точка невозврата стр. 3

Что для вас стало отправной точкой не есть сладкое? Я три года каждое утро начинала, и каждый вечер заканчивала. Каждый день... Вот вчера приняла решение. Два дня держусь, но плохо мне. Поделитесь, пожалуйста

171 комментарий

  • Комментарий удалён

  • Tanya_mama 7 августа 2016, 21:32

    А я ем сладкое)))
    Строго до 12:00!!
    Потому что заметила, что если перехожу на полное ПП и исключаю из рациона сладкое, становлюсь агрессивной, и потом так срываюсь, что ппц просто!
    На треньках потом всё это слетает ;)

  • 3 комментария
  • Julee_k 8 августа 2016, 00:32

    Или "Ходьба дома" или любую другую из её тренировок. В YouTube можно найти. ;)

  • Svetlana_Poland 8 августа 2016, 07:20

    Спасибо большое, буду осваивать.

  • VictoriaYurkian 8 августа 2016, 13:47

    ходьба класна і не сильно важке навантаження! Я після пологів з малюком на руках ходила))

  • Komonata 7 августа 2016, 23:44

    я ем сладкое утром после сна со спокойной совестью ))) мне тренер говорил, да и сама читала, что простые углеводы можно кушать сразу после сна и сразу после тренеровки, т.е. когда организму нужно быстро получить энергию. в этом случае сладости не переходят в жиры (меру, и качество еды, конечно тоже нужно учитывать)

  • 5 комментариев
  • Komonata 9 августа 2016, 14:27

    не планировала долго зависать в этой теме, но не ответить на Ваш коммент, не могу :) Я в курсе, что здесь идёт речь о потере лишних кило. Опять-таки вот прямо спорить с Вами не буду, поскольку этот вопрос питания, как и набора и сброса веса, всегда был и остаётся спорным на уровне и профессионального спорта. и дело не только в последовательности и качестве пищи, но и в генетике. Одна моя знакомая, через пару месяцев активного занятия пауэрлифтингом сбросила несколько кг, и вся одежда болталась на ней. Другая после лёгкой тренировке на тренажёрах приобрела рельеф :)
    Теперь о нашем с Вами споре :) и актуальности моих комментариев в разрезе данного вопроса. После тренировки организму нужна быстрая энергия, оптимальный вариант - простые углеводы (ну, конечно не жирные тортики и шоколадки!). Если организм этого не получает (Вы ничего не кушаете), он берёт запасы сначала из мышц, а уже потом, из жиров. Для меня всегда был важен вопрос не только подкачать мышцы, но и уменьшить объём талии (природа, к сожалению, красивыми пропорциями не наградила), если же у девушки, красивая фигура, нужно только немножко скинуть, ничего не увеличивая и не подтягивая, то да, имеет смысл не кушать вообще. Хотя понятие красоты, конечно, субъективное: мне нравится спортивная фигура, кто-то без ума от модельной внешности. Я это только к тому, что простые углеводы после тренировки вреда не принесут никому :)

  • Tanya_mama 9 августа 2016, 19:28

    Комоната, сложно назвать наш с вами диалог спором....
    Ваш тренер говорит вам одно, мой мне - другое. Сколько людей, столько и мнений.
    Я знаю, что если человек хочет похудеть, то после тренировки нельзя есть углеводную еду, лучше белок. На том и стою, худею и живу ;)
    Каждому своеё.

  • Komonata 9 августа 2016, 22:47

    ))))) это точно

  • Tanny 8 августа 2016, 14:13

    только доела конфету

  • Svetlana_Poland 8 августа 2016, 14:15

    Последнюю?

  • Tanny 8 августа 2016, 14:17

    на ближайшие пару часов навернека

  • Svetlana_Poland 9 августа 2016, 07:13

    :-)

  • maksimay29efimov 2 сентября 2016, 15:45

    Девчонки, сбросила 6 кг за две недели, только диетами не похудеть. Очень советую: быстрая доставка, оформление заказа за 2 минуты, подробнее>>> http://bit.ly/2bQ0lRT

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб