Диета Дюкана или ПП?

8 комментариев

• yuliaserduk 12 сентября 2016, 14:16

  Тоже хочу Дюкана попробовать но никак не решусь

• Kattarina 12 сентября 2016, 14:29

  Правильное питание, конечно.

• Julee_k 12 сентября 2016, 14:40

  На первых двух этапах диеты фрукты запрещены!
  P.S. Для меня изначально тоже ПП было не понятным, и я "села"на Дюкана, продержалась примерно 3 дня, на четвертый день, появилось головокружение и тошнота, хотя пила достаточное количество воды. Итог 3 дня - 3 кг., за неделю все вернулось :) (это было около 2-х лет назад)
  По-этому я только за ПП.

• Olenka_Fot 12 сентября 2016, 14:50

  Спасибо, а описать ПП. Что можно что нельзя?

• Julee_k 12 сентября 2016, 15:16

  Кушать можно, практически все,
  Примерное меню, акцентирую - примерное! Описала вот тут https://kashalot.com/club/post-2215471/
  И очень рекомендую к прочтению тему Елены Иншаковой https://kashalot.com/club/post-2201367/
  При ПП самое главное - это
  1. дробно питаться, то есть каждые 2,5 -3 часа примерно
  2. пить много воды
  3. исключить жареную еду, покупные соки, газировку, жирное, крахмалистое, пакетированное, йогурты с различными добавками
  4. Фрукты кушать отдельным приемом.
  5. После шести МОЖНО кушать :)
  5. Не запивать еду, пить желательно через 30 ми. после еды.

• Tatya 12 сентября 2016, 14:43

  У меня от Дюкана начал болеть желудок,думала умру.Мне этот метод не подходит.

• Lenylsk 24 сентября 2016, 09:36

  Диета Дюкана это очень длительная диета. Она практически на всю жизнь.
  Мне она не подошла. Закончилась вызовом скорой помощи...

• Alinka_Malinka 28 октября 2016, 21:28

  ПП - это стиль жизни, это не диета и не временное явление в жизни. это жизнь. Все уверенны что ПП - это вареное филе и овощи. но это не совсем так. я на себе испытала все прелести пп, придерживаюсь (очень стараюсь по крайней мере) вдохновляюсь здесь https://kitness.club/soon
  Это легко, верьте в себя!