Добрый вечер! Девочки,после праздников надо за себя браться. Смотрю на марафон с Юлей Науменко или с Мариной Боржемской. Кто то был с ними? Поделитесь отзывами, пожалуйста. Заранее спасибо! Или может кого-то ещё посоветуете)
Добрый вечер! Девочки,после праздников надо за себя браться. Смотрю на марафон с Юлей Науменко или с Мариной Боржемской. Кто то был с ними? Поделитесь отзывами, пожалуйста. Заранее спасибо! Или может кого-то ещё посоветуете)
Alushka74 8 января 2021, 20:14 1
С Юлей Науменко была,мороки много готовки много,у них у всех одинаково!
Ella93205 9 января 2021, 19:43
Ого, а что вы там такое покупали? Ведь там все взаимозаменяемое и можно например дорогой салат заменить капустой и т.п.
Klubnichno 9 января 2021, 19:47
Я покупала все четко по меню, ничего не заменяла
Olya_1 15 января 2021, 12:46 1
Меню з Науменко дуже ефективне і легке, головне не ліниться)Результат хороший, навіть без спорту
Alushka74 8 января 2021, 20:30
Оно доступное,но готовки много!
Graal1984 8 января 2021, 20:32
Спасибо
Alushka74 8 января 2021, 20:31
Попробуйте!
Nik87 8 января 2021, 20:44
С Ксенией Литвиновой.
Готовки мало и все доступно. Нет этих дорогих продуктов.
Меню расписанно по времени. Что и когда кушать и сколько воды пить
Y_k_a 1 февраля 2021, 11:02
Здравствуйте. Можно и мне. Спасибо
Lyuda4879 4 февраля 2021, 21:39
Добрый вечер! Можно и мне, пожалуйста
Carvett 5 февраля 2021, 23:41
Можно и мне, пожалуйста
Kotofeyka 8 января 2021, 21:08
И мне, пожалуйста напишите)
Lolaya 8 января 2021, 21:20 5
Девочки, маю на вагах плюс два, за тиждень. Теж хочу меню, просте і доступне. Хелп!
Yanka 8 января 2021, 21:38 2
Я поки-що боюсь ставати на ваги)))Але бачу, що жируха вже... Поважила дітей і чоловіка. Діти як і було в чоловіка +3,але він дрищем був, тож тільки з карантином минулим почав наїдати, 75 зараз)) А рік назад був 63)тож рік приніс йому 12 кг, каже, що то вже от лєт, а не от котлєт)))
Anna_S28 8 января 2021, 22:25 1
Мне нравится Марта Марнауз. Науменко была на детоксе 3 раза. Очень много заморочек с грамовками и готовкой
Graal1984 8 января 2021, 22:30
А меню у вас её есть?
Natali_30 8 января 2021, 23:21
Летом была на марафоне Аниты Луценко, простое и обычное меню. Фишка в еде в одно и то же время и без хватаний между приемами пищи
IrinaKr 8 января 2021, 23:31
Я уже побывала на нескольких марафонах, в группах в Вайбере и Телеграме познакомилась со многими девочками. Отзывы о марафоне Науменко противоречивые, но большинство говорит, что там всё время нужно стоять на кухне. Про Боржемскую слышала только хорошее, но у неё в меню нет вкусняшек. Мне из всех лучше всего зашло меню Алёны Александровой. Вот здесь действительно всё доступно, просто и, главное, вкусно. Похудела с ней на 23 кг. Сейчас расслабилась и поплыла, но с понедельника снова в строй!
Ella93205 11 января 2021, 10:48
Спасибо за поддержку!
dyspet4er 11 января 2021, 11:50
А да, еще ж эти ограничения на хлеб, картофель и вечером углеводы ни в коем случае.)
Notka 12 января 2021, 21:19 1
У всех получится если к этому идти:fist:
Спасибо за контакт:blush:
dyspet4er 9 января 2021, 07:08 1
Почему никто не хочет меню, на котором можно сидеть всю жизнь и не толстеть?
Notka 9 января 2021, 11:38
Только чего стоит суп том Ям приготовить:rofl::rofl::rofl:
Ella93205 9 января 2021, 19:46
А откуда такое меню? Я в 2019 несколько меню пробовала и таких дорогих продуктов не было. Может все изменилось...
dyspet4er 9 января 2021, 21:16
С сайта
ALENATORT 9 января 2021, 08:23 4
Вот-вот так и есть..все эти марафоны бизнес -проэкт да и только.Сколько потом откатов..и многие возвращаются туда.Я пару раз была у Науменко.Видела,что в телеграмм уже секта образовалась... поддерживают,мотивируют..но нужно иметь стимул внутри себя.Я вот его потеряла и не могу себя заставить есть по часам..а главное убрать "вредности".Но секрет именно в обычной еде,без подъеданий и отказ от сладкого/мучного.
Svetlana18 9 января 2021, 12:08
Все в вашей голове, не один марафон не поможет. Скачайте программу подсчёта калорий и ешьте в дефиците. Если подключить спорт или ходьбу добавить, то результат будет быстрее.
marrry 9 января 2021, 15:22
я с Науменко была. очень много полезной инфы и классные рецепты. но готовить много.
и у меня от обилия фруктов и каш сахар подниматься начал. но жит индивидуально.
если бы не этот момент - осталась бы с Юлей. мои коллеги очень хорошо сбросили с ней. прям тростиночки
olten110 11 января 2021, 23:40
Из личного опыта!!! У Марты на марафоне я была 4 раза.Да -результат есть.Он быстрый за 21 день -6кг.Но он так же быстро возвращается.Готовить нужно много и часто.Сейчас пошла в марафон сбалансированного питания(не реклама)И только там я научилась ПРАВИЛЬНО худеть.Без стресса для организма и голодовок.За три месяца -9 кг.На готовом меню Вы никогда не удержите результат.Я научилась правильно составлять сама меню.И планирую продолжать дальше
Комментарий удалён
Notka 13 января 2021, 13:47
Ну у каждого свое мнение :woman_shrugging:
dyspet4er 13 января 2021, 14:19 1
А вы знаете кого-то кто готовит потом только это меню всю оставшуюся жизнь? Или ещё это, я на правильном питании,тсебе говорю отдельно. Ладно муж, он взрослый, а детям неправильное сойдет?
olten110 11 января 2021, 23:52
В инсте их куча.Я пошла к простой девочке-без выпендрежа.Он платный-но для меня он того стои.Так как были проблемы не только с весом но и со здоровьем.malinka.blog в инсте
Notka 12 января 2021, 21:17
Спасибо!!
senj2008 12 января 2021, 12:16
Можу дати дієвий марафон
Сама зараз на ньому
Все розписано гарно і поради хороші дає,тренування
Helenochka 13 января 2021, 08:07
Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста
Lyuda4879 29 января 2021, 22:21
Добрый вечер! Можно и мне, пожалуйста
Monstera13 4 февраля 2021, 20:01
Добрий вечір. Можна й мені?
YULYAyulya 13 января 2021, 13:29 2
я начинала с марафонов Науменко -13,5 кг, дальше сама продолжала, за полгода - 30 кг., с августа просто поддерживаю вес
Комментарий удалён
Notka 13 января 2021, 13:49 1
Ого, супер :fist: Вы молодчинка :clap::blush:
dyspet4er 16 января 2021, 08:13 1
Мой вес вернулся на доновогодние позиции. Отсюда вывод, кратковременные зажоры значения не имеют, если в остальное время питаться умеренно.
Комментарий удалён
Notka 16 января 2021, 11:34
Ну вот лично я не обжераюсь вообще, и не ем вредной пищи, и всякого не полезного) Но нужно немного похудеть.
dyspet4er 16 января 2021, 12:17
Едите калорий меньше нормы и толстеете?
Bitter 20 января 2021, 15:38
Пересчитывали каллораж меню Науменко и Марнауз, они заявляют, что там чутли не полторы тысячи, а на деле и до тысячи не всегда дотягивает. По этому худеется быстро, а на обычном питании всё возвращается.
Bitter 20 января 2021, 15:40
Если кашалотницы ещё делают в Вайбере марафоны - напишите мне в приват. Нужно себя брать в руки, а самой лень.
Monstera13 26 января 2021, 02:32
Можно и меня в эту группу добавить?