Хочу спать!

Я не сплю! 3 ночи подряд спала по 3-4 часа, сегодня не спала вообще!!!! Тупо лежу и сон не приходит!!!! Семейный говорит попей валерианы.... Она меня не берет! Что выпить? Как уснуть ( желательно только на ночь, а не на вечно, а то я вас знаю :joy:)

Темы: Лікарі

116 комментариев

  • batyur 3 марта 2021, 11:36 3

    И я вот третью ночь просыпаюсь в 4.20. И не могу уснуть

  • 8 комментариев
  • Fransel 4 марта 2021, 09:33

    @bondar_vv У меня тоже после ковид такое состояние

  • Ckpenka 4 марта 2021, 15:02

    @Ludmila36 У меня тоже было, как обычное грви ( горло+кашель+сильно болели ноги+головная боль+опухшие веки).... Но была у семейного, сказала не ковид....

  • Комментарий удалён

  • Nata_sunrise 3 марта 2021, 11:39 1

    О, как я Вас понимаю.
    Убрать кофе и крепкий чай (если такие есть), заменить на мяту.
    Гулять (ходьба) не менее 1 часа в день на улице.
    Обследование: поскольку бессонница может быть первым звоночком других проблем (например со щитовидной).
    И Адаптол в дозировке 500. (Но пить Адаптол и ничего больше не делать -не правильно).
    Если работаете в ночные смены - срочно менять работу.

  • 5 комментариев
  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:50 1

    @Nata_sunrise Спасибо большое, муж уже записал меня в спортзал, чтобы активнее день проводить

  • Sanechka 3 марта 2021, 23:16

    @Ckpenka Аккуратнее в зале, если у вас именно истощение надпочечников то черезмерная нагрузка может усугубить. Без фанатизма.

    Картинка
  • Ckpenka 4 марта 2021, 15:02 1

    @Sanechka Сначала анализы, потом зал. Спасибо

  • vikingviking 3 марта 2021, 11:41

    А как проходит день? Активно или не очень. Во сколько утром подъем?

  • Ckpenka 3 марта 2021, 11:44

    Не активно уже лет 10. Если сплю, то в 7-30 подъем, когда ребенка в школу собираю

  • Sanechka 3 марта 2021, 11:42

    Почитайте про истощение надпочечников, и обследуйте их. Кортизол в слюне.

  • 3 комментария
  • Sanechka 3 марта 2021, 12:44 1

    @Sanechka И ДГЭА

  • Nata_allisa 3 марта 2021, 12:47

    @Sanechka А что это ?
    Это нужно выбрать какую-то лабораторию и они скажут как слюну собрать ? Или могу сама за день насобирать и отнести ?
    Спасибо за ответы!

  • Sanechka 3 марта 2021, 12:50 2

    @Nata_allisa Это анализ, На определение функции надпочечников, этот сдаётся по крови. Насчёт слюны спросите в лаборатории вам подскажут

  • Комментарий удалён

  • 1 комментарий
  • Rouse 3 марта 2021, 13:55

    @Sanechka Ксюша вы на уровень гормонов проверяли надпочечники?
    Хочу проверить на кортизол. Но читала, что это практически нереально.

  • Sanechka 3 марта 2021, 14:13

    @Rouse Ещ нет, хочу. Читала что самый информативный показатель по слюне.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:51

    @Sanechka Я алкоголь не употребляю. На НГ бокал шампанского и за год раза три бирмикс могу выпить-это моя норма

  • Oksana_S 3 марта 2021, 11:53 1

    У меня бессонница и кошмары после родов. Принимаоа магний+витамины группы В. Наладилось спустя несколько месяцев.
    Я Вам очень сочувствую, чуть не поехала крышей. Семейный странный, Вам бы к неврологу.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:52

    Спасибо. Я в невролога постоянно!

  • Valya14 3 марта 2021, 11:58

    Могу посоветовать таблетки в данный момент сама принимаю. За 10 дней приёма есть результат, правда врач выписала пить 1.5мес. Для сна, отдельно выписала на 10 дней.

  • aleksana 3 марта 2021, 12:03 1

    Иногда помогают реально простые и вечные вещи- теплое молоко с медом ( просто стакан теплой воды), теплая грелка под одеяло ну или там кота обнять. В другую сторону кровати лечь. Окно закрыть/ открыть.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:52

    Кота обнимаю всю ночь)))))

  • Mamzelka 3 марта 2021, 12:11 2

    У меня так ковид начинался, естественно по ос нервы, истерики и больная голова. Предлагаю купить бифрен или афобазол и принимать по схеме. Единоразовые приёмы снотворного ни к чему хорошему не приведут.

  • 11 комментариев
  • Ckpenka 4 марта 2021, 15:22

    @Mamzelka А кто такой пульмонолог?)))) Да не, я не из Киева))))) Я таки пила таблетки от аллергии, но ничего не помогло....

  • Mamzelka 4 марта 2021, 15:30

    @Ckpenka Врач отвечающий за легкие

  • Ckpenka 4 марта 2021, 15:41

    @Mamzelka У нас нет такого.....

  • bybka 3 марта 2021, 12:27

    Я п'ю барбовал,класно заспокоює,і спиться солодко.Бачила рекламу сонобарбовал,але не пробувала ще.

  • batyur 3 марта 2021, 14:25 2

    Не допомагає

  • juliytut 3 марта 2021, 20:01

    Не увлекаться, барбовал вызывает привыкание

  • Kristina1991fedorova 3 марта 2021, 12:32 1

    Я постоянно хочу спать и днём и ночью и могу по 12часов спать и всеравно хотеть спать.не есть норма тоже))давайте с вами поделюсь своей сонливостью))

  • Svetylia 3 марта 2021, 16:58

    И я так, сплю 6-7 часов и не бывает чувства отдыха. Среди дня я не особо хочу спать и бывает часто по долгу не могу уснуть или беспокойный сон, но не постоянно

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:53

    Давайте)))) С удовольствием)

  • Olga_Shoymar 3 марта 2021, 12:32

    Чтоб уснуть мелатонин, но он на качество сна не влияет. А так успокоительное и проверить надпочечники. У меня после болезни сбился график: бодрствовала вечером и почти до утра. Успокоительное, много поспать ничего не помогало. Оказались надпочечники, через неделю лечения режим восстановился.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:54

    Спасибо большое

  • Annasreyder111 3 марта 2021, 22:41

    @Ckpenka С мелатонином осторожнее, хоть и пишут что не вызывает привыкание- вызывает. Сам гормон потом плохо вырабатывается.

  • Galyna1985 3 марта 2021, 12:33 1

    Мелатонин

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:54

    Спасибо

  • Svetlana044 3 марта 2021, 12:34

    Была в такой же ситуации. Помог Нервонорм Найт (посоветовали здесь). Тоже после ковида.

  • 5 комментариев
  • Svetlana044 3 марта 2021, 22:07

    @DvornikS Может даже я из Вашей темы взяла), это было в декабре где-то.

  • DvornikS 3 марта 2021, 22:12

    @Svetlana044 Да))

  • DvornikS 3 марта 2021, 22:16

    @DvornikS И еще недавно,может неделю назад,тоже девочка жаловалась на бессонницу.
    Я опять нервонорм советовала)
    Я благодарна мальчику-фармацевту ,который его посоветовал.
    Так как персен,новопасит-малокомпонентные,мята с мелисой,а здесь и лаванда,и пион,и мелатонин тот же.

  • Wild_fairy 3 марта 2021, 12:50 1

    Таблетки мебикар на ночь

  • 1 комментарий
  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:54

    Спасибо

  • Wild_fairy 3 марта 2021, 19:24

    @OLGADIDI Я не пью, мужу кардиолог их прописала, чтобы и сон нормализовать и стрессоустойчивость повысить. Ему помогли хорошо

  • OLGADIDI 3 марта 2021, 20:15

    @Wild_fairy Я пью для стрессоустойчивости, как раз ) и для сна хорошо

  • maksim 3 марта 2021, 12:55

    Мурлыку под бок и спать , а серьезно, то к врачу . Невропатолог как минимум или терапевт.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:55

    Так и делаю, только он спит, а я нет))))) Я у невропатолога постоянно, у меня же лет 12 уже проблемы с головными болями

  • maksim 3 марта 2021, 19:19

    @Ckpenka Так тогда сделать узи сосудов головы и шеи для начала и потом только , что то пить для сна. Может обострение весеннее . Сосуды так сказать реагируют и сон пропал.

  • Evgenka_K 3 марта 2021, 13:12

    Я тоже после родов мучилась, не могла спать. Помог витамин Д. По анализам его оказалось крайне мало. Сразу после начала приема его стала хорошо и крепко спать.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:55

    Спасибо

  • Lacrimozam 3 марта 2021, 14:39 2

    самое естественное - это мелатонин. Начните с таблеточки в 3мг за 40-50 минут до сна.

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:56

    Спасибо большое

  • Legendovna 3 марта 2021, 14:53

    Бифрен, я тоже месяц назад так же мучалась, потом сдалась, пропила пластиночку бифрена (по 1 на ночь) и все))отлично

  • Ckpenka 3 марта 2021, 18:56

    Спасибо большое

  • Olga_Gris 3 марта 2021, 15:33

    Дівчата, може, підкажете щось, пліііз.
    Чоловік працює сам на себе, не спиться, то й не спить. То в 4 встане, то в 5, то зовсім не ляже і вирубиться в 8 годин. Не бачить проблеми: робота, ігри, життя цікаве...
    Ясно, що ненормований графік, але звички міняти не збирається, лежати не буде. Це небезпечно, чи як? Хто знає?

  • 1 комментарий
  • Lacrimozam 4 марта 2021, 05:48 1

    Пусть почитает про истощение нервной системы.
    Пока есть силы у организма, то он и не замечает, что что то идёт не так. Но нерегулярность отдыха + возраст или болезнь - вот тогда он увидит последствия.

  • Dastish 4 марта 2021, 06:10 1

    @Lacrimozam подтверждаю.

  • Olga_Gris 4 марта 2021, 07:23

    @Lacrimozam Спасибі за наводку. Та боюся, що не буде сприймати серйозно ( Життя на високих обертах вже давно, а режим сприймає як нудну рутину((

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб