Привет-привет, красотки))
Впереди у нас выходные, а в понедельник День Валентина. Праздновать или нет, это дело лично каждого. Но если вдруг вы хотите максимально хорошо выглядеть (читай - отдохнувшей), то можно устроить себе на выходные спа-отдых. Не играет роли любите ли кого-то противоположного пола, себя то вы любите точно)) Так что давайте в честь любви к себе устроим шикарный расслябляющий день, вечер, час.
Я знаю, что у каждого свои способы расслабиться на выходной) Кому-то хватит бокала вина и сериала, кто-то устроит шоппинг и примерку, кто-то ужин при свечах и романтическую ночь. Все мы разные и нужно нам разное))
Для меня такой день это максимальное ничегонеделанье, уходовые процедуры на всё-всё, что есть на моём теле, приятный ужин и фильм (в последнее время в одиночку).
А для вас я собрала несколько видео с идеями, как можно провести такой вечер или день.
Кстати, в этом видео можно будет понять откуда у меня приветствие "Привет, красотки")) Когда-то смотрела некоторые видео Саши и как-то засело в голову)
Всем приятных выходных)
Fatina_16 12 февраля 2022, 08:31 4
Утро доброе
хорошего настроения и позитивных выходных)) болеющим скорейшего выздоровления!!!
panya 12 февраля 2022, 20:20
Не, так нельзя народ дразнить: полезно, вкусно и красиво! Я вами восхищаюсь.
Fatina_16 12 февраля 2022, 20:38
Sanechka 12 февраля 2022, 22:31
Это овсянка? Невероятно. :heart:
Stasya2007 12 февраля 2022, 10:36 2
Всем доброго утречка
Завтрак -овсянушка
Stasya2007 12 февраля 2022, 15:22 2
Обед -борщец
Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:28
Вот думаю, что варить суп или борщ и Ваша картинка решила мой выбор :joy:
Stasya2007 12 февраля 2022, 20:44 1
Ужин -хек, запечённый с овощами
Natusia 12 февраля 2022, 11:25 2
Всем привет. Сегодня с утра был омлет с сыром твёрдым, помидором, немного семечек льна и конопли), на масле гхи. А также уже успела сделать тренировку). Может кому пригодится тоже https://www.instagram.com/tv/CZ3djfgIRms/?utm_medium=copy_link делюсь, супер тренировка на все тело.
Sanechka 12 февраля 2022, 11:36 2
Спасибо :pray:
Sanechka 12 февраля 2022, 11:36 2
Приветы всем! Завтрак 5 яиц и салатики))
LydMilka 12 февраля 2022, 13:20
Ого, одне яйце - просто гігант)))
Sanechka 12 февраля 2022, 13:34 2
То 4 малi))
Violettochka 12 февраля 2022, 13:11
Привет всем. Обед тушеная капуста, сало 20 г, моцарелла 20 г.
Горло болит, у меня фарингит, пью лекарства, чай с ромашкой.
Violettochka 12 февраля 2022, 19:18
Перекус был суфле и грецкие орехи с бронекофе, с кокосовым маслом. Ужин квашеная капуста, яйца, сало, сыра пару кусочков .
Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:27 1
Сальце)))) Завтра поеду на базар за ним)))
Violettochka 12 февраля 2022, 19:44
люблю его) - с недавнего времени, и как оказалось - зря я его боялась много есть всегда) - от него не толстеют.- если без хлеба есть)
Violettochka 12 февраля 2022, 13:12 2
nata88 13 февраля 2022, 19:02
Ха-ха-ха :joy:
nataliaharutuk 12 февраля 2022, 15:57 1
Привітики:hugging::hugging:
Сніданок,обід на фото,нічого цікавого.Ще були печені яблука.
З активностей тільки прогулянка. Зустріли зграйки снігурів.Дуже давно їх не бачила:slight_smile:
Violettochka 12 февраля 2022, 16:40
я Вас понимаю, я тоже тревожусь, но что мы будем делать - если мы ничего не можем сделать?((( Надо меньше новости смотреть - и не принимать близко к сердцу. Надеемся на лучшее, всё-таки, запад на нашей стороне...
Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:26 1
Я не смотрю новости. Я в танке, помню уже то время, как смотрела с ужасом. Ничего хорошего они не показывают, только нагнетают! В любом случае бежать мне некуда, будь что будет!
