Салат «Щетка» — один из лучших салатов для похудения, разгрузки и очищения кишечника. В его состав входят доступные продукты, которые всегда легко найти в магазине. Основная польза блюда заключается в большом количестве клетчатки. В нашем организме действие клетчатки похоже на «дворника», который очищает кишечник как щетка, и помогает избавиться от накопленных отложений.
Небольшая свекла – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 2 шт. Кислые яблоки – 2 шт. Курага – ¼ ст. Чернослив – ¼ ст.1-шт коренной сельдерей
заправка
сок 1 ч.л. лимона
1ст. Ложка оливковое масло
Ckpenka 28 ноября 2016, 23:09
в избранное, спасибо)
Valinchyk 28 ноября 2016, 23:15
Недавно делала))понравился
Maryhanchik 28 ноября 2016, 23:16
Все кроме лука
Marusya 28 ноября 2016, 23:47
А без лука будет эффект?А то я его не употребляю.
InnaOri 28 ноября 2016, 23:53
Да будет
Yavari 29 ноября 2016, 08:35
А если зеленый,он же вкуснее
Marusya 29 ноября 2016, 12:07
Зеленый можно)
Valery_19 28 ноября 2016, 23:54
Якщо тільки його їсти)))
InnaOri 29 ноября 2016, 00:10
Да 1 -2 раза в неделю , только его и кушать
Nata777 29 ноября 2016, 00:28
свекла отварная?
Yavari 30 ноября 2016, 08:25
Где хамство?в том что не бросаюсь ссылками??я говорю из личного опыта и иследований-образование позволяет,есть продукты которые содержат н-ное к-во веществ,а при обработке другое,например при сушке или ,как в данном случае-варки,просто обращалась не к Вам,но из-за Вашего негатива не хотелось обьясняться,в следующий раз просто подумайте что есть не глупые люди и к их мнению стоит иногда прислушаться
InnaOri 30 ноября 2016, 11:07
Девченки не ругайтесь , действителено в сыром состоянии свекла -это клетчатка , при термической обработке она становится больше напыщенной углеводам , так при трем. Происходят реакции что вырабатывает сахара !
InnaOri 30 ноября 2016, 11:10
Состав свеклы. Калорийность свеклы
Углеводы — 14 % от состава: глюкоза, фруктоза, сахароза (последняя 6 %), пектины.Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор и др. — целая таблица Менделеева, причем в значительном количестве!
Органические кислоты: лимонная, щавелевая, яблочная.
Аминокислоты: бетаин, бетанин, лизин, валин, аргинин, гистидин и др.
Клетчатка — большое количество.
Калорийность свеклы (в 100 граммах): Калории, ккал: 40 Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 8.8
InnaOri 29 ноября 2016, 10:44
лучше сырая , если нет проблем с ЖКТ, ну а если нельзя сырую , тогда обдайте кипятком и на тертку , и ожать лишний сок
Nata777 29 ноября 2016, 15:49
спасибо