Может ли питание при похудении быть вусным? Конечно, если питаться тем, что вам по вкусу))
Я очень люблю еду попроще, когда запарил гречку или отварил рис, пару яиц, рыбка или мясо, плюс салат, а ещё лучше просто овощей свежих порезать.
Конечно, летом с овощами куда проще, но мы же знаем, что можно есть те, что по сезону или не заморачиваться и покупать любые в супермаркете.
А ещё так приятно, когда пища на красивой тарелке и выглядит эстетически красиво. Я не умею прям красиво, да и иногда заморочливо - пока разложишь красиво, пока фото сделаешь:laughing::face_with_hand_over_mouth: уже и есть можно перехотеть.
Но смотреть на тарелочки других люблю,брать идеи для себя.
Везде рис, это не специально, просто таких накачала)) Хотя я рис обожаю и могу есть каждый день, как и гречку.
ChildrensPlace 5 января 2022, 09:27 2
Так всё вкусно, спасибо за подборку. Я сейчас беру помидоры черри и миксую их со всем что можно)))
ChildrensPlace 5 января 2022, 16:06
Муж говорит химию ем, а у меня нет огорода скорее всего я и летом не особо качественное ем
Arlana 5 января 2022, 16:50
А что поделать( сейчас даже в своём огороде сложно очень вырастить экологично чистый продукт
ChildrensPlace 5 января 2022, 16:59
Тут согласна.
Комментарий удалён
GlamKid 5 января 2022, 09:32 1
Нямки. Спасибо, сохранила
Arlana 5 января 2022, 13:55
:hugging:
len1527 5 января 2022, 10:54 1
Очень интересный пост. Спасибо за подборку. Я тоже люблю простую еду и есть и готовить:) не люблю много тратить времени на готовку.
Arlana 5 января 2022, 13:55
Ба,бывают моменты, что хочется заморочиться, но редко))
Natusia 5 января 2022, 11:17 1
Спасибо за идеи! Я рис не ем, то меняю на киноа, гречку, чечевицу, вермишель твёрдых сортов...на гарнир
Arlana 5 января 2022, 13:57
Да, многое взамозаменяемо) Макароны твёрдых сортов тоже очень люблю. А вот от картошки отошла, как-то перестала любить. Ем иногда, когда своим готовлю, но когда-то могла каждый день))
Natusia 5 января 2022, 15:01
Я тоже не ем картошку, самый бесполезный продукт), хотя вкусный бывает. Мужикам своим готовлю просят иногда, но сама не ем.
Violettochka 5 января 2022, 12:51 1
Спасибо, Галочка, что подбадриваешь всех, без тебя мы обожрались бы и сдулись!))
Arlana 5 января 2022, 13:58
:laughing::laughing::laughing: не,обжираться уже чревато. Я именно в новогоднюю ночь это сделала и потом так тяжело было, не хочу больше((
len1527 5 января 2022, 14:43
Вот точно, у меня это случилось 1-го числа. Я первый раз за 3 месяца даже сказала бы не переела, а поздно вечером совместила продукты которые я давно не ела плюс колой дополнила, резко так стало плохо, думала уже скорую вызывать. Но потом отошла. Сейчас хорошего режима питания нет, плюс болею. Но очень жду понедельника
Arlana 5 января 2022, 15:09
Вот точное описание. Всё на кучу))
Arlana 5 января 2022, 15:12 4
Всем привет)
Бодифлекс сделан, лимфоупражнения тоже. Собираюсь "завтракать":laughing:
Опять поздно встали, смотрели ночью новые охотники за призраками, только время потратили))
Будущие локоны я ещё ночью разобрала, так голову давила та накрутка)) Вот встала, выровняла утюжком и это моя причёска))
Arlana 5 января 2022, 21:15 1
Спасибо большое:relaxed:
LydMilka 10 января 2022, 08:35 1
Ти супер красоточка!!!
І пряме волосся тобі дуже йде!
Якби не знала, що ти мама 5 дітей, то ніколи б не повірила)
Arlana 10 января 2022, 09:12
Дякую:blush:
panya 5 января 2022, 17:54 1
Это точно, красоту ничем не испортишь. А фотки такие аппетитные, возьму на вооружение. Спасибо, Галя!
Arlana 5 января 2022, 18:20
Спасибо))
А тарелки, мне кажется, что салаты и овощи любое блюдо делают красивее
LanaRus 5 января 2022, 23:07 1
Девочки, а кто какой рис берет?
Я до марафона считала что всякий рис-полезный продукт. А потом начала книги, скинутые Галочкой, читать и там пишут-обычный не то, нужен бурый и еще какой-то там. Посмотрела цены такой рис 60-80 грн за кг... эх... Полезный рис реально весь такой дорогой, или это мне просто на глаза такой попался и есть что-то полезнее бюджетнее?
panya 6 января 2022, 15:58
Для худеющих, конечно, просто рис не подходит, у него большой гликемический индекс, надо бурый, коричневый, но он дорогой, но вы же не каждый день есть будете, зато: "Гликемический индекс бурого риса практически идеален ― 45-50 единиц, он подходит для питания диабетиков и людей, заботящихся о снижении веса. " Пропаренный тоже подходит: "Польза от употребления такого продукта значительно выше по сравнению с обычным белым рисом. ГИ пропаренной крупы (38 единиц) также выгодно отличается почти вдвое от гликемического индекса белого риса."
LanaRus 6 января 2022, 18:39 1
Пропаренный меня устраивает))
Спасибо.
Бурый никогда не пробовала, надо будет это исправить)
Lilianna_18 7 января 2022, 11:38 1
Я покупаю Де люкс "Камолино" с атб (он у меня и на суши и на кашу и на плов) обожаю его.