глины и водорослей. Оказывает стимулирующее и ревитализирующее действие;
- Альгинатное обертывание с различными травяными экстраками . Смесь разводится горячей водой до пастообразной консистенции и наносится в виде компресса. В качестве травяных добавок используются кремний содержащий экстракт хвоща; экстракт артишока, зеленого чая, гинкго билоба, винограда. Применение такого компресса интенсивно увлажняет, тонизирует и укрепляет ткани, оказывает мощное антиоксидантное и омолаживающее действие, препятствует преждевременному старению.
- Обертывание с голубой глиной с 3капли мандарина, 3 капли грейпфрута,1капля ветивера , плюс молотая корица, плюс 30мл масла персика (миндаля,авокадо), плюс 100 мл вина, плюс вода по потребности.
В случае аллергических реакций на водоросли, гиперфункции щитовидной железы, эффекте привыкания к водорослевым обертываниям - водоросли в подобных компрессах можно заменить на бикарбонаты натрия и магния.
В дни проведения антицеллюлитных процедур необходимо пить много воды - не менее 2-х литров. Некоторую часть выпиваемой воды можно заменить травяными сборами, либо фито коктейлями - стимулирующими липолиз и выводящими жидкость.
- Массаж с эфирными маслами
- Ароматерапия является одним из средств борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Для этого используются эфирные масла, оказывающие стимулирующее воздействие на лимфатическую систему, балансирующие уровень гормонов, способствующие детоксикации и выведению излишней жидкости. Для проведения массажа смесь эфирных масел необходимо развести в растительном масле в концентрации до 3%. Для антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать, в частности, следующие эфирные масла: лемонграсс, розмарин (в т.ч. хемотип verbenon), кедр атласский, кипарис, грейпфрут, чёрный перец, можжевельник, фенхель, пачули, эвкалипт лучистый, герань.
Известный ароматерапевт P.Davis рекомендует начинать лечение целлюлита со смеси герань+розмарин, вводя в неё поочерёдно чёрный перец, или грейпфрут, или можжевельник. В качестве основы массажной смеси можно использовать смесь из следующих растительных масел: авокадо, абрикосовых косточек, виноградных косточек, жожоба, кукуи, кунжут, лесной орех, пассифлоры, пшеничных зародышей, рыжик, шиповник.