Не знала об этом марафоне, спасибо автору темы)) Уже сделала разминку и первое упражнение, правда перед этим съела кусок пиццы и и выпила чашку кофе с молоком и сахаром (до того как узнала о марафоне) Посмотрим, что из этого выйдет!) )
Спасибо за столь основательный ответ. Наконец поняла, почему яблоки нельзя на ночь. А с чем подавать мясо? С овощами тоже нельзя? Я всегда считала, что можно.
Я уже накосячила)) съела 2, конфеты. Но не было нитки и я забыла)))
И фрукты ем в больших количествах, не понимаю что значит 500 гр фруктов, это смешнр
Я тоже с вами, сейчас привяжу нитку. Сегодня я себе до прочтения этой темы решила разгрузочный день сделать, еще ничего не ела.. но выпила кофе с молоком и пол ложки сахара))
Я живу без сахара уже 6 месяцев. Начинала как чистку организма на 40 дней и так понравилось, что так и не вернулась к сахару и сладостям. Сдобу тоже не ем, редко могу печенье марию съесть (раз в месяц пару штук).
источник энергии для нейронов - глюкоза.
за сутки у человека весом 70 кг головной мозг потребляет примерно 100 г глюкозы.
кароче, диффчонки - баланс питательных веществ должен быть в организме. баланс. недостаток также вреден как и избыток.
Perepelo4ka 5 сентября 2016, 09:23
Не знала об этом марафоне, спасибо автору темы)) Уже сделала разминку и первое упражнение, правда перед этим съела кусок пиццы и и выпила чашку кофе с молоком и сахаром (до того как узнала о марафоне) Посмотрим, что из этого выйдет!) )
Perepelo4ka 5 сентября 2016, 14:05
Это да, за компанию всегда веселей!! !
Kosha807 там обычная разминка, шея, плечи, талия, ноги, просто нужно разогреть мышцы для нагрузок))
Kosha807 5 сентября 2016, 14:09
Да я думаю, сделаю как у Майклс.
Perepelo4ka 5 сентября 2016, 14:13
Ну да, я думаю подойдет любая))
Alisa_ 5 сентября 2016, 09:37
И я хочу попробовать 14 дней без сладкого,с чего то нужно начинать) побороть свою зависимость)
Yu_Pi 5 сентября 2016, 10:47
И потренировать силу воли
Комментарий удалён
Yu_Pi 5 сентября 2016, 10:48
Спасибо! У Вас то наверное и нет проблем с лишним весом
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Pon4ik 5 сентября 2016, 12:49
А что делать со стрессом?
Комментарий удалён
Koala 5 сентября 2016, 14:47
++++
IRina_PL 5 сентября 2016, 12:08
О может и мне попробовать))
Julia_Julia 5 сентября 2016, 12:43
Я участвую. Уже второй раз.
Yu_Pi 5 сентября 2016, 12:55
И я тоже второй раз:)
serbova 5 сентября 2016, 12:51
я хочу. пошла искать нитку)))
Olala13 5 сентября 2016, 12:58
Я участвую.только вот нить еще не купила )))
Yu_Pi 5 сентября 2016, 13:25
А зачем её ещё покупать? Дома ж у каждого есть нитки
Olala13 5 сентября 2016, 13:48
Такого цвета нет дома .хочу именно такую
LediMia 5 сентября 2016, 13:27
+ Я участвую!
Скоро свадьба у брата!
Надо привести себя в порядок :)
Yu_Pi 5 сентября 2016, 14:17
Хорошая мотивация
Koala 5 сентября 2016, 13:59
Я тоже участвую!!!!!)) Моя сестра похудела(14 дне1 без сладкого 2) на 4.5кг
Yu_Pi 5 сентября 2016, 14:18
Здорово! Я бы тоже так хотела
Koala 5 сентября 2016, 14:27
Только на каши не нажимайте)) От них поправляешся.Можно гречку в любом количестве,ну и овсянку по утрам))
Комментарий удалён
Kosha807 6 сентября 2016, 15:07
Спасибо за столь основательный ответ. Наконец поняла, почему яблоки нельзя на ночь. А с чем подавать мясо? С овощами тоже нельзя? Я всегда считала, что можно.
Комментарий удалён
Maryhanchik 5 сентября 2016, 14:32
Я уже накосячила)) съела 2, конфеты. Но не было нитки и я забыла)))
И фрукты ем в больших количествах, не понимаю что значит 500 гр фруктов, это смешнр
Комментарий удалён
Maryhanchik 5 сентября 2016, 14:59
Ну вот с 1.5 кг арбуза втоптала за полдня))) и ещё есть
ylyanka 5 сентября 2016, 14:37
Я з вами, з завтрашнього дня)
Koala 5 сентября 2016, 14:43
Мучные сладости не люблю.....А вот шоколад....для меня -это как НАРКОТИК))) Не знаю как я буду без него((( Девочки,кто сохнет по шоколадке?)))
Koala 5 сентября 2016, 15:32
Спасибо за инфо! Скажите пожалуйста,а Биотин(пищевая доб.) можно принимать?
Комментарий удалён
Koala 5 сентября 2016, 15:45
Спасибо за совет!!!!
Tinay 5 сентября 2016, 15:05
Я участвую первый раз))
Lorik83 5 сентября 2016, 15:06
Я тоже с вами, сейчас привяжу нитку. Сегодня я себе до прочтения этой темы решила разгрузочный день сделать, еще ничего не ела.. но выпила кофе с молоком и пол ложки сахара))
Julia013 5 сентября 2016, 15:16
Я живу без сахара уже 6 месяцев. Начинала как чистку организма на 40 дней и так понравилось, что так и не вернулась к сахару и сладостям. Сдобу тоже не ем, редко могу печенье марию съесть (раз в месяц пару штук).
Yu_Pi 5 сентября 2016, 15:23
А хлеб какой едите?
Julia013 5 сентября 2016, 15:50
практически никакой. в крайнем случае белорусский (это черный)
Комментарий удалён
Tanuwik 5 сентября 2016, 15:58
Хочу с вами! Девочки, пышку принимаете? Охота сбросить 6кг.
Solovyova_Irina 5 сентября 2016, 16:10
А зачем такие жертвы? :)
Tanuwik 5 сентября 2016, 22:01
Угу. Ласточка, спасибо;-) у меня нервишки пошаливают, нужно их баловать(((
Tanuwik 5 сентября 2016, 22:01
Эх, не ходите деаки за муж. А то горб ляжет на плечи)) шутка
Lastivka 5 сентября 2016, 22:06 1
источник энергии для нейронов - глюкоза.
за сутки у человека весом 70 кг головной мозг потребляет примерно 100 г глюкозы.
кароче, диффчонки - баланс питательных веществ должен быть в организме. баланс. недостаток также вреден как и избыток.