Девчули, кто занимается с Джиллиан Майклз, замотивируйте меня)

Очень загорелась этими тренировками.  Сегодня 1й день по программе стройное тело за 30 дней.Сложно конечно,но возможно.  Уже прям вижу себя с минус 10 кг))  плюс естественно правильное питание и 2 л воды в день. Может кто-то уже прошел этот курс до конца? Как результаты? А то боюсь "перегореть".Нужна железная мотивация)) Всем спасибо! 

66 комментариев

  • Vitaliya 11 июля 2016, 17:51

    https://kashalot.com/users/julee_k/
    полистайте темы Юлии
    начните сначала :)

  • Svetikkk 11 июля 2016, 18:09

    Спасибо огромное, как раз то, что сейчас для меня нужно!

  • Kalipso 11 июля 2016, 18:03

    я прошла курс "Стройное тело за 30 дней" и прошла курс "плоский живот за 6 недель", похудела на 18 кг и сейчас я вешу 50 кг, плюс целлюлита стало процентов так на 50 меньше, дерзайте, всё у вас получится!

  • 1 комментарий
  • DaRInocHka 11 июля 2016, 18:43

    +++впечатляет)

  • Julee_k 13 июля 2016, 10:19

    Огогошечки, результат! Супер!

  • Kalipso 13 июля 2016, 11:30

    Юлечка, вам большое спасибо, ведь заниматься с Джиллиан я начала после того, как увидела вашу тему и ваши результаты похудения, до этого искала в инете какие-то тренировки и ничего не нравилось, на долго меня не хватало, а курс Джиллиан очень понравился!)

  • MarinaMalina 11 июля 2016, 18:09

    Ого, это Вы собрались за 1 курс -10 кг? О_о
    Я прошла Стройная фигура и начала третью неделю Похудей за 30 дней, пью воду, стараюсь не "жрать" - хорошо ушел живот, тело подтянулось и всего лишь -3кг, но вес был не большой - 56кг при росте 166см

  • 2 комментария
  • Volga 11 июля 2016, 21:21

    Прошла "Стройная фигура", "Похудей за 30 дней " и сейчас "Плоский живот" чередую с "Аппетитными ягодицами ".Сбросила всего 2 кг, в см тоже не много, но тело подтянулось отлично. Мне очень нравится. Но не могу я не жрать много вкусняшек ((((так бы было еще лучше.
    Вы должны сами заинтересованы в похудении.

  • DaRInocHka 11 июля 2016, 21:41

    +++к последним словам!!!

  • KarambOlechka 11 июля 2016, 22:04

    Девочки, а " Похудей за 30 дней" с русской озвучкой существует? А то я искала-искала, ну не могу заставить себя делать, привыкла слушать, иногда уже сил нет и тут Джил " поднапрягитесь и у вас будет супер-фигура" и открывается второе дыхание, а на английском как-то не то)

  • Комментарий удалён

  • MarinaMalina 13 июля 2016, 12:41

    Я не нашла " Похудей за 30 дней", занимаюсь по оригиналу; просмотрите видео перед занятием и будете ориентироваться

  • DaRInocHka 15 июля 2016, 09:57

    Карамболечка, есть с русской озвучкой!!

  • Al4onok 11 июля 2016, 18:29

    Вообще не понравилось, пришлось посетить травматолог,хотя до Джиллиан всю жизнь занимаюсь..с коленом была проблема,+ поправилась, а не похудела и в бёдрах и в талии +несколько см, сейчас занимаюсь бодифлексом +приседания и планка ,результатом очень довольна

  • 11 комментариев
  • tata_g 13 июля 2016, 14:52

    МаринаМалина, мне понравилась Марина Корпан. На ютубе в основном сокращенные уроки. Надо полные версии скачивать.
    Знакомая девочка занимается с Чайлдерс Грир http://rideo.tv/childers/
    Она более экспрессивная..))
    Очень хороший результат при регулярных занятиях и легко и для здоровья очень полезно.

  • Volga 13 июля 2016, 15:01

    Есть группа в одноклассниках, там фото с упражнениями и описанием.Мотивашки и т. д. Кому надо, могу дать ссылку.

  • MarinaMalina 13 июля 2016, 16:05

    tata_g, спасибо! Посмотрю на Корпан и Чайлдерс Грир

  • Mama_Marina 11 июля 2016, 18:46

    О, знакомые лица. В смысле Джиллиан. У нас под неё занимаются в спортзале. Но у меня большой вес и тренер не пущает. Тягаю гантели пока. Тем более вес гормональный, там сложная цепочка взаимосвязи, и от таких занятий есть риск стать больше. То есть каждому свое. Я за 20 минут силовых упражнений с гантельками и на тренажерах теряю больше, чем час хеканья с Джиллиан. Женщина там же в неё влюблена, что ни занятие, то все с ней, от начала и до конца. И вес на месте. В общем странная программа, не для всех, надо консультироваться. Как я уже говорила, мне сказали узбагоиться и тягать то, что тягается))

  • DaRInocHka 11 июля 2016, 18:46

    сегодня 10тій день с Джил, мне очень нравится, я первый день ели доделала, потом с каждым днем ставало легче , сейчас уже в кайф!!!
    тело подтянулось,2кг ушло и я одела вчера брючки, каблучок и шла с мужем под руку как буд-то сбросила 25кг...с уверенностью в себе!

  • KarambOlechka 11 июля 2016, 18:56

    Сбросила 5 кг, но ПП не совсем придерживалась ( я еще кормлю ребенка) Хотела начать " Похудей за 30 дней, но не могу найти в переводе, а на английском мне сложно - с основном смотрю только поначалу, а потом слушаю. Мне самый сложным был второй уровень, а третий уже на одном дыхании. Тело подтянулось заметно, стала слазить в брюки и некоторые платья, но работать еще есть над чем. Удачи Вам!

  • Farfalla 11 июля 2016, 20:45

    Я сейчас на 2-ом уровне, правда занимаюсь не по схеме, а сначала прошла 1 уровень, когда стало легко, перешла на 2-ой, уже 15 дней на нем. На третий пока не перехожу, т.к. и второй пока сложноват. Но я стала просто заниматься, т.к. поехала в отпуск и не было возможности в спортзал ходить. Чтоб за месяц совсем себя не запустить, скачала себе на планшет видео трениров Джиллиан и там занималась. Вчера вернулась домой и все удивились, что я приехала с моря такая подтянутая и стройная, обычно с моря пышками возвращаются (вкусняшки:)))). Так что даже не думайте, занимайтесь, результат обязательно будет.

  • 1 комментарий
  • Farfalla 11 июля 2016, 21:40

    Хм...тогда надо попробовать, может и правда легче пойдёт.

  • DaRInocHka 11 июля 2016, 21:42

    а где вы качали???я тоже хочу а то все время онлайн

  • Farfalla 11 июля 2016, 23:46

    На ex.ua

  • Enot_ 11 июля 2016, 21:08

    11см в талии за месяц ушло.

  • 1 комментарий
  • Enot_ 11 июля 2016, 22:41

    Попа тоже тронулась. Но у меня пузо больное место

  • Svetikkk 11 июля 2016, 22:44

    А я "груша", талия более-менее имеется)Будем худеть в бёдрах!

  • Enot_ 11 июля 2016, 22:56

    махи ногами делайте, и выпады.

  • Ann_a 11 июля 2016, 21:50

    Очень классные тренировки с Джиллиан, объемы просто тают. Но, увы, я не смогла полностью пройти ни одну из ее программ, проблема с коленями (((

  • Farfalla 11 июля 2016, 23:49

    Читала, что у кого проблемы с коленями, занимаются по ее программам "ускорь метаболизм" и "революция тела". В интернете есть схемы когда какие тренировки чередовать. Остальные ее программы дают сильную нашрузку на суставы. Правда это или нет лично не проверяла, за что купила, за то и продаю:))

  • Ann_a 12 июля 2016, 00:48

    Да у меня раньше проблем не было с коленями, вот только после программ Джиллиан начались. Спасибо за информацию, попробую и те, что вы написали.

  • Ksenya_Vitaly 11 июля 2016, 22:21

    Я начала заниматься. пока только 6 день. Сложно первые 4 дня. сегодня вообще легко достаточно было и боль ушла в мышцах.

  • Svetikkk 11 июля 2016, 22:41

    Я уже с нетерпением жду завтрашнего дня, чтоб продолжить тренировочку)

  • Nadin1704 13 июля 2016, 19:06

    Я занимаюсь уже 4 месяца.Ушло 10 кг.Начинала со "Стройной фигуры",потом "Похудей за 30 дней",а сейчас по "Нет проблемных зон".Очень изменилось тело!Могу в ЛС вам прислать фото до и после))

  • 1 комментарий
  • Nadin1704 14 июля 2016, 07:53

    Ответила))

  • Olenka1986 14 июля 2016, 11:11

    І мені фото!!!)

  • Nadin1704 14 июля 2016, 12:05

    Ок))

  • Julee_k 14 июля 2016, 09:53

    Вот моя тема с фото, до и после)
    Три месяца занятий с Джилл
    https://kashalot.com/club/post-2753897/

  • Svetikkk 14 июля 2016, 14:32

    Это вообще невероятный результат!Вы для меня герой и пример для подражания!

  • Svetikkk 20 июля 2016, 11:48

    Девочки, ну что сказать... Сегодня 10й день первого уровня СФ. Я понимаю, что вес я набирала не один год и так быстро он не уйдёт, НО ни одного сантиметра в объёме меня не покинуло, а плюс 1 кг добавился... Плюс ноги ужасно стали болеть. Печалька совсем. Заниматься по-любому продолжу, надеюсь что мой организм наконец-то проснётся и поймёт что от него хотят)

  • Olenka1986 21 июля 2016, 01:10

    А харчування яке?

  • Svetikkk 21 июля 2016, 09:49

    Та в том то и дело, что с началом тренировок перешла на ПП. Вечером не ем, от сахара отказалась, Хлеб буквально кусочек за 2-3дня. Картошку тоже не ем, каши в основном, курица, рыба. Не голодаю, стараюсь кушать по чуть чуть, пью много воды. Правда на выходных были на дне рожденье, был там шашлычок и шампанское, может из за этого...

  • Olenka1986 21 июля 2016, 09:53

    Після от таких шашличків я робила собі розгруз.день: на воді. Особисто я легко переношу голод, томуидля мене це не складало жодної проблеми

  • Svetikkk 20 июля 2016, 11:51

    и ещё вопрос, может кто подскажет. В пятницу уезжаем на недельку на море, хочу и там заниматься. Вот только не определюсь, продолжить пока 1 уровень или всё же начать 2й?

  • Rezeda 26 июля 2016, 18:38

    Не знаю вернулись ли вы с моря и читаете ли?)
    Я начала заниматься 18 мая, хотя месяца 2 до этого всё собиралась, даже пару раз позанималась, смотивировал меня Юлин пост:)
    Стартовала я с 74,5 кг, талией 88 см и бёдрами 103 см при росте 169 см. Первый месяц занятий вес фактически стоял на месте, ну 1 -1,5 ушло, объёмы тоже не очень радовали, но живот чуток подтянулся. Но я уговаривала себя, что я становлюсь здоровее и сильнее. а вот второй месяц пошёл легче, видать. организм завёлся. Итого за 2 месяца занятий вес -68 кг, талия 78 см, бёдра 98 см. Рост - тот же:) Сейчас я начала плоский живот за 6 недель. А начинала как и Юлия со стройной фигуры, продолжила похудей за 30 дней, но без перевода, это, конечно, скучнее.

  • Svetikkk 26 июля 2016, 22:27

    Спасибо! Еще на море,с тренировками тут не срослось как то...да простит меня джиллиан) вернусь, и по ходу начинать надо с начала. У нам с Вами параметры до очень схожи, и рост тоже)

  • Rezeda 26 июля 2016, 18:41

    Вес в плюсе может быть от того что с непривычки отекают мышцы + жара. Ноги - надо обязательно выполнять рекомендации тренера, правильно делать упражнения, чтобы колени не высовывались вперёд, тогда проблем не должно быть.

  • Svetikkk 26 июля 2016, 22:30

    Да я и сама понимаю что после таких тренировок результатов не может не быть. Буду стараться. Спасибо большое, что не прошли мимо)

  • Rezeda 27 июля 2016, 08:28

    Да, возвращайтесь домой и со свежими силами начинайте! Мне самой не верилось, что получится) Хотя я до этого худела, но тогда в Харькове жили , ходила на фитнес, в компании проще. Конечно мне ещё далеко до идеала и иногда думаю: ведь я такая ещё толстуха( Но когда надеваю брючки, юбку, а они уже свободно висят, то снова полна сил для борьбы с лишними кг и см:)

  • maksimay29efimov 2 сентября 2016, 15:58

    Девчонки, сбросила 6 кг за две недели, только диетами не похудеть. Очень советую: быстрая доставка, оформление заказа за 2 минуты, подробнее>>> http://bit.ly/2bQ0lRT

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб