Я не сплю! 3 ночи подряд спала по 3-4 часа, сегодня не спала вообще!!!! Тупо лежу и сон не приходит!!!! Семейный говорит попей валерианы.... Она меня не берет! Что выпить? Как уснуть ( желательно только на ночь, а не на вечно, а то я вас знаю :joy:)
Я не сплю! 3 ночи подряд спала по 3-4 часа, сегодня не спала вообще!!!! Тупо лежу и сон не приходит!!!! Семейный говорит попей валерианы.... Она меня не берет! Что выпить? Как уснуть ( желательно только на ночь, а не на вечно, а то я вас знаю :joy:)
Темы: Лікарі
batyur 3 марта 2021, 11:36 3
И я вот третью ночь просыпаюсь в 4.20. И не могу уснуть
Fransel 4 марта 2021, 09:33
У меня тоже после ковид такое состояние
Ckpenka 4 марта 2021, 15:02
У меня тоже было, как обычное грви ( горло+кашель+сильно болели ноги+головная боль+опухшие веки).... Но была у семейного, сказала не ковид....
Комментарий удалён
Nata_sunrise 3 марта 2021, 11:39 1
О, как я Вас понимаю.
Убрать кофе и крепкий чай (если такие есть), заменить на мяту.
Гулять (ходьба) не менее 1 часа в день на улице.
Обследование: поскольку бессонница может быть первым звоночком других проблем (например со щитовидной).
И Адаптол в дозировке 500. (Но пить Адаптол и ничего больше не делать -не правильно).
Если работаете в ночные смены - срочно менять работу.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:50 1
Спасибо большое, муж уже записал меня в спортзал, чтобы активнее день проводить
Sanechka 3 марта 2021, 23:16
Аккуратнее в зале, если у вас именно истощение надпочечников то черезмерная нагрузка может усугубить. Без фанатизма.
Ckpenka 4 марта 2021, 15:02 1
Сначала анализы, потом зал. Спасибо
vikingviking 3 марта 2021, 11:41
А как проходит день? Активно или не очень. Во сколько утром подъем?
Ckpenka 3 марта 2021, 11:44
Не активно уже лет 10. Если сплю, то в 7-30 подъем, когда ребенка в школу собираю
Sanechka 3 марта 2021, 11:42
Почитайте про истощение надпочечников, и обследуйте их. Кортизол в слюне.
Sanechka 3 марта 2021, 12:44 1
И ДГЭА
Nata_allisa 3 марта 2021, 12:47
А что это ?
Это нужно выбрать какую-то лабораторию и они скажут как слюну собрать ? Или могу сама за день насобирать и отнести ?
Спасибо за ответы!
Sanechka 3 марта 2021, 12:50 2
Это анализ, На определение функции надпочечников, этот сдаётся по крови. Насчёт слюны спросите в лаборатории вам подскажут
Комментарий удалён
Rouse 3 марта 2021, 13:55
Ксюша вы на уровень гормонов проверяли надпочечники?
Хочу проверить на кортизол. Но читала, что это практически нереально.
Sanechka 3 марта 2021, 14:13
Ещ нет, хочу. Читала что самый информативный показатель по слюне.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:51
Я алкоголь не употребляю. На НГ бокал шампанского и за год раза три бирмикс могу выпить-это моя норма
Oksana_S 3 марта 2021, 11:53 1
У меня бессонница и кошмары после родов. Принимаоа магний+витамины группы В. Наладилось спустя несколько месяцев.
Я Вам очень сочувствую, чуть не поехала крышей. Семейный странный, Вам бы к неврологу.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:52
Спасибо. Я в невролога постоянно!
Valya14 3 марта 2021, 11:58
Могу посоветовать таблетки в данный момент сама принимаю. За 10 дней приёма есть результат, правда врач выписала пить 1.5мес. Для сна, отдельно выписала на 10 дней.
aleksana 3 марта 2021, 12:03 1
Иногда помогают реально простые и вечные вещи- теплое молоко с медом ( просто стакан теплой воды), теплая грелка под одеяло ну или там кота обнять. В другую сторону кровати лечь. Окно закрыть/ открыть.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:52
Кота обнимаю всю ночь)))))
Mamzelka 3 марта 2021, 12:11 2
У меня так ковид начинался, естественно по ос нервы, истерики и больная голова. Предлагаю купить бифрен или афобазол и принимать по схеме. Единоразовые приёмы снотворного ни к чему хорошему не приведут.
Ckpenka 4 марта 2021, 15:22
А кто такой пульмонолог?)))) Да не, я не из Киева))))) Я таки пила таблетки от аллергии, но ничего не помогло....
Mamzelka 4 марта 2021, 15:30
Врач отвечающий за легкие
Ckpenka 4 марта 2021, 15:41
У нас нет такого.....
bybka 3 марта 2021, 12:27
Я п'ю барбовал,класно заспокоює,і спиться солодко.Бачила рекламу сонобарбовал,але не пробувала ще.
batyur 3 марта 2021, 14:25 2
Не допомагає
juliytut 3 марта 2021, 20:01
Не увлекаться, барбовал вызывает привыкание
Kristina1991fedorova 3 марта 2021, 12:32 1
Я постоянно хочу спать и днём и ночью и могу по 12часов спать и всеравно хотеть спать.не есть норма тоже))давайте с вами поделюсь своей сонливостью))
Svetylia 3 марта 2021, 16:58
И я так, сплю 6-7 часов и не бывает чувства отдыха. Среди дня я не особо хочу спать и бывает часто по долгу не могу уснуть или беспокойный сон, но не постоянно
Ckpenka 3 марта 2021, 18:53
Давайте)))) С удовольствием)
Olga_Shoymar 3 марта 2021, 12:32
Чтоб уснуть мелатонин, но он на качество сна не влияет. А так успокоительное и проверить надпочечники. У меня после болезни сбился график: бодрствовала вечером и почти до утра. Успокоительное, много поспать ничего не помогало. Оказались надпочечники, через неделю лечения режим восстановился.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:54
Спасибо большое
Annasreyder111 3 марта 2021, 22:41
С мелатонином осторожнее, хоть и пишут что не вызывает привыкание- вызывает. Сам гормон потом плохо вырабатывается.
Galyna1985 3 марта 2021, 12:33 1
Мелатонин
Ckpenka 3 марта 2021, 18:54
Спасибо
Svetlana044 3 марта 2021, 12:34
Была в такой же ситуации. Помог Нервонорм Найт (посоветовали здесь). Тоже после ковида.
Svetlana044 3 марта 2021, 22:07
Может даже я из Вашей темы взяла), это было в декабре где-то.
DvornikS 3 марта 2021, 22:12
Да))
DvornikS 3 марта 2021, 22:16
И еще недавно,может неделю назад,тоже девочка жаловалась на бессонницу.
Я опять нервонорм советовала)
Я благодарна мальчику-фармацевту ,который его посоветовал.
Так как персен,новопасит-малокомпонентные,мята с мелисой,а здесь и лаванда,и пион,и мелатонин тот же.
Wild_fairy 3 марта 2021, 12:50 1
Таблетки мебикар на ночь
Ckpenka 3 марта 2021, 18:54
Спасибо
Wild_fairy 3 марта 2021, 19:24
Я не пью, мужу кардиолог их прописала, чтобы и сон нормализовать и стрессоустойчивость повысить. Ему помогли хорошо
OLGADIDI 3 марта 2021, 20:15
Я пью для стрессоустойчивости, как раз ) и для сна хорошо
maksim 3 марта 2021, 12:55
Мурлыку под бок и спать , а серьезно, то к врачу . Невропатолог как минимум или терапевт.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:55
Так и делаю, только он спит, а я нет))))) Я у невропатолога постоянно, у меня же лет 12 уже проблемы с головными болями
maksim 3 марта 2021, 19:19
Так тогда сделать узи сосудов головы и шеи для начала и потом только , что то пить для сна. Может обострение весеннее . Сосуды так сказать реагируют и сон пропал.
Evgenka_K 3 марта 2021, 13:12
Я тоже после родов мучилась, не могла спать. Помог витамин Д. По анализам его оказалось крайне мало. Сразу после начала приема его стала хорошо и крепко спать.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:55
Спасибо
Lacrimozam 3 марта 2021, 14:39 2
самое естественное - это мелатонин. Начните с таблеточки в 3мг за 40-50 минут до сна.
Ckpenka 3 марта 2021, 18:56
Спасибо большое
Legendovna 3 марта 2021, 14:53
Бифрен, я тоже месяц назад так же мучалась, потом сдалась, пропила пластиночку бифрена (по 1 на ночь) и все))отлично
Ckpenka 3 марта 2021, 18:56
Спасибо большое
Olga_Gris 3 марта 2021, 15:33
Дівчата, може, підкажете щось, пліііз.
Чоловік працює сам на себе, не спиться, то й не спить. То в 4 встане, то в 5, то зовсім не ляже і вирубиться в 8 годин. Не бачить проблеми: робота, ігри, життя цікаве...
Ясно, що ненормований графік, але звички міняти не збирається, лежати не буде. Це небезпечно, чи як? Хто знає?
Lacrimozam 4 марта 2021, 05:48 1
Пусть почитает про истощение нервной системы.
Пока есть силы у организма, то он и не замечает, что что то идёт не так. Но нерегулярность отдыха + возраст или болезнь - вот тогда он увидит последствия.
Dastish 4 марта 2021, 06:10 1
подтверждаю.
Olga_Gris 4 марта 2021, 07:23
Спасибі за наводку. Та боюся, що не буде сприймати серйозно ( Життя на високих обертах вже давно, а режим сприймає як нудну рутину((