Бытует мнение, из интернета, что фрукты надо есть до еды, натощак, а не в коем образе после еды, там прям вообще нельзя категорически после еды так как брожение там происходит и прочее.... Кто что знает по тому поводу, можно услышать ваше мнение?)
Бытует мнение, из интернета, что фрукты надо есть до еды, натощак, а не в коем образе после еды, там прям вообще нельзя категорически после еды так как брожение там происходит и прочее.... Кто что знает по тому поводу, можно услышать ваше мнение?)
Mari_mama4kids 20 июня 2021, 09:33 3
Еда переваривается 5-6 часов ))) нет разницы когда и что есть , всё встречается в одном месте )))) фрукты - это полноценная еда , её можно есть отдельным приемом.
lyalya 20 июня 2021, 09:35
Есть статья в инете что сначала надо фрукты на пустой желудок а только через пол часа еду основную, так как если наоборот то идёт гниение и не усваемость витаминов
dyspet4er 20 июня 2021, 10:14 23
На пустой желудок кислые фрукты могут привести к гастриту. Вообще надо смотреть по своему самочувствию. Но всегда фрукты были десертом, или вторым завтраком.
Mariya_S 20 июня 2021, 09:39 7
Фрукты для меня перекус, между основными приемами пищи. Как правило через 2 часа после и за 2 часа до еды. Также употребляю на получение с йогуртом. Сразу после еды не ем и ее даю детям, считаю также как в общепринятом мнении, о котором вы упомянули.
IraLr 20 июня 2021, 20:58 1
А я такие перекусы не признаю. Лично у меня от любых фруктов или ягод минут через 30-40 такое чувство голода, аж дурно!)
vikingviking 20 июня 2021, 21:21
Это только у вас так
Rouse 20 июня 2021, 22:10
Нет, это у всех. Ну или большинство. Фрукты источник углеводов. А они дают нереальное чувство голода. Добавьте сюда ещё и фруктозу, что в итоге равносильно пары лодкам сахара.
Marinka_B 20 июня 2021, 10:06 9
У каждого эксперта свое мнение. Дайте гастритчику или у кого поджелудочная не в идеале апельсин натощак - узнаем ещё одно мнение, матерное).
Если я хочу фрукты и овощи, или мой ребенок ест их с удовольствием - на здоровье, когда захочется. Но обычно и хочется как перекус, между приемами еды - не после борща, но и не перед обедом на голодный желудок.
Lena4114 20 июня 2021, 10:10
Только хотела написать) цитрусовые и яблоки с утра зло, по мнению гастроентерологов.
Обычно фрукты едят между едой, как перекус.
Мои едят когда захотят
Girl_spring 20 июня 2021, 13:49 2
Банани зранку теж не можна
Marishe4ka 20 июня 2021, 10:29
Фрукты перевариваются быстро, поэтому логично, что после жирного мяса, сразу есть их нельзя. Пока это мясо будет перевариватся, сьеденый фрукт будет "бродить".
Меня приучили есть фрукты в качестве перекуса, до еды минут за 30-40 или после спустя пару часов. Как доп к основному блюду, даже не рассматриваю.
Натощак, едят те у кого нет проблем с жкх, пьют воду, пару стаканов и едят, к примеру яблоко.
А вообще все зависит от организма, какая у него кислотность, нормальная, низкая или повышенная.
lyalya 20 июня 2021, 11:23
Пока что мнения сходятся к тому что фрукты как "десерт" после основного приема еды - можно)
DvornikS 20 июня 2021, 12:40
Не сразу,как десерт,а через время
Romashka2511 20 июня 2021, 10:35
Диетолог говорил, что через 1.5 - 2 часа после еды, ни с чем не смешивая, есть желательно до 18.30
Odri_yana 20 июня 2021, 11:35 5
Кто как, а я сейчас ем клубнику и черешню круглые сутки, без всякого режима)))
Ekaterina18 20 июня 2021, 20:13 1
+++++++++++
Eri_Baby_Smile 20 июня 2021, 12:01 1
Знаю, что с утра на тощак нельзя
За остальные подробности не в курсе. Едим когда хочется
Mom_of_2_kids 20 июня 2021, 12:08 6
Вам от них плохо? Если нет проблем с желудком, зачем придумывать проблемы?
Esteer 20 июня 2021, 12:27 1
Мой любимый фрукт папайя, у нас в Израиле, она практически всегда есть, есть конечно, не сезон, Ее супер есть на голодный желудок, реально творит чудеса, чистка на 100%.Все японцы, кто следит за весом и здоровьем, ее постоянно с утра подьедают. А вообще, фрукты это здоровье, хоть днем, хоть вечером.
Tatyana 20 июня 2021, 12:44 3
Фрукты натощак можно , если нет проблем со здоровьем и пока они не появятся :joy:
они сильно повышают уровень инсулина , и даже если вы здоровый человек , то частое поедание фруктов может привести к инсулинорезистентности , что в свою очередь к диабету
В целом ягоды лучше , и сочетать с какими то жирами типо творога, хорошо и кокосовым @жирами»
Фрукты это вода и сахар , витамины можно спокойно получать из овощей
Тоннами поедать фрукты расчитывая на витамины и здоровье опасно очень, это банально приводит к описанному выше
Я из тех кто но килограммами их и летом и зимой , ну и успешно лечила инсулино резистентность
Теперь только ягоды и иногда, и только после жиров )) и инсулин в норме , и самочувствие лучше
Tatyana 20 июня 2021, 12:55
Но чтобы что то понять, надо знать свой организм, мониторить динамику анализов, понимает процессы которые происходят и питаться осознанно , последнее очень сложно
Понимать зачем вы что то если е, что организм не мусорный бак, и питаться надо качественно и полезными для вашего организма продуктами , чтобы улучшать самочувствие и задел профилактика многих заболеваний с помощью еды здоровой
Sonnenschein 20 июня 2021, 14:15
Очень зависит от количества.
Если это две дольки апельсина, то можно и с основным приемом пищи съесть.
А если это два апельсина, то после еды не надо. Через какое то время только после еды или за какое то время до еды. Примерно так.
Rouse 20 июня 2021, 20:00
Фрукты - это отдельный прием пищи. Тоесть отдельно и через полтора-два часа от основного завтрака/обеда/ужина. Как перекус.
В идеале до обеда. И в малых дозах. 100-150 грамм в день.
Фрукты не запивать водой. А вино/шампанское тем более. Иначе да, идёт процесс не переваривания, а брожения. И это уже не мнение из интернета. А факт.
Lolaya 20 июня 2021, 20:35 8
Ви знаєте, коли виходиш на вулицю, справа доспіла клубніка, зліва черешня ніколи не думаєш яка зараз година і чи ти вже пообідав чи ще ні, просто коли захотілось тоді і їсиш. Ніякого "брожєнія" ніколи немає, більше скажу, черешню ніхто ніколи не миє, шовковицю тим більше, клубніку приходиться, але не завжди. Фрукти це не їжа а так задоволення мабуть, їмо не по графіку а за бажанням.
panya 22 июня 2021, 09:00
Все очень индивидуально. Если завтракать в 12, потом перерыв 3 часа, поели, опять 3 часа, до 7 вечера поели и все? А когда фрукты есть? Для похудения, может, и хорошо, но лето же, столько фруктов)))
Rouse 22 июня 2021, 10:59
От фруктов часто организм страдает больше, чем получает пользу.
Lolaya 22 июня 2021, 11:43
Все есть яд, и все есть лекарство. И то и другое определяет доза.
Irinka_kartinka 20 июня 2021, 23:44
вообще по хрен, когда хочу , тогда и ем. кто вам точно скажет??? ну вообще никто, ни один врач...
Tanyushka 21 июня 2021, 09:19
И мы едим когда хочется