Муки выбора)

девочки, что из этого найбольше помогает похудеть?)

Фитнес-микс.

Йогалатес.

Протокол табата.

Стрип-пластика.

Фитнес-хореография.

Фитбол.

Степ-аэробика.

Стретчинг.

24 комментария

  • Elena11 22 августа 2016, 10:26

    Ого у вас список!))
    Всем этим я конечно не занималась. Но вот стэп-аэробика, это сила! Но все равно, моментального результата не ждите!
    А мне сейчас уже только аква и светит, ею и занимаюсь.

  • Helena_55 22 августа 2016, 10:27

    Табата,степ-из того чем я занималась
    Фитнес микс-смотря какой

  • vikiviki1989 22 августа 2016, 10:29 1

    Поможет все, если зашить рот))))

  • 1 комментарий
  • Oli_Vo4ka 22 августа 2016, 10:49

    Ага... Диета " Хватит жрать " делает чудеса....

  • LeNaDobraJ 22 августа 2016, 11:00

    и диета -на ведро меньше -вообще прекрасна)

  • Dasha 22 августа 2016, 11:15

    скотч на рот)))

  • Julee_k 22 августа 2016, 10:38

    Правильного ответа не нашла.
    Поможет только питание

  • Maryhanchik 22 августа 2016, 10:53

    Тренажер+пп

  • haustenok 22 августа 2016, 11:02

    Все зависит от тренера. Остановитесь, например, на трёх вариантах: фитнес-микс, йоганетике :) и

  • haustenok 22 августа 2016, 11:03

    ещё что нибудь и сходите пробно, посмотрите, по ходу разберётесь...

  • Claire 22 августа 2016, 11:19

    стрип та танці живота

  • Nataly 22 августа 2016, 11:25

    Что такое табата не знаю, стречинг и стрип вычеркиваем, остальное можно рассматривать. Вообще зумбы нет у вас, там такое сумасшедшее кардио, а потом упражнения, я не худела, (мне не надо), но подтянулась очень хорошо. Плюс просто фитнес мне скучно, а это так, живенько :)

  • Dari_ 22 августа 2016, 11:26

    Чем больше устаете, тем больше помогает. Проверено на себе))меряете пульс после занятия, чем выше пульс тем эффективнее.+ соответственно диета, тк это 70% успеха)

  • LeNaDobraJ 22 августа 2016, 11:38

    во мне 100кг веса, я со стула уже с пульсом встаю)))))утрирую)

  • Nika_ 22 августа 2016, 12:35

    тогда сначала только ПП и постепенно добавляем сначала небольшие нагрузки а потом увеличиваем

  • tanika 22 августа 2016, 12:39

    Ходила на степ, когда была холостячкой. Здорово спросила вес. Сейчас хожу на йогу, но не для похудения - ни одного сброшенного грамма.

  • Комментарий удалён

  • Kseni 22 августа 2016, 13:13

    + за не жрать. ПП и потихоньку любая тренировка. Чудес не ждите.

  • Iriska2290 22 августа 2016, 13:25

    Помогает похудеть ребенок на руках + 2х этажный частный дом. Догадайтесь на каком этаже находится ванная и на каком мы живем? А еще сколько раз на день какает мой сын

  • olechka6 22 августа 2016, 15:58

    не поможет 2х этажный дом похудеть( Пока не начала жрать на ведро меньше, не 2х этажный дом, не наличие 6 детей не помогли похудеть.

  • Ameli 22 августа 2016, 18:50

    ой,бред эти все попрыгунки)) стрейч-это вообще для другого))) на самом деле самое еффективное это спортзал с тренером,подобрать питание) и еще кроссфит-это вообще крутая тема)

  • vmerkulova 22 августа 2016, 19:01

    Однозначно )
    Все эти групповые-это так, когда заняться нечем, и дома сидеть не охота-тогда можно с уверенностью идти и на пилатес, и на йогу , и на боди шейп и тд.
    Но вот тренажеры, плюс весовая нагрузка ещё никого не подводила )
    Кроссфит тоже тема хорошая , но туда изначально нужно идти уже подготовленным )

  • Olga_mebel_na_zakaz 23 августа 2016, 16:14

    ПП и тягать железо в тренажерке. Ну и немного урезать порции, для начала на 15%.

  • kykysia 27 августа 2016, 17:06

    кардио,степ+ПП

  • Комментарий удалён

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб