День 13-14. 18-19 декабря стр. 3

"Каждый день делайте то, что вас пугает"

                                                                Рузвельт

 

Приятных выходных:kissing_heart:

Но и сюда забегать не забывайте! Ваши отчёты очень стимулируют и вдохновляют, они очень важны, как и слова поддержки друг другу.

Ну и не расслабляемся, ведь в понедельник важный день! Можете плеваться, что контрольное взвешивание именно после выходных, но это хоть немного держит в узде)

 

Темы: марафон

124 комментария

  • Lilianna_18 19 декабря 2021, 14:30 1

    Всем Привет! С праздником, девочки!
    Сегодня утро было прекрасно проспано))) Поэтому завтрака не было. И ужина вчера тоже не было, пропустила через тренировку, а потом не захотела уже есть. И сегодня утром на весах хороший минус)))
    На обед сегодня мясо маринованное в горчице и специях +морковь по корейски. Чашка кофе после)))

    Картинка
  • Arlana 19 декабря 2021, 14:32

    Спасибо и тебя с праздником:hearts:
    Отличненько) Твой минус как раз в тему к посту с подарками))

  • Lilianna_18 19 декабря 2021, 14:44

    @Arlana Точно)))

  • MsMissO2005 19 декабря 2021, 15:27

    С утра была гречка с курочкой, перекус мандаринка. Грешила кусочком шоколадки) Сейчас пойду суп с яйцом кушать . Вечером стакан йогурта.

  • Wild_fairy 19 декабря 2021, 15:45

    блин, какие все молодцы. а я ходила по магазинам, хотела тёплую шубку (у меня есть, но без утеплителя, я подмерзаю) или пальто зимнее, но не пуховиком. Короче всё мне было велико, моего размера нет, я возомнила себя дюймовочкой и слопала в кафе тортик с кофе :/ Теперь неделю буду голодать, авось кто-то тоже тортиков наестся, а я кааак похудею. Пока результат как бы есть, но как бы это совсем не тот результат. Но я вольничаю. Да. Пеплом посыпаюсь

  • len1527 19 декабря 2021, 16:21

    Всем привет. Поздравляю с Днём Николайя! Сегодня на завтрак были сырники, на поздний обед запечённая скумбрия с овощами-гриль и 50 г. гречки. Вроде настроение возвращается обратно. Сегодня активно гуляли на улице. Ужин посмотрю или будет 2 варенных яйца с овощным салатом или уже пропущу.
    На следующей недели у нас начинаются отмечания праздников. У меня и у мужа с разницей в несколько дней дни рождения. Очень хочу провести это время без перееданий

  • Alex_Raby 19 декабря 2021, 16:22 4

    Воскресение началось с тенниса, начала опять ходить постоянно с мужем, 2 раза в неделю, это жесткое кардио. - для молодости - самое то! Каждый день пью кофе, утро началось с сырников, на перекус оставила блинчики, обед пропустила и ужин - суши (это традиция). В каллораж вписалась (за счет тенниса))

    Картинка
  • mamayulik 19 декабря 2021, 19:55 1

    Клас :thumbsup: Оце достойний суперник :grin:Вважаю вас за приклад. А я лінива жопа, не люблю спорт :pensive:Завжди філоню.

  • Alex_Raby 19 декабря 2021, 20:21 2

    @mamayulik я играю вдолгую)) вдолгую набирала - вдолгую буду и сбрасывать, чтобы без вреда для здоровья, и без гастрита и обострений)

  • Alex_Raby 19 декабря 2021, 16:22

    Собственно, латте ежедневное от Мужа)

    Картинка
  • Alex_Raby 19 декабря 2021, 16:23

    ну и сырнички с блинами - не оч аппетитно, но как есть

    Картинка
  • Vikakosenko 19 декабря 2021, 18:06

    Приветик. Сегодня день сурка, болею . Пп не держу. Ем все! Очень стыдно мне будет завтра на взвешивании))))

  • mamayulik 19 декабря 2021, 19:59

    Виздоровлюйте :hugging: Я почала перший тиждень марафону на антибіотиках - гайморит +пропав голос на антибіотик. На другому тижні знову прихворіла, але не злягла. Соплі і горло лише. Але якось бадьорилась, не давала собі слабинку. Бо я завжди я хворіла раніше, їла все підряд. У вересні під час хвороби набрала +3 кг. Хом'ячила.

  • Cherry 19 декабря 2021, 18:19 1

    Добрый вечер). Всех С Праздником Святого Николая! Всем здоровья и хороших отвесов завтра)).
    Ем уже меньше. Сладости заменяю на фрукты. Без этого никуда, а то потом сорвусь(. Спрот на этой неделе по минимуму к сожалению(. Сегодня Святой Николай принёс детям подарки ( большие коробки с конфетами). Я уже боюсь сорваться(. Надеюсь завтра будет отвес)).

  • Cherry 19 декабря 2021, 18:23

    Галя, а как считается % потери кг , от начального общего веса каждого участника? Правильно?

  • Arlana 19 декабря 2021, 21:14

    @Cherry Правильно. Гляньте в посте Правила, он самый первый в сообществе, там есть формула расчёта)

  • Nadynka_78 19 декабря 2021, 20:19

    Добрий вечір.
    Дівчатка, всіх зі святом.
    Ви всі великі молодці, а я завтра боюся ставати на ваги. Мабуть, буде + проти минулого понеділка. Ніби і тримаюся . Сніданок- омлет з огірком, обід- овочевий суп з мексиканською сумішшю і гарячий бутерброд з рисового хлібця і творогу, вечеря- курячі котлети і салат. Але ж протягом дня ще з'їла 3 зефірки. І так кожного дня якусь " гадость" останній раз. Але їм однозначно менше і корисніше ніж до марафону. Якби не оці зриви, коли жор нападає...

  • nikalina1986 19 декабря 2021, 20:50 1

    Всем привет. Вчера был малоподвижный день. Сегодня вернулась в строй

    Картинка
  • TatyanaU 19 декабря 2021, 21:23 1

    Мне очень стыдно... Но на выходных сдержаться не получилось... Мой ужин - домашние суши:sushi:

    Картинка
  • Arlana 19 декабря 2021, 21:38

    :laughing: ну хоть призналась честно))
    Очень красиво и аппетитно, хоть я и не люблю суши))

  • TatyanaU 19 декабря 2021, 22:58

    @Arlana Да что ж тут признаваться то?))) Завтра и так всё видно будет)))

  • ValentinaB 19 декабря 2021, 21:41 1

    Усім привіт!
    Вихідні, та ще й святкові - то просто капець як важко. Всюди солодощі!!! Діти і чоловік постійно шелестять, розкриваючи обгортки.
    Я щоправда з'їла 2 штучки (але щоб не марафон, то біля тієї 2 був би ще й 0 :) )
    Сьогодні до донечки ще й подружка приходила, пригощала їх піццою - теж як же не спробувати...
    Але загалом по меню:
    - сніданок був пізній, швидше навіть обід - суп
    - на вечерю була картопля пюре та риба
    Ну і про воду не забуваю.

  • Arlana 20 декабря 2021, 00:41

    Да, очень сложно сейчас))

  • Violettochka 19 декабря 2021, 22:12 1

    Всех с праздником Николая!)
    Утром спала до победного, дети наслаждались вкусняшками и не будили маму). Обед - в 14-00 получился , детям испекла куриные окорочка, а сама ела винегрет, немного тушеной овощной смеси из пакета, и 2 вареных яйца. Колу даже не "вкусила")) - дети сами выпили 1,5 литра. Играли с ними в настолки, полдня держалась, но всё-таки в честь праздника съела из сыновьего пакетика 3 изюма в шоколаде)) . Не каюсь)
    Воды пила сегодня меньше, но почти 1,6 литра вроде есть.
    Всем удачи и отвесов завтра.

  • Arlana 20 декабря 2021, 00:40 1

    :hugging::thumbsup:

  • Valia 19 декабря 2021, 22:20

    На этой неделе будет +. На протяжении всей недели вес в основном стоял на месте, а вчера была в гостях. Отвеса точно не будет(((

  • Arlana 20 декабря 2021, 00:40 1

    У нас ещё одна неделя, как минимум. Но и дальше будем продолжать, так что просто не останавливаемся.

  • Fistashka85 19 декабря 2021, 23:03 4

    Кто молодец? Я молодец!)))
    Завтрак и обед пропустила. Вечером были гости. Им наготовила всего вкусного и углеводистого. Сама ела - стейки, пюре из цветной капусты с сыром, салат из пекинки с огурцами, скумбрию. И всё. Запивала Поляной Квасовой. Горжусь собой)

  • InnaD 19 декабря 2021, 23:09 2

    Супер сила воли :thumbsup:

  • Arlana 20 декабря 2021, 00:38 1

    Молодец! С такой силой воли результат не заставит себя ждать:fire:

  • InnaD 19 декабря 2021, 23:11 1

    У меня КД, вес пополз вверх((( И чувствую себя прямо не очень. Надеюсь последнюю неделю поднажать

  • Arlana 20 декабря 2021, 00:39 1

    Держись, дорогая:raised_hands: Ты не одна, будем стараться все поднажать.

  • almaz2016 20 декабря 2021, 00:29 1

    Всем привет! Извините разбила телефон, писала вчера, но при нажатии отправки всё удалилось, и больше не смогла за на Кашалот. Сын еле переустановил симку в другой телефон, так как она очень маленькая, слот не нашёл. Так что пишу завтрак 0.3 литра воды, омлет 1 яйца, кофе без сахара, тост с сыром крем чиз. Обеда не было, были гости ходили на открытие ёлочки). Ужин 2 кусочка филе в панировке, 2 ложки гречки, кефира стакан, перекус 2 мандарина.За день 1 литр воды. Знаю прекрасно, если не выпью 2-2,3 литра воды отвеса не жди(((. Так что сегодня + за мной))).

    Картинка
  • Arlana 20 декабря 2021, 00:38 1

    Спасибо, что нашла возможность:hearts:

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб