А помните время, когда всё в себе устраивало? Когда смотрели на себя и думали, что "вот же красотка в зеркале". Когда в походке увереность, а в глазах искры.
Путь похудения длинный и поверьте, я знаю как это смотреть на себя на фото или в отражении и понимать, что это будто чужое тело. И кажется, что как себя любить и считать привлекательной, когда вот оно всё не так.
А теперь давайте подумаем и поймём, что фигура может не устраивать нас ещё долго, а ждать с любовью к себе не хочется.
Напишите в комментах, что для вас любить себя в плане внешности и подумайте можете ли вы это сделать сейчас, в этом весе, в этой форме. Мы говорим только об ощущении привлекательности, уверенности в себе. Вес пока отставим, ведь мы уже работаем в этом направлении.
Например, я ощущаю себя уверенной в красивой одежде, даже если речь о домашней, когда мои волосы выглядят хорошо, кожа чистая, может быть с лёгким макияжем, а может и без. Когда у меня есть время и возможность ухаживать за кожей - делать массаж, маски, использовать косметику. Когда я ем из красивой тарелки и еда выложена красиво, когда могу попить чай в тишине. Когда выхожу из дома и мне нравится моё лицо в зеркале) каким бы ни был мой вес, лицо в основном выглядит неплохо))
olla_13 22 декабря 2021, 21:48 1
Я себя люблю, всякой. Конечно, иногда в снах снится, что смотрю в зеркало, а там фигурка такая стройненькая :smirk:. Думаю, о , круто. Просыпаюсь, а нет, все на месте :smile:.
Я в школе весила 60 кг и считала себя толстой, в универе начала весить 71 и стала считать себя нормальной, а вот сейчас... трудно сказать, понимаю, что уже не убедить себя.
Ем однозначно на полведра меньше. :), но чувствую вкус жареной картошечки, очень хочу :blush:.
Arlana 22 декабря 2021, 22:15
:hugging:
Valia 22 декабря 2021, 22:10 1
Я не помню того времени, когда меня все в себе устраивало, я всегда считала себя толстой. Самооценка всегда хромала, была ужасно стеснительной, особенно из-за того, что боялась чужой реакции на себя "толстуху". Хотя периодами считала себя очень даже привлекательной, я ж видела внимание в свою сторону парней, мужчин. Больше уверенности в себе пришло, наверное, с возрастом и как результат профессиональной деятельности, потому как работаю с людьми и приходится много общаться. Но в начале мне это очень трудно давалось, я прям ломала себя.
Arlana 22 декабря 2021, 22:15
Очень важно любить в первую очередь себя:hearts:
Valia 22 декабря 2021, 22:55
Да я не скажу, что себя не люблю, особенно если стоит вопрос побаловать себя вкусняшками))) я видимо больше люблю свою душу, а не тело)))
Arlana 22 декабря 2021, 22:58
Ну это я так, в общем, не конкретно тебе)
Arlana 22 декабря 2021, 22:39
Я такое нашла)) помните марафон кашалотовский два года назад. Нашла свои коллажи, за три недели. Сейчас покажу.
Это начало, 70 кг ровно - вздутый живот, страшное зрелище
Arlana 22 декабря 2021, 22:40
Это уже через неделю, почти 3 кг ушло
Arlana 22 декабря 2021, 22:40
Ну и после 3 недели, общая потеря веса за 3 недели 6.1 кг
Arlana 22 декабря 2021, 23:05
Чуть не так написала))
LydMilka 22 декабря 2021, 23:10
Ой, це треба величезну силу волі мати, що вдома займатися спортом)
Я в цьому плані - лінива дупця) Мене треба гнати пінками в зал, де я вже точно "відмахнутися" не зможу, бо соромно буде прийти і нічого не робити)
Arlana 22 декабря 2021, 23:25
Я могу, но когда войду во вкус, а для этого надо время))
Bagira2016 22 декабря 2021, 22:46 3
Нашла фото почти 10 летней давности , где я себе нравилась, хотя вес около 60 кг и я постоянно хотела 57- 58 кг). Хочу опять ощущение лёгкости и любви к себе, а то пока с этим трудно((.
Arlana 22 декабря 2021, 22:49
Вау! Шикарная красотка:heart_eyes:
LydMilka 22 декабря 2021, 22:55
Красотка!
Bagira2016 22 декабря 2021, 23:12
Спасибо девочки, очень надеюсь вернуть вес 60 кг к лету!)
Iriska7777 22 декабря 2021, 22:48
Всем привет!
На завтрак - творог с клубникой.
Обед - борщ с лавашом
Ужин - 2 яйца вареных и кусочек куриного мяса.
Перекус - яблоко, мандарин, банан.
И все бы было хорошо, если бы не стрессанула вечером и не выпила шампанского(((
Arlana 22 декабря 2021, 22:50
Если бокал, а не бутылку, то ну и пусть))
Iriska7777 23 декабря 2021, 08:28
2 бокала(
Fistashka85 22 декабря 2021, 22:51 2
Я веду дневник веса. Вот прошлый год. Здесь интервальное, пост перед Пасхой, спорт 5 раз в неделю. Очень мне комфортно и хорошо было. А потом что-то пошло не так... Во-первых - карантин. Во-вторых, и это главная причина, мой ребёнок стал самостоятельным. Если раньше по 3 часа в парке гуляли, бродили по лесу, то сейчас - мама,я с подружками пойду))) Ну а мать рада стараться, книжку можно почитать, поработать побольше)
Fistashka85 22 декабря 2021, 22:51
Fistashka85 22 декабря 2021, 22:53
Цель к 8 марта вернуть 68 кг. К лету 66. Вполне реально, если не лениться и главное, не жрать.
Arlana 22 декабря 2021, 22:57
Сложно всегда в рабочем режиме быть(
Но да, всё реально!
Arlana 22 декабря 2021, 22:53
Радовалась днём, что на удивление хорошо себя чувствую. А к вечеру накрыло(( тошнота, боли в желудке, мутит в голове. Это всё из-за таблеток(( они всегда так на меня действуют. Хорошо хоть расстройства пока нет, но это пока. Ну и аппетита нет тоже...
Arlana 22 декабря 2021, 23:29
Скрепит? Я знаю, что он наоборот помогает в борьбе с запорами))
Lilianna_18 22 декабря 2021, 23:32
Только если пить много воды, он как бы разбухает вбирая в себя всю гадость.
Lilianna_18 22 декабря 2021, 23:34
Этот подарок мужик получил https://kashalot.com/club/post-54264627/?self_ref=notify-club-comment
А такой отправил сам
https://kashalot.com/club/post-54276841/?self_ref=notify-club-comment
Санта Барбара отдыхает)))
almaz2016 22 декабря 2021, 22:57 1
Всем привет! Немножко расскажу по теме: я сейчас люблю себя всякую, даже толстую). Всю свою жизнь я была худышка 52-55 кг, чтобы я не ела, я не поправлялась и спортом не занималась. После 2 родов, вес набрался до 73кг, потом ушёл, до 59кг, пока кормила грудью до 2 лет, а потом всё начало возвращаться. Такими темпами я живу уже 10 лет. Когда мне надо например лететь в Египет или Турцию, я за месяц сбрасываю 8кг.
Но потом вес опятт постепенно набирается до 70 72). И так постоянно. Поэ
Я устала с этим бороться, и стала любить себя такую, какая есть. Но это до поры до времени. Пока мне опять куда нибудь не надо). Сегодня почти справилась с поставленной целью. Утром 0,5 л тёплой воды. 9:30 Омлет 1 яйца, чай .13:00 Обед, супик рисовый с 1 варёным яйцом, ужин в 17:00 100г. толчёнки и отбивнушка. За день выпила 1,5 литра воды. Позанималась по Ддиллианс 20 минут, чутьине померла. Потом уборка квартиры 3 часа. Еле живая, правда при передвижении по квартире всё время забываю носить с собой телефон с шагомером. Часы встали новые всё время забываю купить. Так что черепашьим шагом двигаюсь вперёд :rofl:
Arlana 23 декабря 2021, 00:07
Вот это план выполнила. Молодец:thumbsup:
Alex_Raby 22 декабря 2021, 22:57 2
Эта неделя нескончаемого драйва, с утра до позднего вечера я работаю, захожу на 5 минут каждый час на кашалот, чтобы отвлечься. Сегодня должны были ехать на теннис, орт крытый, но без отопления, его закрыли, так как в Черноморске -8, а по ощущениям -10. С утра позавтракала, целый день была занята, и поужинали уже в кафе - креветки и вкуснейший паренный рис с кокосовым маслом (как же вкусно было))) Ну еще я вечером по кофе, чтобы не заснуть. Спорта в моей жизни нет, ну на этой недели точно)) может к концу недели, когда буду праздновать свой ДР - в теннис маленький поиграю, или в тренажерку схожу. Я полюбила себя в весе 76 кг, до этого мне всегда казалось, что я толстая, даже когда весила 49 кг при росте 172((( Сейчас я себя люблю, и хочу похудеть для себя, потому что я люблю свое тело и оно имеет право выглядеть прекрасно, без 2 подбородка и с подтянутой кожей. Поэтому я без фанатизма худею: все также, просто чуть к себе строже, чуть больше шевелюсь, чуть меньше читмиллю. И результат есть, зато без последствий)
Arlana 23 декабря 2021, 00:09 1
Молодец:thumbsup: мне нравится такое мышление
Olga35 23 декабря 2021, 00:36
Всем добрый вечером ) На завтрак-2 яйца жареных. половинка авокада,.
На обед- кус-кус, вареное куриное филе, салат
На ужин- спагетти, подлива из мяса, перец сладкий. На парекус -яблоко, мандаррина.
GlamKid 23 декабря 2021, 02:22 1
Утром ничего не ела, в обед суши, потом шашлык)))
Arlana 23 декабря 2021, 08:17
Прям праздничное меню:laughing:
Ka3a_ 23 декабря 2021, 07:16 1
Ой, давно это было, чтобы вот была собой довольна - в период влюбленности мужа и то ж не всегда) зато со временем научилась (ну мне хотелось бы в это верить) принимать себя с морщинками, недостатками и т.п. , кума говорит, что это так я оправдываю свою ленивую жопу, ну может она и права )))))
Arlana 23 декабря 2021, 08:18
:rofl::rofl::rofl::rofl: ну иногда и оправдывать надо, но и любить себя с недостатками и морщинками это кайф