Вроде и не первый раз,но все ж спрошу... Вот родила я и снова хочца быть красивой)) Знаю,об этом нужно было еще беременной думать и диет придерживаться,гимнастику там какую-то...Но имеем,что имеем. Рожать шла 90кг,после родов через две недели имею 72 кг.(куда что испарилось ума не приложу) Для меня- идеально 58кг и 90/65/95 , но согласна на 60кг и 95/70/100))) Когда мне можно уже занятся этими 12кг?? Через сколько после родов? Разрывов как таковых не было,лопнула кожа по старым швам. Чувствую себя великолепно!(не сравнить с первыми родами,я тогда даже сидеть не могла) И с чего начать? с каких упражнений? А сексом когда уже можно,если нормально все? Еще вроде прочитала,что занятия спортом влияют на лактацию.Это правда? А ограничения в еде будут сильно сказываться на лактации? Буду очень благодарна всем,кто подскажет и поделится опытом!))