Упражнения Кегеля во время беременности

Девченки, кто во время беременности делал эти упры? Поделитесь опытом, впечатлениями и результатами пожалуйста ! Заранее спасибо ))

Темы: Вагітність


Теги: упражнения кегеля

9 комментариев

  • GOLD_ 8 декабря 2021, 12:57

    упражнение Кегеля рекомендуется делать не только во время беременности. Его рекомендуют делать и после рождения ребенка и женщинам после 40 лет для поддержки тонуса мышц таза
    я делала во время беременности...и сейчас делаю периодически ))

  • GlamKid 8 декабря 2021, 13:34

    +

  • GlamKid 8 декабря 2021, 13:35

    Многие жалуются, что после родов и после 30-35 примерно начинается ослабление мышц. Лучше тренировать постоянно

  • R9bina 8 декабря 2021, 13:43

    сейчас уже новая теория по поддержке мышц тазового дна, по ней одного Кегеля мало, нужны и другие упражнения, а при хорошей генетике вообще может не быть проблем с МТД и тогда без разницы делаете что-то или нет
    ПС - если по опыту, то я делаю иногда, как вспомню, но этого мало. Все же нужна системность

  • nastusia 8 декабря 2021, 15:26

    +++Кегеля мало. Нужно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна.

  • Tanyaverhovec 8 декабря 2021, 14:03

    Потрібно обов'язково, особливо якщо пологи далеко не перші.

  • tururu 8 декабря 2021, 22:00

    Тоже очень интересует данная тема,но я слышала что если выполняет самостоятельно без специалиса) Можно ещё хуже сделать,или это завлекаловка чтоб покупали эти курсы и т д?? Насколько это правда кто знает??

  • Krulya 8 декабря 2021, 23:31

    Делайте, конечно.
    У меня после вторых родов опущение появилось. Упражнения, увы, не помогли уже проблему решить.

  • Happpyi 9 декабря 2021, 00:48 1

    Я під час першої вагітності ходила на гімнастику для вагітних. Там мене навчили робити ці вправи. Роблю часто(завжди у транспорті) і ще коли згадаю.
    3 родів - жодного розриву.
    І під час сексу - супер!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб