Что для вас стало отправной точкой не есть сладкое? Я три года каждое утро начинала, и каждый вечер заканчивала. Каждый день... Вот вчера приняла решение. Два дня держусь, но плохо мне. Поделитесь, пожалуйста
Что для вас стало отправной точкой не есть сладкое? Я три года каждое утро начинала, и каждый вечер заканчивала. Каждый день... Вот вчера приняла решение. Два дня держусь, но плохо мне. Поделитесь, пожалуйста
Olga_Shoymar 6 августа 2016, 21:17
или неудачную фотку на холодильник или при входе в кухню))
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 21:24
фотку цепляла, не помогает
Olga_Shoymar 6 августа 2016, 21:20 1
Вспомнила, на какой - то нг дарили руководителю, которая все время жаловалась на невозможность ограничивать вкусняшки, пластмассовую свинку в холодильник. Когда попадал на нее свет, т е открывалась дверь, она хрюкала))
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 21:25
класс
Marissabel 7 августа 2016, 10:25
а можно ссылку на такую?))
Nataliia 6 августа 2016, 21:37
Ну к этому надо относится проще, мозг перестроить, что это просто еда, и ничего больше. Такая же еда, как кусок курицы, как огурец или банан. Просто еда. Не запретная вкусность, а банальная жрачка.
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 21:39
вы правы на 100 %
Kaseta 6 августа 2016, 21:41
Говорят, от недостатка белка больше сладкого хочется, белковой пищи добавить может? Совсем всю жизнь без сладкого это утопия((( а если год не есть, а потом таки дорваться, привес может быть еще больше(((
Kaseta 6 августа 2016, 21:44
Попробовать низкокалорийные сладости? Плодово-ягодное мороженко илли замороженый сок, например... желе, может...хотя я вас прекрасно понимаю(((
Svetik_K 6 августа 2016, 22:29
Про белок это верно. Так т есть. Мне в диетцентре это говорили.
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 23:11
Увеличу белок, если честно, я и правда, его не люблю. Думаю, это не основная, но причина тоже
Alina_Yasakova 6 августа 2016, 21:49
... я тоже держусь..сейчас много фруктов,поэтому не особо и хочется... но приедут дети..и что - все станет как прежде((((...просто решила- делать упражнения...ну хоть что то))))
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 23:12
До упражнений чуть позже дойду, хочу по порядку начинать, чтоб много стресса не было, но увеличу хотьбу
lentochka78 6 августа 2016, 22:02
ты знаешь ,я как то отказывалась от сладкого ,мне главное первые 3 дня продержаться ,дальше уже привыкаешь и не хочется и не вспоминаешь про сладости.
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 23:13
Вот вот, и у меня было все до 3 х дней, завтра третий
Svetlana_S 6 августа 2016, 22:17
А я месяц держусь, только мёд себе позволяю, а в последние 2 дня отрываюсь в первой половине дня: плитку шоколада за один присест могу стоптать, или даже грамм 200 конфет шоколадных. А то точно можно свихнуться без сладкого. Нашла рецепт печенья при ПП. Стакан овсяных хлопьев, 2 банана не зелёных , 80 грамм орехов перемалываю в блендере, формирую из массы шарики, чуть их приплющиваю , выкладываю на пергаментную бумагу на противень и в духовку на 15 минут при 180 градусах. Достаточно сладкое получается . Можно побаловать себя такими сладостями до обеда
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 23:13
За рецепт спасибо
Akulina 7 августа 2016, 00:36
Главное все сразу не умять
Enot_ 7 августа 2016, 07:12
Бананы для массы едят.
Svetlana_S 6 августа 2016, 22:20
Ещё сырники делаю из обезжиренного творога. Творог разминаю вилкой, добавляю яйцо, манку или отруби ржаные или овсяные хлопья столько, чтоб из творога можно было сформировать лепешечки. На раскалённую сковородку с антипригарным покрытием, добавляю тоненькую полосочку сливочного масла и обжариваю сырники. Ем их потом с мёдом или с фруктами можно, с персиком например или малиной
Svetlana_Poland 6 августа 2016, 23:13
Спасибо
Kate26 7 августа 2016, 00:16
когда человек придерживается правильного питания. ему в организме всего хватает и сладкого просто не хочется, потому что Вы сыты.
Kate26 7 августа 2016, 10:41
я не голод имею в виду. если в организме не хватает каких-то элементов например, если хочется шоколада, не хватает магния. посмотрите в интернете табличка есть
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 11:33
Про шоколад знаю, я им бредила, пока месяц магний не пропила
Marissabel 7 августа 2016, 14:57
а я так пополняю запасы приятных эмоций, когда деть даст больше свободы, то и жрать меньше стану на ведро)
Ryzhyk 7 августа 2016, 00:28
Блінн... давайте разом терпіти))) Я уже 3-й день в завязці)) в день 3 мал кусочки гіркого чорного шоколаду, ломка цілий день)))))
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 08:03
Давайте, утром с кофе одну конфетку шоколадную
madamInna 7 августа 2016, 17:23
Прямо клуб анонимных сладкоголиков)))
Marusya 7 августа 2016, 00:44
Всю жизнь была страшной сладкоежкой.Поглощала его ведрами.
Больше года назад что-то резко изменилось и меня отвернуло.
Лежащая на столе шоколадка вызывает отвращение.
Даже не знаю как это можно объяснить.
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 08:03
Как бы это перенять?)))
Tata07 7 августа 2016, 02:45
по-дюкану є багато солодких і смачних рецептів)
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 08:04
У меня книжка есть, почитаю еще раз
Tata07 7 августа 2016, 16:27
є група вк де викладають те, що дівчата самі готують і є сайт де можна придбати солодощі з 0 калоріями
Minnie 7 августа 2016, 10:15
Я от многого отказалась, но от сладкого не могу. Мне тогда сладости сниться начинают. Поэтому ем понемногу. Для моей фигуры "опасно" мучное, а пару плиточек шоколада в первую половину дня можно
Marissabel 7 августа 2016, 14:58
Минни, +++++
я когда заканчивала кормить, то мне 2 мес ежедневно кондитерка снилась...
Minnie 7 августа 2016, 21:25
Я как печеньки есть перестала и сахар, вес снизился. И вечером ограничиваю себя в еде. А первой половине дня ем все, что захочу. Еще воды стала пить больше.
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 21:32
Врду пью, ввечером ограничиваю, 3 дня ууж... есть хочу
olichka36 7 августа 2016, 12:45
А я себя настраиваю,что не люблю я это ну и все.Мне помогает.Все идет от головы))).Могу месяцами не есть ничего сладкого,даже чай и кофе уже лет 15 пью без сахара.Самовнушение понимаете ли)))...
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 13:33
а я люблю
olichka36 7 августа 2016, 13:36
Да я тоже ооочень люблю,но когда приходится выбирать между фигурой и шоколадкой,вибираю первое и тогда включаю мозг ,а не желудок )))
Ksunya 7 августа 2016, 12:56
ой,какая тема близкая! Не мгу без сладкого ни одного дня выдержать,даже когда желчный взбунтовался и напугали здорово-на два дня выдержки хватило. Печалька. Добавте в друзья,чтоб темку не потерять
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 13:33
ок
Anna_Z 7 августа 2016, 13:20
Не покупайте. Хочется какой то пындык, отложить деньги в копилку. Собирайте на мечту!))
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 13:34
детям все равно марию покупаю, или соломку
Nataliykom 7 августа 2016, 14:12
А мне не хочется сладкого, ну иногда какой-то батончик, редко, поэтому конфет не покупаю (сын живет отдельно, а дочке еще рано). Считаю, если прям отсутствие сладкого влияет на настроение, то можно съесть и не обманывать себя яблочком, грушкой и тд
Nataliykom 7 августа 2016, 14:19
Я вообще не понимаю когда говорят "хочешь кушать - съешь яблочко, хочешь сладкого - съешь яблочко" Я не хочу яблочко - я хочу кушать и хочу сладкого!
Marissabel 7 августа 2016, 15:00
+ я когда хочу оченьсильносладкое, покупаю сгущенку вареную или конфеты ромашка грамм 250 за присест
Nataliykom 7 августа 2016, 15:24
На здоровье!
VikNik 7 августа 2016, 14:25
тягу к сладкому убирает хром, есть добавка хром актив ,около 40 грн в аптеке... когда была беременная, то по показаниям пила хром актив и магний б6.. токсикоза не было, но на сладкое не тянуло вообще..в беременность входила 94 кг, в роддом шла 104,вышла 74 кг:)) попробуйте,может поможет
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 14:26
спасибо
Sanechka 7 августа 2016, 15:00
Когда увидела жирного урода в зеркале. Сказала стоп, хватит, кто сильнее ты или жир. Девочки тоже поддерживают здорово, спасибо им.
Sanechka 7 августа 2016, 21:40
Так никогда не поздно начать) мне вот до 73 ещё худеть и худеть а хочу я 55)))
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 21:42
55 это много вам))) мне хотя бы 60
Sanechka 7 августа 2016, 21:43
Хочунимагу))
Caramel 7 августа 2016, 17:29
Так вся жизнь пройдёт в каких-то дебильных ограничениях. Просто нужно знать меру
Svetlana_Poland 7 августа 2016, 18:12
А если знать меру у меня не получается?