68
Без цукру. День 1. 8 грудня.
42
Челендж «21 день без цукру» розпочнеться вже завтра, в пʼятницю!
25
Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.
20
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
39
Фитнес-челлендж. День 9 (день 44). 22 февраля.
47
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
Violettochka 2 февраля 2022, 07:38 1
Доброго утречка всем
Arlana 2 февраля 2022, 12:41 1
Мне так нравится твой запал, вот реально чувствуется через экран)) Молодец просто:clap:
Lilianna_18 2 февраля 2022, 19:15 1
Violettochka 2 февраля 2022, 19:31
Комментарий удалён
Arlana 2 февраля 2022, 12:51
nataliaharutuk 2 февраля 2022, 12:53 1
Я не видаляла.
Сніданок мій був:smile:
Arlana 2 февраля 2022, 12:56
klausS 2 февраля 2022, 11:25 1
Кур филе, яйца, острый соус сделала себе
Violettochka 2 февраля 2022, 11:33
Мм, я слюнями сейчас подавлюсь...
Arlana 2 февраля 2022, 12:42
:thumbsup:
Violettochka 2 февраля 2022, 11:33 5
Arlana 2 февраля 2022, 12:42
:laughing::laughing::laughing:
Arlana 2 февраля 2022, 12:43 1
Всем привет)) Что-то нас меньше и меньше. Девочки, вы где подевались?) Давайте обратно в строй, солнышко светит, весна на носу:sun_with_face:
Arlana 2 февраля 2022, 16:32
Arlana 2 февраля 2022, 16:32
nata88 2 февраля 2022, 17:25
Arlana 2 февраля 2022, 12:45 7
Я еду домой, была у врача. Всё ок, ура!!! Мазок чистый. Следующий визит на 28 апреля и я дала себе слово просто радоваться жизни, не думать о том, что когда-то может будет. У меня всё хорошо и будет ещё лучше.
Сфоткалась под онкоцентром, как-то засветились все морщинки, пальто не успела застегнуть, но довольная безумно:laughing:
Arlana 2 февраля 2022, 21:56
Olga_Gri 2 февраля 2022, 23:24 1
Arlana 3 февраля 2022, 00:19
Arlana 2 февраля 2022, 12:50 1
И кстати, ещё ничего не ела, уже дома поем. Вчера ж не поужинала, не хотела и только сейчас ощущаю лёгкий голод, но уже поем дома.
Купила сельдерей, хочу пожарить как картошку и редьку красную.
Но не это хотела сказать) я ходила по супермаркету в поисках "своих" продуктов, ходила мимо шоколадок, печенья, прошла мимо выпечки свежей и круассанов. И я просто прошла) Я одна в магазине, с деньгами, голодная и мне не хотелось сладкого и выпечки. Для меня это огромное достижение:boom:
Arlana 2 февраля 2022, 16:37
Arlana 2 февраля 2022, 16:37
Arlana 2 февраля 2022, 16:38 1
Violettochka 2 февраля 2022, 13:19 4
Наконец-то, поела, теперь и солнце ярче светит :stuck_out_tongue_winking_eye::grin::grin::grin:
Violettochka 2 февраля 2022, 20:33
Arlana 2 февраля 2022, 21:10 1
Violettochka 2 февраля 2022, 21:25
Violettochka 2 февраля 2022, 13:25 2
Arlana 2 февраля 2022, 16:39
Lilianna_18 2 февраля 2022, 19:17 2
Violettochka 2 февраля 2022, 19:25
Stasya2007 2 февраля 2022, 13:37 3
Всем привет.
Обедозавтрак-блин, запечённый с фетой и зеленью
Arlana 2 февраля 2022, 16:40 1
Какой блин аппетитный:drooling_face:
Stasya2007 2 февраля 2022, 19:56 1
Днём был перекус-яблоко, треня. (2-я из 9ти).
Ужин-2 яйца, сырок, :tomato:, креветочки
Arlana 2 февраля 2022, 20:05
nataliaharutuk 2 февраля 2022, 14:09 3
Обід
Капусняк з пшоном і білими грибами
Кусок запеченого мяса,пів тоста
Мандаринка
Fatina_16 2 февраля 2022, 15:15
Arlana 2 февраля 2022, 16:41
nataliaharutuk 2 февраля 2022, 18:16 3
Вечеря
Венігрет без картоплі:upside_down:
Violettochka 2 февраля 2022, 14:21 2
bleach 2 февраля 2022, 15:09 1
Я готовлюсь к др сына. Это будет через неделю, но подготовка у меня обычно занимает много времени, чтоб нигде ничего не пропустить. Две недели перед его днём рождения проходят незаметно. В пятницу закажу меню в кафе, закажу шары, заберу подарок с почты, получу ему одежду и себе платье, подготовим сладости в садик, свожу на стрижку и можно немного расслабиться. В понедельник займусь тортом и во вторник филиал.
Поэтому, я не уверена, что в понедельник буду взвешиваться, тем более, что кд уже на подходе, там явно нечего будет фоткать
Arlana 2 февраля 2022, 16:42 2
С такой беготнёй ещё и скинешь)) На счёт отчёта ничего страшного, он больше для вас самих.
Arlana 2 февраля 2022, 16:46 1
Обед, как приехала домой, в 15 часов.
Опять до ужаса захотела селёдки:face_with_hand_over_mouth:
Сделала скрембл яичный(яйца и сметаны ложка), селёдка и пару кето-хлебушков с сыром, потом ещё один маленький намазала. И попила кофе со сливками, без сахара. Наелась от души:relaxed:
Arlana 2 февраля 2022, 16:46 2
Купила такой кремсыр, очень понравился. Вкусный.
Arlana 2 февраля 2022, 16:47 1
Arlana 2 февраля 2022, 16:48 1
И читать книгу начала, давно хотела. Пока очень интересно. Я вроде теорию по высокожировому питанию неплохо знаю, но хочу ещё углубиться в процессах.
Violettochka 2 февраля 2022, 17:49
Violettochka 2 февраля 2022, 17:54 2
Arlana 2 февраля 2022, 18:17
Arlana 2 февраля 2022, 18:19 2
Я немного позанималась, сняла только кусочек, так как неудобно немного))
https://youtube.com/shorts/dyp4T0XkcuQ?feature=share
И готовлю ужин.
Fatina_16 2 февраля 2022, 18:30 3
Фото завтрака и обеда нет времени делать, ужин покажу) захотелось чечевицы и котлеты на пару, и насмотрелась на фото суфле, приготовила основа ряженка с какао, желатин и мёд
Fatina_16 2 февраля 2022, 19:12
Lilianna_18 2 февраля 2022, 19:19
Очень, очень :joy::joy::joy:
Arlana 2 февраля 2022, 20:06
Lilianna_18 2 февраля 2022, 19:14 2
Приветики. Я почти выздоровела, остаточные явления в виде болей мышц и костей ещё есть, но по сравнению с мировой революцией, это конечно уже мелочи. Но мои больные, дочь сегодня с температурой у мужа пошла вторая волна.
Питания придерживаюсь здорового, хлеб и сладости не ем, но и калорий сейчас не считаю.
Сегодня просто упахалась по дому, начиналась примерно, как на картинке :joy: в итоге, стирка, уборка, готовка. Я пока болела у моих закончилась вся чистая посуда, девочки, полный песец, по дому как мамай пробежал. Сейчас уставшая, читаю Вас, такие умнички Вы все)))
Lilianna_18 2 февраля 2022, 19:41
Arlana 2 февраля 2022, 20:07
Я как болею, муж заставляет детей по очереди мыть посуду:face_with_hand_over_mouth:
Мы тебя ждём:hearts:
LydMilka 2 февраля 2022, 20:12
Теж сьогодні в хаті "пошуршала" трохи)
І нарешті уговорила дитину ялинку розібрати)
Sanechka 2 февраля 2022, 20:02 5
Всем физкультпривет!! У меня сегодня сразу две тренировки, час в зале и час на лыжах, ну точно должен быть минус) питание без нарушений)
Violettochka 2 февраля 2022, 20:36 1
Sanechka 2 февраля 2022, 22:57 1
Sanechka 2 февраля 2022, 22:58
Arlana 2 февраля 2022, 20:09 1
Ужин немного странный вышел:face_with_hand_over_mouth: жареный сельдерей, грибы в сметане, селёдка и редька. Легко, но благодаря рыбе сытно. Кофе,чай не пила уже.
Sanechka 2 февраля 2022, 22:59
Arlana 3 февраля 2022, 00:19 1
Arlana 3 февраля 2022, 00:20 2