Sanechka 12 февраля 2022, 22:33
Краса у вас.. не тревожьтесь, від нас то мало що залежить.
Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:22
Приветики. У меня сегодня все дома, времени на себя в итоге меньше.
Завтрак тост с моцареллой. Обед индейка в горчичном соусе с соевым соусом и консервированные помидорчики. На десерт творог с клубникой. Ужина ещё не было, затянула сегодня я что-то, наверное потому, что обед был почти в 15:00.
Lilianna_18 12 февраля 2022, 19:24 1
Сегодня даже фото сделала
:grinning:иду на поправку.
Violettochka 12 февраля 2022, 19:45
весной пахнет) - надо и себе весеннего плана тарелочки купить)
panya 12 февраля 2022, 20:28
У меня тоже ничего интересного. Утром, как всегда, творог с ложкой мёда и чай без сахара. Потом плюнула и пошла на работу, три человека сразу приболели, не ковид, а работа стоит. На работе воду пила. Вот еду домой, поем салатику из Пекином, завтра буду дома, высаживать свои семянки на микрозелень.
Lilianna_18 12 февраля 2022, 20:29 2
Так, девочки, ну я точно выздоравливаю, сегодня тренировочка прям такая хорошая, состоялась. Ух...
Arlana 12 февраля 2022, 22:25
Супер, молодец)) Я как раз эти тренировки и хотела включать в челлендж, помимо других.
Комментарий удалён
Sharidan 13 февраля 2022, 08:22
Спасибо большое :heart:
Arlana 12 февраля 2022, 22:26 2
Всем привет:hugging: Сегодня у свекрови ДР, поэтому я то тут, то там)) От торта сдержалась, сама в шоке:laughing:
Обед - яйца, сало, капуста.
Ужин - свинина с капустой.
На завтра планирую спа со всем, что можно намазюкать:laughing:
Lilianna_18 12 февраля 2022, 22:31 1
Молодец!
LydMilka 13 февраля 2022, 00:37 1
Молодчинка!
А я сьогодні в гостях їла торт...і, навіть не 1 шматочок(
Значить завтра - рот на замок!)
Le_ti 13 февраля 2022, 09:12 3
Доброе утро. Принимайте в свои ряды новеньких). Завтрак овсяноблин с сыром и пекинской капустой, овсянка с семечками и клюквой, кофе без сахара.
Le_ti 13 февраля 2022, 14:12 1
Le_ti 13 февраля 2022, 15:18
Из сладкого сегодня только кусочек сушёного манго и сироп от кашля (долечиваюсь). Пока держусь). Чай пью без сахара, ромашка, мятный с лимоном и имбирём.
Le_ti 13 февраля 2022, 19:37 1
Ужин вареники с картошкой( 8 маленьких), салат пекинская капуста, перец болгарский и зерновой творог( сочетание так себе)). Ещё слопала три кусочка чорного шоколада с тирамису((. Но у меня цели похудения нет, вес в норме, просто хочу ограничить сладкое и заняться спором.
nataliaharutuk 13 февраля 2022, 12:19 3
Всім привітики:revolving_hearts::revolving_hearts::revolving_hearts:
2 склянки гарячої води
1год легенької йоги
Сніданок
1 яйце,буряк,фета
nataliaharutuk 13 февраля 2022, 19:57 1
Обід
Салат з буряка,йогурт,горіхи,чорнослив.
Пару дольок запеченої картоплі,хек запечений,морква запечена.
Знову 1 год йоги.
Прогулянки не було:upside_down:
Вечеря
Яйце, салат той самий що в обід
nataliaharutuk 13 февраля 2022, 19:57
Sanechka 14 февраля 2022, 00:15 1
Классный день! Вы молодечик :heart:
Lilianna_18 13 февраля 2022, 12:52 2
Привет. Сегодня без завтрака. Обед омлет с индейкой и консервированные огурчики. И витаминки конечно же)
Lilianna_18 13 февраля 2022, 12:52 2
Stasya2007 13 февраля 2022, 14:30 1
Всем воскресный привет
Вчера был ночной зажор:sob:, поэтому сегодня без завтрака, утром треня( 6я из 9ти )
Обед-хек запеченный, буряк отварной
Violettochka 13 февраля 2022, 14:39
Не зажор, а читмил, это можно :blush::wink::upside_down:
Lilianna_18 13 февраля 2022, 16:18
:joy::rofl::dancer:
Stasya2007 13 февраля 2022, 20:51
Ужин, яйца, буряк, брынза, сосиска
Violettochka 13 февраля 2022, 14:39
Обед - жареный сельдерей, яйцо, капуста, сальце
Arlana 13 февраля 2022, 15:36 1
Добралась и до сельдерея:face_with_hand_over_mouth: Вкусно))
Violettochka 13 февраля 2022, 15:43
Ещё и очень полезно, я почитала, очень полезный овощ!)
Violettochka 13 февраля 2022, 19:24
Ужин не фоткала, -немного сала, лосось, морская капуста, на десерт 3 кусочка экстра чёрного шоколада Свиточ. Ромашковый чай.
Arlana 13 февраля 2022, 15:45 1
Всем привет)
А я в очередном приступе бессонницы думала всю ночь и решила сойти с кето/lchf на слегка низкоуглеводное пп. Надоело и в последние дни желудок болел, дискомфорт. Может и не из-за питания, так как началось как раз после того как краской надышалась.
Тем не менее я начала себя ощущать не комфортно и хочу это изменить. Плюс вес стоит третью неделю, несмотря на все признаки кетоза. Может просто не моё, я раньше хоть и иногда ела по кето, но в кетозе не была и так долго не придерживалась такого питания.
В любом случае мне аж полегчало, когда я представила, что верну в рацион гречку, макароны тсп, рис, булгур, кефир. Без фруктов сильно не страдала, но хочу сьесть тот же банан или яблоко, когда захочу))
Обязательно напишу отдельно про эти 5 недель и расскажу подробно об ощущениях)
Так что завтра начинаю то, чем спасалась всегда раньше пп и спорт)) и я от этого счастлива:laughing::laughing::laughing:
Arlana 13 февраля 2022, 18:34 1
У мужа всё супер, ему прекрасно, отлично и он никуда не уходит. Это прям его. И несмотря по камни в желчном, хронический панкреатит, ему на кето гораздо лучше в плане здоровья. Но он тоже не планирует долго на нём быть, может до конца месяца, а дальше просто здоровое питание.
Fistashka85 13 февраля 2022, 18:35 1
Удачи тебе в этом нелёгком деле ;)
Arlana 13 февраля 2022, 19:05 1
Спасибо)
Arlana 13 февраля 2022, 15:47 1
Встала поздно, всю ночь почти не спала. С этим тоже надо решать, срочно при чём.
Обед - пышный омлет из 2 яиц, сливки, немного сала и 1 перчик маринованный. Кофе со сливками, без сахара и потёрла тот чёрный шоколад в кофе. Вкусно, правда чуточку, пару грамм всего. Надо было сливки взбить и было бы как моё любимое в прошлом Капучино Торрино))
Violettochka 13 февраля 2022, 17:29
Fistashka85 13 февраля 2022, 18:23 2
Я тоже наварила 4 лотка, с удовольствием ела. Чем Вам неугодил холодец?
Fistashka85 13 февраля 2022, 18:24 3
Fatina_16 13 февраля 2022, 18:56
За мужем не успела)) надо было свою рыбу доедать в первую очередь
Arlana 13 февраля 2022, 21:43 1
На ужин хек, ложка картошки, салат из пекинки, кусочек сала маленький, 2 яблочка манюних. Картошка показалась пищей богов:face_with_hand_over_mouth: не скажу,что прям умирала без неё, ни разу не хотела даже за это время, но поела и поняла,что таки соскучилась.
Fistashka85 13 февраля 2022, 23:04
Картошечка........
Сегодня запекала утку. Подавала семье с картошечкой, себе с салатом из капусты. Эх. Обожаю картошку в любом виде. Даже просто в мундирке.
Arlana 13 февраля 2022, 23:52 1
Я в мундирах тоже обожаю, но ем только с селёдкой. Вот на днях так и сделаю)) отварю себе пару картошек и с селёдочкой поем:relaxed:
Fistashka85 14 февраля 2022, 00:02 1
Да-да, и квашеную капусточку с пахучим маслицем и лучкоммммм.