Доброго времени суточек. Девчулы уже лет так надцать имеется огромная проблема (большой живот 2 беременности усугубилы эту проблему). Вообще шо теперь робыть ????? ((((Красивой то быть хочется. Понимаю что плоским Он не будет но хоть не такой (((Прошу помочь советами бывалых мож кто справился с подобной проблемой .Посоветовалы купит спец обруч для хвигуры. Тоже тогда посоветуйте какой и где купить чтоб дешевле. и еще физ упражнения делаю (посещаю хвитнес) но с областью живота очень сложно на отсутствующий пресс даются упаржнения. (((((. Всем НЕ прошедшим мимо спасибище огромное. Всем весеннего тепла, красоты и любви.
Nik87 22 апреля 2021, 21:19 1
Кесарево было?
tururu 22 апреля 2021, 21:20
Ага,одно 3,5 года назад
Flame 23 апреля 2021, 14:19
Вау какая вы красивая
Maryana32 23 апреля 2021, 21:16
І в мене після 2-х кесарських той валік над швом висить.ще й нерівномірно,бо шов кривий.зліва більша і нижча та складка :sob:
batyur 24 апреля 2021, 07:37
:hugging:
Yuliya_Y 22 апреля 2021, 21:22
Постою, послушаю. Жирок нарастает в карантин стремительно
Yuliya_Y 22 апреля 2021, 21:22 20
Не, даже полежу, послушаю
tururu 22 апреля 2021, 21:24 6
Главное без бутерброда и т д полежать)
tururu 22 апреля 2021, 21:24
Ну хотя б жир убрать(((Что все прям мышцы поперерезали в одном месте шов ,но большой по старинке.Мож что то хоть там осталось из мышцов???Спасибо за отклик.
Nik87 22 апреля 2021, 21:27
А кушаете что?
Сладкое, мучное убрали?
tururu 22 апреля 2021, 21:33
Стараюсь,но нарушения есть что греха таить(((
tururu 22 апреля 2021, 21:26 1
Ща мы найдеем решение усех наших проблем.Вместе могем усе)))
bagiras 22 апреля 2021, 21:46 1
У меня так...всю жизнь пресс, только сейчас под лишним жиром( Тренер сказала, что только питанием убирать
tururu 22 апреля 2021, 21:52 1
спасибо.Обручем не пользуетесь?
bagiras 22 апреля 2021, 21:55
Хочу) Сейчас делаю вакуум, пока месяц прошел...изменений еще нет, но верю)
Artemiida 22 апреля 2021, 21:32 1
вакуум пробовали?
Polina_Andreeva 22 апреля 2021, 21:46
Обруч не всем можно. При опущении почек нельзя точно.
Artemiida 22 апреля 2021, 21:46
Нет, это не банки. Это упражнение, поза тигра - вакуум живота, это все одно и тоже. Загуглите, в Ютубе есть
tururu 22 апреля 2021, 21:50
Та вроде на месте почки.Мне б такой какой то простенький ,но не железный крнечно мож хула хуп не знаю
maridgan 22 апреля 2021, 21:58 5
Кто Вам сказал,что при КС перерезают мышцы пресса?)вы хоть погуглите... без обид. Возможно у вас образовался диастаз после родов,если диастаз большой,то только операция. Можете сами найти инфу как проверить наличие диастаза, или к хирургу сходите.У меня трое детей, 2 кс и операция, убрать живот помогает только не есть на ночь и сбрасывать лишний вес,т.к шов после многочисленных операций держит всю мою кожу и жирок как каркас(
tururu 22 апреля 2021, 22:52
Спасибо за ответ
Strela84 22 апреля 2021, 23:02
Ой, недавно тема была,там девочки писали что только на ночь и едят.Это наверное кому как
Wild_fairy 23 апреля 2021, 11:55 1
Диастаза, требующий врача невозможно не заметить, а диастаз в два сантиметра не приведет к "животу" и операция не нужна
Marishe4ka 22 апреля 2021, 22:09
Вакуум реально классная штука, я вижу результат по сравнению с физ нагрузкой(качание пресса) и питаюсь далеко не пп, а результат всеравно есть
Marishe4ka 23 апреля 2021, 11:17
Есть
Eliz433 24 апреля 2021, 08:10
Покажіть відео по якому займалися,будь ласка,хочеться правильно робити)
Marishe4ka 24 апреля 2021, 11:15
Я не смотрела видео, в инете почитала как его делают и пошла пробовать)
D_a_r_i_n_k_a 22 апреля 2021, 22:22
Может у вас диастаз? Не проверяли?
tururu 22 апреля 2021, 22:49
Не проверяла.Нет специалиста
Lissena33 22 апреля 2021, 22:27
Если в течение 3-х лет ситуация не меняется, то скорее всего диастаз. Решается хирургических.
Lissena33 23 апреля 2021, 15:34
Я думаю, что ни один здравомыслящий человек не ляжет под нож после консультации только у одного специалиста) Мой случай похож на самое первое фото (без "фартука", лишнего жира немного) и проблема больше не в эстетике, хотя вид, после каждого приёма пищи, как 3-4 месяце беременности тоже раздражает) И в планах оперироваться скорее не у пластического хирурга.
