Здрастуйте.Хочу поділитися з вами улюбленим сніданком моєї сім'ї.Корисний ,легкий в приготувані і в одно час дуже смачний...
Інгредієнти на 2 порції :
2 яйця
3ст.л молока
1 ст.л муки
1 курче філе (маринад :1ст.л соєвого соусу,сіль,перець,1ст.л олії, 1 ст.л.меду,1ч.л гірчиці )
1 червоний болгарський перець
1 огірок
2 помідори
200 грам салат Айсберг або мікс салат
80 грам твердого сиру
кріп,1 червона цибуля
3 ст.л.оливкової олії можна замінити на рафіновану соняшникову.
сіль,перець.
Спочатку потрібно приготувати філе.Змішуємо всі інгредієнти для маринаду і натираємо м'ясо залишаємо на 30 хв .Потім ставимо в рукав і в духовку випікаємо 1 год 180 градусів.Філе можна приготувати з вечора.
Готуємо омлет :Яйця,мука,молоко,сіль перець збиваємо,щоб небуло комочків.Виливаємо на злегка розігріту сковорідку змащеною олією.Жаримо на маленькому вогні з обох сторін.Беремо кілька гілочок кропу подрібнюємо ,30грам сиру натираємо.Коли омлет буде готовий швидко знімаємо з сковорідки розрізаємо пополам кожен кусочок посипаємо кропом і сиром і швидко закручуємо у рулетик.Получиться два рулетики.
Овочі промиваєм ,обсушуєм і нарізаємо:Салат порвати руками,перець соломкою,огірок слайсами,помідор дольками,м'ясо кубиками,сир слайсами,омлет навскоси скибочками.
Формуємо салат :Салат Айберг,перець,помідор,огірок,цибуля посолити,поперчити,полити олією,потім м'ясо, сир і омлет.Смачний і корисний сніданок готовий.Обовязково приготуйте цей сніданок вашій сім'ї і можливо він стане і вашим улюбленим сніданком.
В мене ще дуже багато цікавих рецептів завтра надрукую ще один рецепт смачного сніданку...Дякую за увагу....
Tanya_mama 1 ноября 2016, 21:10
Забрала в избранное. Прям ням-ням!
Veronka 1 ноября 2016, 22:00
++++
Lilyaroz 1 ноября 2016, 21:21
Дуже .Приготуйте і вам обов'язково сподобається.Завтра виставлю ще один рецепт "Рисовий пудинг з курячим філе і в'яленими помідорами."
Tesoro 2 ноября 2016, 13:09
Смачненько:thumbsup:. І на вигляд гарно.. потрібно буде спробувати. Дякую за ідейку.
Lilyaroz 2 ноября 2016, 13:20
Спробуйте обовязково .Це смакота .Син мене просить щоб я готувала цей салат не тільки на сніданок.Дякую за лайк)
Lilyaroz 2 ноября 2016, 13:46
Дякую всім за лайки ) мені дуже приємно так ,як в конкурсі приймаю участь в перше...
Galina_2106 3 ноября 2016, 11:53
Мне тоже очень понравился рецептик. Думаю завтра приготовлю
Lilyaroz 3 ноября 2016, 12:18
Обов'язково приготуйте.Аще на десерт можете приготувати : Лате з безквітними коржиками і. домашньою нутелою.Зараз готую скоро буде на сайті.