И так начнем :blush: несколько интересных фактов о этом чудо овоще:
Белки брокколи по питательным свойствам могут сравниться даже с белками мяса.
Брокколи — продукт с отрицательными калориями, т.е. организм тратит на переработку продукта намного больше калорий, нежели получает от ее употребления.
Благодаря высокому содержанию минеральных веществ, в том числе и кальция, броколли способствует укреплению костной и соединительной ткани. Это действительно продукт красоты, потому что если включать его в рацион постоянно, состояние кожи, волос, ногтей значительно улучшится
Сегодня хочу представить вашему вниманию очень вкусное и полезное блюдо «оладьи с сливочным сыром и сьомгой»
Нам понадобится:
Брокколи 400-450 г
Сливочный сыр ( можно заменить творогом перетертым через сито) 50-70г
Яблоко 1шт
Сьомга 50-100 г
Яйцо 1 шт
Мука 50г
Оливковое или подсолнечное масло
Зелень
Отварить капусту 5-7 мин и ставим остывать.В остывшую капусту добавляем яблоко и сбиваем блендером.В хорошо сбитую смесь добавляем яйцо и муку,соль перец по вкусу. На хорошо разогретую сковороду ложкой выкладываем наши оладки и жарим до готовности.С сливочного сыра формируем кнели для этого используем две чайные ложки.Готовим блюдо к подаче:На готовые оладки формируем кнели и выкладываем тонко нарезанную рыбку,украшаем зеленью.
Приятного аппетита !!!!!
ловите еще один рецептик
https://kashalot.com/club/post-5333121/?action=post-edit-success
oollggaa 28 октября 2016, 13:44
Что-то интересное и новенькое! Спасибо!
mamakupit 28 октября 2016, 13:45
у меня еще один есть рецептик,но добавлю чуть позже :blush: А оладки чесно очень вкусные
mamakupit 28 октября 2016, 13:45
и спасибо
mamakupit 28 октября 2016, 22:34
https://kashalot.com/club/post-5333121/?action=post-edit-success
murmusja 28 октября 2016, 13:48
Спасибо,любим брокколи.
mamakupit 28 октября 2016, 13:49
и мы тоже любим
windll 28 октября 2016, 13:56
выглядит очень аппетитно,я вообще то не любитель всяких "полезностей " ,но такой завтрак " захомячила " бы !!!!!
mamakupit 28 октября 2016, 13:57
Спасибо
Elena_N 28 октября 2016, 14:11
Вот это вкусняшка!
mamakupit 28 октября 2016, 14:15
приготовьте обязательно :blush:
Alala 28 октября 2016, 14:28
Рыбка,надеюсь, соленая или свежая таки?
mamakupit 28 октября 2016, 14:29
соленая ,а точнее слабо соленая :laughing:
Mariia_k 28 октября 2016, 14:40
Прикольно и витаминно! Можно с первой картинки начинать завтракать)
Mariia_k 28 октября 2016, 14:43
Я бы салатиком все порезала и сливочным сыром заправила.) Только мука осталась бы. Ну и яйцо пришлось бы сварить.
mamakupit 28 октября 2016, 14:45
а с яйца можно соус сделать
Mariia_k 28 октября 2016, 14:53
)))) Вдохновляющий завтрак!
Katya_Berezovskaya 28 октября 2016, 15:10
Класс, мне нравится! Лайк вам ;-)
mamakupit 28 октября 2016, 15:24
Спасибо ))
Arlana 28 октября 2016, 15:14
С меня лайк, обожаю брокколи)
mamakupit 28 октября 2016, 15:24
Спасибо )))
Vasilisa_3 28 октября 2016, 15:27
брокколи - это нямка
прямо порадовали. плюсуюсь )
mamakupit 28 октября 2016, 15:39
Спасибо )))
Elena_Kostenko 28 октября 2016, 15:38
брокколи ещё и хороший протектор онкологии. кладязь, а не овощь. красиво, вкусно, полезно. спасибо
mamakupit 28 октября 2016, 15:39
спасибки))