Wild_fairy 23 апреля 2021, 15:36 1
Вы удивитесь, но здравомыслящих людей, особенно женщин, бегущих за красотой, не так уж и много :joy: вон губы-пельмени тому первые свидетели
Lissena33 23 апреля 2021, 16:41
Ну, губы-пельмени и полостная операция под общим наркозом вещи несоизмеримые) и Цена тоже))
DianaMas 22 апреля 2021, 22:34
Абдоминопластика...
tururu 22 апреля 2021, 22:48 1
Однозначно без никаких вмешательств хирургических
batyur 23 апреля 2021, 06:26
Ещё очень поможет массаж. Курсом. Недешево но поможет
Julia_Ski 22 апреля 2021, 22:53
Автор, по теме не совсем ясно какой именно у вас живот большой?
это как мужской пивной живот или слой жира равномерный или какой?
tururu 22 апреля 2021, 22:58
Блин та большой даже не знаю и как объяснить фотать не буду стыдно(
tururu 22 апреля 2021, 22:59
Наверное как у мужика котор любит пиво
Julia_Ski 22 апреля 2021, 23:08 3
живот убирается питанием и упражнениями. Минимум полгода. К осени результат будет очевиден знатно.
Обруч не панацея и результат вам не даст сам по себе, он как вспомагательное для более четкого контура талии, но точно прям убрать жир им не выйдет.
Sanechka 22 апреля 2021, 23:12
Обруч не надо. Вакуум лучше обруча. Обследоваться, если с гормонами сахаром/инсулином всё в порядке, то тратить больше чем получать единственная стратегия по снижению веса а с ним и живота.
Sobachka 22 апреля 2021, 23:41 1
Физ нагрузки + пп питание. Фитнес не уберёт сразу жир с живота. Так как тело худеет все пропорционально. И если самый толстенький живот , то и похудеет он последний ) не бросайте спорт. Пройдёт время и будет результат.
Elenalon 23 апреля 2021, 00:40 1
Бодифлекс с Мариной корпан- это вакуум+ оочень лёгкие упражнения, а жирок тает на глазах)
Olga_Shoymar 23 апреля 2021, 02:58 3
Живот - это то что кушаешь. Бывает и худых (относительно) но живот торчит. Убирайте постепенно все вредное, сладкое, со срытым сахаром, больше двигаться и упражнения.
Lydmila408 23 апреля 2021, 07:06
Я не после родов,но брюхо ,тоже мешает..скорее всего возрастное..
Я делаю дыхательную гимнастику..у меня на странице есть..
Вы знаете результат есть..
Делаю недавно,а пузо уже меньше..и аппетит уменьшился..уже так не жру,как раньше..
Я ещё дыхательное движение "помпа"делаю..набираю воздух и верх,вниз ,именно мышцами живота двигаю..
Короче,зарядка для ленивых,но делать нужно именно по инструкции,чтобы не навредить ..
Yuliya_Y 23 апреля 2021, 08:07
О, для ленивых это ко мне. Долго заниматься физческии не могу. Максимум- пройтись туда-сюда полчасика. И без сладкого не могу. Не нахожу себе места дома, пока не съем сладенького. А ещё и карантин, много свободного времени! Хнык для животика и попы.
Lydmila408 23 апреля 2021, 08:48
Попробуйте ..
я, тоже к спорту ленивая.
Но у меня возраст..
IrinaNovikova 23 апреля 2021, 08:00
Важно понимать причину животика.
Возможно забит кишечник, тогда надо наладить работу кишечника. Выводить шлаки. Посмотрите в интернете препарат Микотон - с кефиром и любым растительным маслом(по вкусу), даёт отличный результат.
Если подкожный жир- наладить рацион питания, упражнения, пояс для похудения на талию
Если внутренний жир, это проблематично, говорят тяжело избавится.
Tanyushka 23 апреля 2021, 08:55
Подкожный жир убрать сложнее, это гормональный, более мягкий. И только корректировка питания, массаж и очень быстроимпульсное упражнение Табата.
Висцеральный жир, твердый по структуре, который под мышцами лучше поддаётся тренировкам, силовым и кардио.
А вот подкожный жир весьма коварен, может замечали что после тренировки низ живота холодный. Инсулин блокирует кровообращение, а вот начиная с 20-той минуты, когда выработался весь гликоген, к работе подключается жир преобразовываясь в энергию.
Итак. Висцеральный, сокращаем калории до необходимого количества, кардио+силовая на 40мин.
Подкожный, уменьшение быстрых углеводов, лимфодренажный массаж, табата
Wild_fairy 23 апреля 2021, 11:47 2
Чем забит? Говном чтоль? Кишечник ежедневно опорожняется. Вздутие же радикально и на постоянной основе живот не увеличит и жир на нем не наростит
tururu 23 апреля 2021, 09:25
Спасибо большое за участие.Вообщем обруч не панацея
Tanyushka 23 апреля 2021, 11:59
Я раз видела девушку в раздевалке, у нее талия вся в синяках и бедра. Честно говоря подумала, что муж бьет, но синяки показались слишком симметричными. Оказалось, крутит обруч с шипами
Wild_fairy 23 апреля 2021, 12:14
Та он сиукает по телу прилично, мою однокурсницу очень врач за него ругал, у неё опущение почки и он прям очень зол был. А она крутила, потому что тип фигуры худой, а весь жирок только на живот, думала так похудеть
Tanyushka 23 апреля 2021, 14:31
Это как нужно себя не любить, чтобы все отбивать