Тренировки дома на кого подписаны

Девочки кто тренируется дома, поделитесь Вашими фаворитами. 

Делаю с инстаграм повторы тренировок с Поляковой, но новых нет (нравится что делает она как живой человек) , тренер Шеремета Сергей, выкладывает по субботам прямой ефир, но запись долго не хранится у него в профиле. Есть ещё khomytskyi_official но он много говорит, а хочется чистой тренировки. Нужно добавить ещё кого то, но что бы это была полноценная тренировка, а не кусочки упражнений. 

Канал tgym, и online_chernoy сегодня подписалась. 

Фото сайт чемпионы

Темы: Краса мами

68 комментариев

  • Tanyaba 19 июля 2021, 22:12 1

    Аніта Луценко

  • Комментарий удалён

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:15

    Спасибо буду сейчас изучать канал

  • KatyaSun 19 июля 2021, 22:27 3

    tgym Таня супер

  • 6 комментариев
  • Neonilla 20 июля 2021, 19:02

    Я не особый пользователь :see_no_evil:
    Можно ссылку на нее

  • babyzone 20 июля 2021, 20:41

    @KatyaSun можно мне тоже в личку, спасибо.

  • KatyaSun 20 июля 2021, 20:56

    @babyzone Всім дала ссилку на ютюб.

  • Tashenka 19 июля 2021, 22:35

    Мне тренировка Синди Кроуфорд нравилась "как достичь совершенства" она большая , поэтому я в один день одну часть выкидывала в другой-другую.

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:19

    Спасибо, когда очень давно пробовала с ней, но что то не зашла. Попробую еще раз открыть

  • Kaseta 20 июля 2021, 09:40

    @Mama_m Не стоит, там куча травматичных штук

  • Sanechka 19 июля 2021, 22:40 4

    Виктор Мандзяк, Джиллиан Майлз, Шон ти, Анна Куркурина

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:22

    Спасибо. На Виктора подписана, бегло просмотрела ленту, советы и примеры с марафонов вижу, а тренировки нет, наверно не внимательно изучила. С Куркуриной делала раньше, но у неё там была не полноценная тренировка, а отдельно на групы мышц, гляну ещё раз. Остальных посмотрю тоже)

  • Sanechka 20 июля 2021, 07:40

    @Mama_m У Виктора много советов как правильно выполнять те или иные упражнения, и вообще много толковых вещей по похудению и занятиям, у Куркуриной конкретно для спины хорошие комплексы а полные Тренировки лучше у Джиллиан, моя любимая)

  • Комментарий удалён

  • Happpyi 19 июля 2021, 22:41 8

    Анна Куркурина

  • Getochka 19 июля 2021, 22:50 2

    kolsanova.fit

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:26

    Спасибо, посмотрю

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:35

    Зашла на неё, вот точно что я искала

  • Svetlana18 20 июля 2021, 17:40

    @Mama_m Да, она супер. 3 раза в неделю онлайн тренировка с записью.

  • bybka 19 июля 2021, 23:06 3

    Мені достатньо 2-х перших серій з Поляковою і я в нокауті:joy:

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:23

    Я вже всі відео з минулого року і з весни, майже на память вивчила, треба позбавляти.

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:26

    @Mama_m Розбавляти.

  • Yanusya 19 июля 2021, 23:32 2

    Анна Цукур , обожаю

  • Mama_m 20 июля 2021, 07:24

    Спасибо, не знаю её, нужно глянуть

  • Комментарий удалён

  • Nik87 19 июля 2021, 23:46 1

    Я без тренировок за 1.5месяцев на 12 кг похудела.

  • 25 комментариев
  • Nik87 20 июля 2021, 13:42 1

    @Yanusya Спасибо) но я люблю работать. Наверное так с детства привыкла.А вот на счёт здоровья да, после короны очень быстро устаю. Прошло уже пол года и никак не могу востановится.

  • Mama_m 21 июля 2021, 13:24

    @Tutti_Frutti Да ленивая я, и в памяте не держу какие были упражнения, понимаю что 3-4 подхода, но каждый раз лень листать карусель. А в готовой тренировке выполняешь все за тренером.

  • Tutti_Frutti 21 июля 2021, 22:26

    @Mama_m Как вариант на листе записать название упражнения, кол-во раз и подходов

  • fistahkalena 20 июля 2021, 08:14 1

    Анита Луценко, Юлия Смольная( там у неё есть крутые 5ти дневные жиротопы). Делай тело, и любые тренировки Табата.

  • Mama_m 21 июля 2021, 13:29

    Спасибо, посмотрю. У Аниты только тренировок 5 в марафона, а так по частям разбито, а мне бы что бы стал и вперёд. А с Табатой не тяжело, уж очень все в темпе.

  • fistahkalena 21 июля 2021, 14:05 1

    @Mama_m мне тоже сначала было очень тяжело табата, выдыхалась через полторы минуты, но начала с маленьких видео где по 4 минуты, потом втянулась и теперь нормально 20 минутную тренировку переношу. Вот например ссылка на быструю табата https://www.youtube.com/watch?v=zCPaKDSGIDk&list=PLoDEQffSIMcfNN8X76_1jhIJwRxI7iHCJ&index=7&t=3s

  • Ariadna_Lev 20 июля 2021, 08:22 1

    Маргарита и Виталик , Максим Сливак))) и ещё пару девушек)))

  • Mama_m 21 июля 2021, 13:31

    Спасибо за Маргариту, кажется то что нужно.

  • oollggaa 20 июля 2021, 09:36 1

    mrandmrsmuscle

  • Olga_Gri 20 июля 2021, 11:25 1

    Джиллиан Майклс.

  • xela_ 20 июля 2021, 11:31 3

    Обожаю Леру Вьюшину https://www.instagram.com/coach_viushina/

  • Yanusya 20 июля 2021, 13:35

    +

  • Mama_m 21 июля 2021, 13:06

    Оо, спасибо посмотрю

  • Mama_m 21 июля 2021, 13:11

    Не вижу у неё открытых тренировок, это вы с приложением её занимаетесь?

  • IuliiaD 20 июля 2021, 13:08 2

    Главное , чтоб Вы знали как правильно делать упражнения . Тк можно делать по -своему и наводнить себе .
    Я занимаюсь trx :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб