День 34-35. 12-13 февраля.

Привет-привет, красотки)) 

Впереди у нас выходные, а в понедельник День Валентина. Праздновать или нет, это дело лично каждого. Но если вдруг вы хотите максимально хорошо выглядеть (читай - отдохнувшей), то можно устроить себе на выходные спа-отдых. Не играет роли любите ли кого-то противоположного пола, себя то вы любите точно)) Так что давайте в честь любви к себе устроим шикарный расслябляющий день, вечер, час. 

Я знаю, что у каждого свои способы расслабиться на выходной) Кому-то хватит бокала вина и сериала, кто-то устроит шоппинг и примерку, кто-то ужин при свечах и романтическую ночь. Все мы разные и нужно нам разное))

Для меня такой день это максимальное ничегонеделанье, уходовые процедуры на всё-всё, что есть на моём теле, приятный ужин и фильм (в последнее время в одиночку).

А для вас я собрала несколько видео с идеями, как можно провести такой вечер или день.

Кстати, в этом видео можно будет понять откуда у меня приветствие "Привет, красотки")) Когда-то смотрела некоторые видео Саши и как-то засело в голову) 

 

 

Всем приятных выходных)

Темы: марафон


Теги: марафон похудения, отчет, выходные, марафон, спа, spa дома, день 34-35

98 комментариев

  • Fatina_16 12 февраля 2022, 08:31 4

    Утро доброе
    хорошего настроения и позитивных выходных)) болеющим скорейшего выздоровления!!!

    Картинка
  • 6 комментариев
  • panya 12 февраля 2022, 20:20

    @Fatina_16 Не, так нельзя народ дразнить: полезно, вкусно и красиво! Я вами восхищаюсь.

  • Fatina_16 12 февраля 2022, 20:38

    Картинка
  • Sanechka 12 февраля 2022, 22:31

    @Fatina_16 Это овсянка? Невероятно. :heart:

  • Stasya2007 12 февраля 2022, 10:36 2

    Всем доброго утречка
    Завтрак -овсянушка

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Stasya2007 12 февраля 2022, 15:22 2

    Обед -борщец

    Картинка
  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:28

    @Stasya2007 Вот думаю, что варить суп или борщ и Ваша картинка решила мой выбор :joy:

  • Stasya2007 12 февраля 2022, 20:44 1

    @Stasya2007 Ужин -хек, запечённый с овощами

    Картинка
  • Natusia 12 февраля 2022, 11:25 2

    Всем привет. Сегодня с утра был омлет с сыром твёрдым, помидором, немного семечек льна и конопли), на масле гхи. А также уже успела сделать тренировку). Может кому пригодится тоже https://www.instagram.com/tv/CZ3djfgIRms/?utm_medium=copy_link делюсь, супер тренировка на все тело.

  • Sanechka 12 февраля 2022, 11:36 2

    Спасибо :pray:

  • Sanechka 12 февраля 2022, 11:36 2

    Приветы всем! Завтрак 5 яиц и салатики))

    Картинка
  • LydMilka 12 февраля 2022, 13:20

    Ого, одне яйце - просто гігант)))

  • Sanechka 12 февраля 2022, 13:34 2

    @LydMilka То 4 малi))

  • Violettochka 12 февраля 2022, 13:11

    Привет всем. Обед тушеная капуста, сало 20 г, моцарелла 20 г.
    Горло болит, у меня фарингит, пью лекарства, чай с ромашкой.

  • 3 комментария
  • Violettochka 12 февраля 2022, 19:18

    @Violettochka Перекус был суфле и грецкие орехи с бронекофе, с кокосовым маслом. Ужин квашеная капуста, яйца, сало, сыра пару кусочков .

    Картинка
  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:27 1

    @Violettochka Сальце)))) Завтра поеду на базар за ним)))

  • Violettochka 12 февраля 2022, 19:44

    @Lilianna_18 люблю его) - с недавнего времени, и как оказалось - зря я его боялась много есть всегда) - от него не толстеют.- если без хлеба есть)

  • Violettochka 12 февраля 2022, 13:12 2

    Картинка
  • nata88 13 февраля 2022, 19:02

    Ха-ха-ха :joy:

  • nataliaharutuk 12 февраля 2022, 15:57 1

    Привітики:hugging::hugging:
    Сніданок,обід на фото,нічого цікавого.Ще були печені яблука.
    З активностей тільки прогулянка. Зустріли зграйки снігурів.Дуже давно їх не бачила:slight_smile:

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Violettochka 12 февраля 2022, 16:40

    @nataliaharutuk я Вас понимаю, я тоже тревожусь, но что мы будем делать - если мы ничего не можем сделать?((( Надо меньше новости смотреть - и не принимать близко к сердцу. Надеемся на лучшее, всё-таки, запад на нашей стороне...

  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:26 1

    Я не смотрю новости. Я в танке, помню уже то время, как смотрела с ужасом. Ничего хорошего они не показывают, только нагнетают! В любом случае бежать мне некуда, будь что будет!

  • Sanechka 12 февраля 2022, 22:33

    @nataliaharutuk Краса у вас.. не тревожьтесь, від нас то мало що залежить.

  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:22

    Приветики. У меня сегодня все дома, времени на себя в итоге меньше.
    Завтрак тост с моцареллой. Обед индейка в горчичном соусе с соевым соусом и консервированные помидорчики. На десерт творог с клубникой. Ужина ещё не было, затянула сегодня я что-то, наверное потому, что обед был почти в 15:00.

  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:24 1

    Сегодня даже фото сделала
    :grinning:иду на поправку.

    Картинка
  • Violettochka 12 февраля 2022, 19:45

    @Lilianna_18 весной пахнет) - надо и себе весеннего плана тарелочки купить)

  • panya 12 февраля 2022, 20:28

    У меня тоже ничего интересного. Утром, как всегда, творог с ложкой мёда и чай без сахара. Потом плюнула и пошла на работу, три человека сразу приболели, не ковид, а работа стоит. На работе воду пила. Вот еду домой, поем салатику из Пекином, завтра буду дома, высаживать свои семянки на микрозелень.

  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 20:29 2

    Так, девочки, ну я точно выздоравливаю, сегодня тренировочка прям такая хорошая, состоялась. Ух...

  • 2 комментария
  • Arlana 12 февраля 2022, 22:25

    @Lilianna_18 Супер, молодец)) Я как раз эти тренировки и хотела включать в челлендж, помимо других.

  • Комментарий удалён

  • Sharidan 13 февраля 2022, 08:22

    @Lilianna_18 Спасибо большое :heart:

  • Arlana 12 февраля 2022, 22:26 2

    Всем привет:hugging: Сегодня у свекрови ДР, поэтому я то тут, то там)) От торта сдержалась, сама в шоке:laughing:
    Обед - яйца, сало, капуста.
    Ужин - свинина с капустой.
    На завтра планирую спа со всем, что можно намазюкать:laughing:

  • Lilianna_18 12 февраля 2022, 22:31 1

    Молодец!

  • LydMilka 13 февраля 2022, 00:37 1

    Молодчинка!
    А я сьогодні в гостях їла торт...і, навіть не 1 шматочок(
    Значить завтра - рот на замок!)

  • Le_ti 13 февраля 2022, 09:12 3

    Доброе утро. Принимайте в свои ряды новеньких). Завтрак овсяноблин с сыром и пекинской капустой, овсянка с семечками и клюквой, кофе без сахара.

    Картинка
  • 5 комментариев
  • Le_ti 13 февраля 2022, 14:12 1

    @Le_ti

    Картинка
  • Le_ti 13 февраля 2022, 15:18

    @Le_ti Из сладкого сегодня только кусочек сушёного манго и сироп от кашля (долечиваюсь). Пока держусь). Чай пью без сахара, ромашка, мятный с лимоном и имбирём.

  • Le_ti 13 февраля 2022, 19:37 1

    Ужин вареники с картошкой( 8 маленьких), салат пекинская капуста, перец болгарский и зерновой творог( сочетание так себе)). Ещё слопала три кусочка чорного шоколада с тирамису((. Но у меня цели похудения нет, вес в норме, просто хочу ограничить сладкое и заняться спором.

  • nataliaharutuk 13 февраля 2022, 12:19 3

    Всім привітики:revolving_hearts::revolving_hearts::revolving_hearts:
    2 склянки гарячої води
    1год легенької йоги
    Сніданок
    1 яйце,буряк,фета

    Картинка
  • 1 комментарий
  • nataliaharutuk 13 февраля 2022, 19:57 1

    Обід
    Салат з буряка,йогурт,горіхи,чорнослив.
    Пару дольок запеченої картоплі,хек запечений,морква запечена.
    Знову 1 год йоги.
    Прогулянки не було:upside_down:
    Вечеря
    Яйце, салат той самий що в обід

    Картинка
  • nataliaharutuk 13 февраля 2022, 19:57

    @nataliaharutuk

    Картинка
  • Sanechka 14 февраля 2022, 00:15 1

    @nataliaharutuk Классный день! Вы молодечик :heart:

  • Lilianna_18 13 февраля 2022, 12:52 2

    Привет. Сегодня без завтрака. Обед омлет с индейкой и консервированные огурчики. И витаминки конечно же)

    Картинка
  • Lilianna_18 13 февраля 2022, 12:52 2

    Картинка
  • Stasya2007 13 февраля 2022, 14:30 1

    Всем воскресный привет
    Вчера был ночной зажор:sob:, поэтому сегодня без завтрака, утром треня( 6я из 9ти )
    Обед-хек запеченный, буряк отварной

    Картинка
  • Violettochka 13 февраля 2022, 14:39

    Не зажор, а читмил, это можно :blush::wink::upside_down:

  • Lilianna_18 13 февраля 2022, 16:18

    @Violettochka :joy::rofl::dancer:

  • Stasya2007 13 февраля 2022, 20:51

    Ужин, яйца, буряк, брынза, сосиска

    Картинка
  • Violettochka 13 февраля 2022, 14:39

    Обед - жареный сельдерей, яйцо, капуста, сальце

    Картинка
  • 4 комментария
  • Arlana 13 февраля 2022, 15:36 1

    Добралась и до сельдерея:face_with_hand_over_mouth: Вкусно))

  • Violettochka 13 февраля 2022, 15:43

    @Arlana Ещё и очень полезно, я почитала, очень полезный овощ!)

  • Violettochka 13 февраля 2022, 19:24

    Ужин не фоткала, -немного сала, лосось, морская капуста, на десерт 3 кусочка экстра чёрного шоколада Свиточ. Ромашковый чай.

  • Arlana 13 февраля 2022, 15:45 1

    Всем привет)
    А я в очередном приступе бессонницы думала всю ночь и решила сойти с кето/lchf на слегка низкоуглеводное пп. Надоело и в последние дни желудок болел, дискомфорт. Может и не из-за питания, так как началось как раз после того как краской надышалась.
    Тем не менее я начала себя ощущать не комфортно и хочу это изменить. Плюс вес стоит третью неделю, несмотря на все признаки кетоза. Может просто не моё, я раньше хоть и иногда ела по кето, но в кетозе не была и так долго не придерживалась такого питания.
    В любом случае мне аж полегчало, когда я представила, что верну в рацион гречку, макароны тсп, рис, булгур, кефир. Без фруктов сильно не страдала, но хочу сьесть тот же банан или яблоко, когда захочу))
    Обязательно напишу отдельно про эти 5 недель и расскажу подробно об ощущениях)
    Так что завтра начинаю то, чем спасалась всегда раньше пп и спорт)) и я от этого счастлива:laughing::laughing::laughing:

  • 4 комментария
  • Arlana 13 февраля 2022, 18:34 1

    @Fistashka85 У мужа всё супер, ему прекрасно, отлично и он никуда не уходит. Это прям его. И несмотря по камни в желчном, хронический панкреатит, ему на кето гораздо лучше в плане здоровья. Но он тоже не планирует долго на нём быть, может до конца месяца, а дальше просто здоровое питание.

  • Fistashka85 13 февраля 2022, 18:35 1

    @Arlana Удачи тебе в этом нелёгком деле ;)

  • Arlana 13 февраля 2022, 19:05 1

    @Fistashka85 Спасибо)

  • Arlana 13 февраля 2022, 15:47 1

    Встала поздно, всю ночь почти не спала. С этим тоже надо решать, срочно при чём.
    Обед - пышный омлет из 2 яиц, сливки, немного сала и 1 перчик маринованный. Кофе со сливками, без сахара и потёрла тот чёрный шоколад в кофе. Вкусно, правда чуточку, пару грамм всего. Надо было сливки взбить и было бы как моё любимое в прошлом Капучино Торрино))

  • Violettochka 13 февраля 2022, 17:29

    Картинка
  • 2 комментария
  • Fistashka85 13 февраля 2022, 18:23 2

    @Violettochka Я тоже наварила 4 лотка, с удовольствием ела. Чем Вам неугодил холодец?

  • Fistashka85 13 февраля 2022, 18:24 3

    @Fistashka85

    Картинка
  • Fatina_16 13 февраля 2022, 18:56

    @Fistashka85 За мужем не успела)) надо было свою рыбу доедать в первую очередь

  • Arlana 13 февраля 2022, 21:43 1

    На ужин хек, ложка картошки, салат из пекинки, кусочек сала маленький, 2 яблочка манюних. Картошка показалась пищей богов:face_with_hand_over_mouth: не скажу,что прям умирала без неё, ни разу не хотела даже за это время, но поела и поняла,что таки соскучилась.

  • Fistashka85 13 февраля 2022, 23:04

    Картошечка........
    Сегодня запекала утку. Подавала семье с картошечкой, себе с салатом из капусты. Эх. Обожаю картошку в любом виде. Даже просто в мундирке.

  • Arlana 13 февраля 2022, 23:52 1

    @Fistashka85 Я в мундирах тоже обожаю, но ем только с селёдкой. Вот на днях так и сделаю)) отварю себе пару картошек и с селёдочкой поем:relaxed:

  • Fistashka85 14 февраля 2022, 00:02 1

    @Arlana Да-да, и квашеную капусточку с пахучим маслицем и лучкоммммм.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб