"Каждый день делайте то, что вас пугает"
Рузвельт
Приятных выходных:kissing_heart:
Но и сюда забегать не забывайте! Ваши отчёты очень стимулируют и вдохновляют, они очень важны, как и слова поддержки друг другу.
Ну и не расслабляемся, ведь в понедельник важный день! Можете плеваться, что контрольное взвешивание именно после выходных, но это хоть немного держит в узде)
Ahava 18 декабря 2021, 22:07 2
Всем приветули.
С утра кофе ,потом,если Вы смотрите обзоры,то наверное поняли,я ела голубцы))
Ahava 18 декабря 2021, 22:08 2
Ну и вечером,а почему нет)))
Karine 19 декабря 2021, 02:27
Сплошная эстетика в Ваших фото,как на открытки смотрю:heart_eyes::blush:
mamayulik 18 декабря 2021, 22:10 1
У до мене Дід Мороз чи то Миколай прийшов раніше. Обмовилась чоловікові, що хочу електрогриль - то сьогодні ми вже їли гриля :rofl: Я дуже рада, тепер хоч мучитись не буду, що готувати :grin:Бо варену курку я не люблю, із запеченою не люблю гратися часто. Тушена риба вже набридла.
mamayulik 18 декабря 2021, 22:10
Комментарий удалён
Crazymam7 18 декабря 2021, 22:16
Привіт всім дівчаткам. По технічним причинам на 3 дні випала з марафону, бо через сніг вимкнули світло, і нету не було 3 дні, а моб.нет у нас не дуже ловить...
Так от, я зранку ці дні снідала гарбузовою кашею, а обідала борщем або гороховим супом, вечеря був, як правило чай з бутером(житній хоіб з мамлом і медом або салат з капусти(якщо хотіла) вчора трохи шоколадних цукерочок злопала(діти гостинці від Миколая з школи принесли) зараз фотозвіт про сніг
mamayulik 18 декабря 2021, 22:22 1
О, то ви я аборигени без зінтернету :thumbsup:Перезагрузка, клас :thumbsup:
Crazymam7 18 декабря 2021, 22:16 5
mamayulik 18 декабря 2021, 22:22 1
Ого, Крутяк :thumbsup:
Kapitoshka77 18 декабря 2021, 22:19
Обед курица терияки с овощами. Ужин салат тбилиси только без болгарского перца.
Botany 18 декабря 2021, 22:39 3
Девушки, я в шоке, марафон по похудению у многих превратился в пир на весь мир)))).
Bagira2016 18 декабря 2021, 22:48 1
Так это ж выходные!)) Хочется праздника)). Завтра на кефире!)
GlamKid 18 декабря 2021, 23:49 1
У меня название: Жиреем с Кашалотом))))
Я намного больше двигаюсь, но не худею))))
Стресс, таблетки...
len1527 18 декабря 2021, 22:44
Всем привет. Урааа у меня сегодня был общий массаж всего тела. как я его ждала, отдохнула и душой и телом, побыла в тишине, потом погуляли с семьёй. Дома оказалась в часов 4. Много ходила пешком. Ела сегодня наверное не ПП, но было вкусно :) очень хочу сеголня ночью выспаться.
GlamKid 18 декабря 2021, 23:48 1
Утром рис с овощами.
Обед ланч с овощами(курица, брокколи, стручковая, морковка, лук).
Латте.
Паннакота без варенья.
Запечённая картошка.
Много ходила, купила приятностей.
Выбирала платье на космос пати
GlamKid 19 декабря 2021, 17:32
19.12. Рис с овощами, творог с изюмом, суп с лососем и немного цезаря
GlamKid 19 декабря 2021, 17:33
GlamKid 19 декабря 2021, 17:33
Дочка заказала пиццу, поэтому я её съем после взвешивания))))
Lamantina 18 декабря 2021, 23:49
Сегодня разрешила себе шоколад без сахара. Было вкусно)
Sanechka 18 декабря 2021, 23:51
Завтрак, протеиновые оладьи с ягодами и орешками, на обед был борщ, вечером мясо и салат…
Завтра не сорваться завтра не сорваться…:fingers_crossed::fingers_crossed::fingers_crossed::fingers_crossed:
Botany 19 декабря 2021, 07:51
Как это протеиновые оладьи?
Sanechka 19 декабря 2021, 08:43
Добавляю вместе с мукой ещё и протеин:ok_hand:
Sanechka 19 декабря 2021, 08:43
Спасибо :relaxed:
almaz2016 19 декабря 2021, 00:36
Всем приветики! Только нашла время отписаться. Утро было поздним, после 10 дневного недосыпа и раннего подьёма, выпила снотворную таблетку, и спала до 10 утра :smile:. Пото была вода 0.5литра кофе без сахара с тостом и сыром. Обеда не было, так как с дочкой ходили по магазинам, за Новогодними украшениями, и за деталями, для сотворения собственного гнома- ельфа девочки)). Ужин и обед были в 16:00 .макарошки с кабачковой икрой. Потом чай с сушкой. Затем уехали на баню, пила горячий шоколад и воду. На весах +700 грамм за неделю :weary:. Ну ничего : врагу не сдаётся наш гордый варяг :rofl::sweat_smile: я всё смогу. Может уже и на приз не попаду, но сама для себя
mamayulik 19 декабря 2021, 19:47
Фух, я думала, що 44000 за день )))) аж перелякалася :rofl::rofl::rofl::rofl:
Zoia_11 19 декабря 2021, 10:22 1
Доброго дня, всіх хто сьогодні святкує - вітаю зі Святим Миколаєм! Здоров'я всім духовного і фізичного!
Я як завжди, до вечора можу витримати любу дисципліну. А як приходить вечір...
І вчора, з'ївши до 18:00 денну норму по ккал, мала нічого не їсти. Готувала своїм плов з грибами і смажену рибку і не втрималась:worried:
Рада, що хоча б + на вагах немає.
Сьогодні старатимусь. Завтра зважування...
MilaFon 19 декабря 2021, 10:25 3
Доброе утро! Всех с праздником Святого Николая Чудотворца! Мира, добра и любви вашим семьям!
Сегодня на завтрак винегрет)
MilaFon 19 декабря 2021, 22:01
Обед суп пюре из шампиньонов с сухариками
Ужин кефир:rolling_eyes:
Разгрузилась сегодня немного
Natalija_o 19 декабря 2021, 10:31
Завтрак гречневые хлопья с тунцом, выглядит не красиво зато вкусно :joy:
Natalija_o 19 декабря 2021, 10:32 1
Natalija_o 19 декабря 2021, 10:52
Смешные фигурки маршмеллоу, хотелось попробовать :joy:, откусила балабон у снеговика:joy::joy:
Natalija_o 19 декабря 2021, 10:55
На весах сегодня минус 800.00гр,
mamayulik 19 декабря 2021, 19:49
Ой, клас, які мімімішні :heart_eyes:я дуже люблю маршмеллоу. Раніше взагалі перед КД брала пачку сухарів+маршмеллоу :grin:
tanyavanya37 19 декабря 2021, 10:34 4
Добре утро! Всех поздравляю с праздником! Здоровья, счастья,мира, добра и благополучия! Сегодня с утра стакан воды выпила,потом был завтрак: яичница и капучино.
aliona21 19 декабря 2021, 10:38 2
Доброго ранку, зранку вода, кава з молоком, більш нічого, настрій 0, радує те, що діти щасливі від приходу Миколая. Здоров'я, на позитиву вам на цілий день ❤
Olala13 19 декабря 2021, 12:06 9
Девочки , С праздником Мир вашему дому:santa:
Arlana 19 декабря 2021, 13:50 1
Присоединяюсь:hearts: С праздником всех:relaxed::raised_hands:
mamayulik 19 декабря 2021, 19:49
Дякую :hugging: Навзаєм :snowman2::santa:
Arlana 19 декабря 2021, 13:56 2
Ух, какие молодцы! Горжусь ужасно, в преддверии праздников и вкусной жрачки, вы все держитесь, стараетесь.
Завтра наше третье контрольное взвешивание, поэтому сегодня держимся, иначе завтра будем жалеть. Лучше же гордиться собой и своей силой воли:relaxed:
Я не говорю не смотреть на конфеты и не нюхать, но ограничьтесь 1-2, но не 10-15:laughing:
С понедельника от меня вас ждёт немного новый формат постов, поэтому готовьтесь "пахать", будет весело:dancer::dancer::dancer:
Lilianna_18 19 декабря 2021, 14:43
Именно поэтому я сказала, дома никаких эклеров и конфет, апельсинки и киви, всё!!! Ибо кому с мамой не по пути, тому придётся туговато, перешла к угрозам, а шо делать:joy::joy::joy:
Arlana 19 декабря 2021, 16:23
Правильно:laughing::laughing::laughing:
mamayulik 19 декабря 2021, 19:52
А я сьогодні стратила)) Моїй племінниці сьогодні 20 років, ми пішли з нею в кав'ярню і я з'їла тортик з капучіно без цукру :pensive: Це було вдень. Ввечері вже вдома їла тушений хек в сметані + цвітна капуста в клярі + 2 гриль гриба +1/курячої сосиски гриль. Побачимо, що завтра ваги покажуть. Але поки що мене цілий тиждень вони лише радували. Не смотря на денний приріст в плюсі, зранку був завжди мінус. То -200 грам, то мінус 300 грамів.
Iriska7777 19 декабря 2021, 14:23
Всем привет! Вчера была на корпоративе) сегодня утром чай и сырник.
На обед гречневый суп. На сегодня все....
Arlana 19 декабря 2021, 14:32
Привет) Отлично:ok_hand: