может кто то составит компанию. КТО ЗА , ПИШЕМ В ЛД НОМЕР ВАЙБЕРА. стр. 2

Девчонки,  может кто то составит мне компанию для похудения?  Будем друг дружку поддерживать,  радоваться сброшеным кг.  

И так мой план.  Это ПП,  но полностью без мучного и сладкого. Готовить буду только в мультиварке.  Дважды в неделю разгрузка (один раз кефир,  второй гречка и зеленый чай). 

По физ нагрузке.  Так как мне сильных нагрузок нельзя то это легкие упражнение :Вакуум живота, упражнение для спины с валиком,  планки,  упражнение кегеля. 

164 комментария

  • katenka 5 ноября 2016, 11:38

    И я хочу с вами. Что надо делать?

  • ryzha_kucya 5 ноября 2016, 12:02

    Номер вацбера в ЛД

  • Mushlya 5 ноября 2016, 13:46

    хочу с вами) осталось для полного счастья 4 кг-5кг)) после беременности сбросила 10 на ПП+спорт. Сейчас самой нет сил.. скучно... а платье хочется))))

  • Ankoanko 5 ноября 2016, 15:32

    Давайте я с вами? Тоже на 5 хочу

  • yulya3012 5 ноября 2016, 13:47 1

    Девочки!А ПП -это ПИВО-ПИЦЦА???
    Тогда я с вами;)

  • 3 комментария
  • yulya3012 5 ноября 2016, 23:57

    Из ПП :
    Вчера готовила пиццу с ветчиной и грибами-получилось ммммм,пальчики оближешь))))К утру остались одни краешки,которые добывали уже не с пивом, а с чаем)
    Сегодня думала,что же приготовить и напекла пирожков с капустой,тоже блин,получились ммммм...К завтраку осталось 6 штучек(((
    Что еще испечь для ПП на букву П?)))

  • Nadin_18 6 ноября 2016, 02:20

    Пасту с Помидорами) Пирог с Паштетом)))Пюре с Печенью и Пончики с Пудрой(сахарной)) всем приятного ппетита!)))

  • yulya3012 6 ноября 2016, 06:32

    Точно,Спасибо!пойду пончики с пудрой жарить;)

  • Heleny 5 ноября 2016, 14:05

    А можно с вами?Мне худеть не надо,но упражнения обязательно нужны.Тоже большие физ.нагрузки нельзя,а подтянуться хочу.

  • ryzha_kucya 5 ноября 2016, 14:36

    Мы всех берем

  • Tatjana 5 ноября 2016, 14:29

    Я в понедельник начала худеть, а в четверг уже сорвалась( Буду опять пытаться

  • ryzha_kucya 5 ноября 2016, 14:36

    Это потому что вы худеете а нужно стройнеть.

  • Tatjana 5 ноября 2016, 17:30

    Та потому что дела скоро, кушать постоянно хочется. Мне бы 3 кг сбросить, наела их за полтора месяца.

  • Ankoanko 5 ноября 2016, 15:32

    Кто со мной? 55 кг, хочу минус 5

  • 1 комментарий
  • Valya 6 ноября 2016, 13:46

    так что тоже с вами))

  • Ankoanko 6 ноября 2016, 14:15

    Эмм :) ну вот нашлись, а что дальше делать - то?)

  • olla_13 6 ноября 2016, 14:18

    Номер телефона автору, и ждем в вайбере :)

  • Pralinetka 5 ноября 2016, 16:12

    Девочки, и я с вами) очень мешают 7 кг(

  • Irina82 5 ноября 2016, 16:19

    Очень хочу с вами. Но обычно меня надолго не хватает(

  • MashaBazhe 5 ноября 2016, 16:23

    Уже 58,5.Было 65 прошлой зимой,с апреля пересмотрела бОльшую часть рациона,ни в чём не отказываю себе,меньше каки стала кушать и меньше алкоголя по праздникам,и пива с вкусняшками к нему на посиделках с мужем перед интересным фильмом.
    Хочу 55 к лету,но это придётся ещё и заниматься,а я хочу так,сидя на диване)))правда без занятий просто худая,а не стройная.Увы,это разные вещи.

  • viktori_ja 5 ноября 2016, 19:17

    берите и меня в свою компанию #суперстройных #вближайшеевремя #сексуальных #вкрасномплатье #девулек))))

  • Olja_1991 5 ноября 2016, 19:40

    Здравствуйте. Если хотите могу подсказать как похудеть без разгрузочных дней на кефире. Мой результат за месяц -20 кг) С 54 размера в 44

  • Masyanya79 5 ноября 2016, 20:15

    Расскажите, очень интересно. Мне бы как раз 20 сбросить и не мешало бы.

  • Olja_1991 5 ноября 2016, 20:18

    пишите в ЛС

  • Kjkj2211 5 ноября 2016, 20:27

    Так напишите всем!!! Очень интересно

  • Комментарий удалён

  • 3 комментария
  • olla_13 6 ноября 2016, 09:50

    Напишите и мне, только это нельзя за месяц 20 кг. :/

  • Nadin_18 6 ноября 2016, 11:27

    За месяц????(((( да это убийственной для организма и эндокринной системы!!!((( наверно какую то фигню втюхиваете, раз даже здесь не написали каким образом((( Девочки не ведитесь на эти разводы, 1 кг-1,5 кг в неделю это идеальный макстмальный!результат для начала

  • LeNaDobraJ 6 ноября 2016, 12:01

    Нет,ничего не втюхивает

  • LeNaDobraJ 5 ноября 2016, 21:05

    Я вообще 100кг,меня запинать надо....

  • yulya3012 6 ноября 2016, 00:02

    ))))))))
    Давайте со мной на ПП(пиво, пицца)

  • Nyushka 5 ноября 2016, 21:20

    И я созрела наконец то, 4 года назад на системе минус 60 сбросила 8 кг за полтора месяца. Сейчас больше надо((

  • olla_13 6 ноября 2016, 09:51

    Ух ты, я все собираюсь на эту систему, собираюсь:/ и никак . 8 за полтора, это классно!

  • Svetlanochka86 5 ноября 2016, 21:30

    я пока что балуюсь процедурами, пью воду. Худеть сильно не планирую, а подтянуться, улучшить состояние кожи

  • yulya3012 6 ноября 2016, 00:06

    Светик,приходи ко мне на пиво;)
    В пиве никто не тонет, Тонут всегда в воде. Реки, моря, проливы, Сколько от них вреда. Губит людей не пиво, Губит людей вода.

  • Svetlanochka86 6 ноября 2016, 09:10

    )))))))))))))))))

  • Garriet 5 ноября 2016, 21:42

    Девочки, кушайте=пейте Energy Diet хотя бы вместо вечернего приёма пищи, а утро-обед правильно питайтесь. Мне этот вариант больше всего подходит, так как в первой половине дня всё ем как надо, а вот на вечер всегда хочется сладкого...А тут хопа-банановый или клубничный Energy Diet!мммм!и вкусно, и всего 200ккал!

  • Комментарий удалён

  • yulya3012 6 ноября 2016, 00:09

    А беЗплатно это сколько?

  • Комментарий удалён

  • Leylik 5 ноября 2016, 23:51

    Девушки, у кого есть Инстаграм, очень советую прочесть посты на эту тему одного эндокринолога. Магеря.
    Мне показались его объяснения о принципе набора веса очень обоснованными. Он говорит, что жиры нам очень опасно исключать. Как и углеводы. Просто нужно понимать, что и как ты делаешь. Вроде молодой, вроде опыт невеликий, но результаты девочки получают. Очень советую почитать.

  • s_marichka 6 ноября 2016, 00:06

    Мне килограммы не мешают. Мешают нижние 100см(
    Со вторника начала заниматься по Джиллиан Майклс.
    Ограничивать себя в еде не могу, и так ем мало. Разгрузочные дни не для моей поджелудочной - ей не нравится)

  • Nadin_18 6 ноября 2016, 02:29

    Блин, не хватает памяти для скачивания вайбера (((( плак-плак, буду ходить такой ((( толстой)))

  • 1 комментарий
  • yulya3012 6 ноября 2016, 10:23

    Ага,например сделать продольную резекцию желудка;)

  • Nadin_18 6 ноября 2016, 11:29

    Хв-ха-ха)))) насмешили, или зашить что-то ненужное(рот например)))) ;)

  • olla_13 6 ноября 2016, 11:32

    Вообще, я про программы, но если рискнете, можно и кардинально удалять ;)

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб