Если вам уже немного за 35... Качаем попу

Моложе не станем, но красивая попа не помешает)). Присоединюсь к мотивационному Флеш-мобу "Все возможно"

За пару месяцев до 1й беременности. Мне 28 лет.

Трямс + 22 кг

В родах - 12 кг (были отеки). Лишнего веса после родов - 10 кг. Слетел он быстро (меньше, чем за 6 мес), но я ела вкусно и здорово, с месяца занималась пилатесом, гуляла с коляской в любую погоду и подолгу.

Через 10 мес.

На этой фотке мне уже 30.

Вес сохранялся в течение 5 лет (йога, ПП, вода). И тут 2-я беременность. Трямс + 22 кг). Опять отеки, мама-слоник, нос как у Тайсона. Фото за 2 дня до родов.

Опять 10 лишних кг после роддома. Слетали они уже не так быстро, как в 30 лет.

вот нашла фотку через месяц послле вторых родов.

В 3 мес. пошла в зал, групповые, силовые и стретчинг (ПП, и вода по умолчанию). Результат был хороший, но заболела бабушка и некому было погулять с ребенком, поэтому систематические занятия прекратила. Осталась домашняя йога и изредка бег по утрам.

Сейчас мне 35. Младшему 1,8 (кормлю грудью до сих пор).Есть еще над чем поработать. Но что я хочу сказать, любая работа вознаграждается, в том числе работа над собой. А сидеть с булочкой и причитать над фигурой можно долго и нудно).

 


Теги: спорт, похудение, лишний вес

154 комментария

  • Svetik_K 5 июля 2016, 14:05 1

    Умничка! Пример того, что дети не повод не следить за собой ;)

  • 13 комментариев
  • kohav 6 июля 2016, 10:49

    Угу, но тут не попрыгаешь - не узнаешь;)

  • tanja91 6 июля 2016, 16:24

    Вот это молодчина!

  • zolu6ka 6 июля 2016, 16:45

    ухты!

  • mama_Lizi 5 июля 2016, 14:05

    Ой, сижу с булочкой и чаем и смотрю на вас!))))
    У меня проблем с фигурой нет!)))
    Вы красотка

  • 2 комментария
  • mama_Lizi 5 июля 2016, 16:18

    Разве что чучуть!!! ;-)

  • Svetik_K 5 июля 2016, 18:09

    Да-да!))

  • mama_Lizi 6 июля 2016, 14:48

    "да-да " ведьма? Или "да да" чучуть?)))))

  • Iryna_Darina 5 июля 2016, 14:06 1

    Оксан, ты такая умничка!в белом платье восторг!
    я за первой беременностью 28 кг набрала :)))
    и за полгода ушло 35 кг:)))

  • 18 комментариев
  • Oksana_S 5 июля 2016, 20:19

    Alinka_pryaniki, понятно. Это действительно сложно.

  • JuliS 6 июля 2016, 09:00

    И я хочу флешмоб "брось сисю", а то замучилась ужн мягко отлучать, ничего не получается:(

  • kohav 6 июля 2016, 10:47

    А у меня еще свою еду съест и моей половину отберет:( по поводу "брось сисю".... у меня бросил,в два с половиной, до этого обязательно ночью ел, так теперь, чтоб заснуть, обязательно надо рукой залезть, нащупать и только так засыпает:(

  • Japona_mama 5 июля 2016, 14:06

    Шикарное тело!!!

  • Violettochka 5 июля 2016, 18:26

    точно!

  • Amalija 5 июля 2016, 14:07

    Клево. А главное улыбка на лице при любых обстоятельствах и отеках)))) Лень - это оправдание всех неудач. Работать, а тем более над собой не многие любят. ДРУЖИМ?

  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:08

    Дружим, конечно.

  • Marsianka 5 июля 2016, 14:08

    Оксана, выглядите великолепно,так держать!!!

  • Mom_of_2_kids 5 июля 2016, 14:08

    Пока все истории, которые прочитала, объединяет одно обстоятельство - у этих мам есть возможность идти куда-то заниматься (зал, пилатес и т.д.). На домашней йоге и беге, пока дому муж с ребенком, все-таки далеко не уйдешь. У меня нет возможности ходить в зал. Лишних кг наверное 4-5, булки не ем, но вздыхаю, а шо делать.

  • 3 комментария
  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:19

    Это наверное совсем образно).

  • Vikki 5 июля 2016, 15:03

    Mom_of_2, вот согласна с вами на все 100%. В зал нет возможности ходить, так как во-первых, на это нужны деньги, во-вторых, нужно на кого-то оставить ребенка....... Начала заниматься дома по Джиллиан: 10 дней было все круто - пока ребенок спит мама сбрасывает лишние кг, потом ребенок заболел 4 дня температура 39 и все тренировки ушли.......... Жду когда ребенка отдам в сад - может тогда появится время для себя любимой :)

  • Vikki 5 июля 2016, 15:06

    А вообще, автор Вы умничка!!!!!!!!

  • Ivanna25 5 июля 2016, 14:09

    Ви молодець!

  • N4t4liy4 5 июля 2016, 14:10

    Я в первую беременность 12 кг, ушли моментально и даже больше, вторая 22 кг , в принцыпе выгляжу не плохо, но есть бока, которых раньше никогда не было, никак не уйдут, хнык, мне 34 :)

  • 5 комментариев
  • N4t4liy4 5 июля 2016, 18:54

    Есть такая штука, под потолком на шкафу пылиться, нету места в квартире, где крутить

  • Erin929 6 июля 2016, 15:40

    О и мне бока нужно убрать и сделать талию, пока буду делать упражнения по видео все буде добре

  • kohav 6 июля 2016, 17:58

    Хула-хуп здлрово делает талию и бока убирает, главное, не спешить и начинать по 2мин/день, добавляя но минуте. Вот только, когда бока уходят, крутить становится больно и надо прекращать, ато мало ли;)

  • MAMAchoLi 5 июля 2016, 14:11

    Умница и красавица, так держать!

  • Elena 5 июля 2016, 14:13

    Комсомолка,активистка!!!
    Просто красавица!!!))

  • Lamantina 5 июля 2016, 14:14

    Ай красотка!
    Так держать.

  • Kletochka 5 июля 2016, 14:16 1

    Супер -супер -супер! Вы молодец!!! Пример для многих мам и не только!!!
    А то как-то странно читать пост о том, что надоело быть жирной и при этом все пишут комментарии, что она красотка ( бэ....

  • Kletochka 5 июля 2016, 14:20

    А как Вы попуститесь качаете? Может подскажите что делать для наилучшего результата? мне нужно работать над боками и ушками)))

  • Kletochka 5 июля 2016, 14:20 1

    Попуститесь* попу

  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:36

    Писала, не сохранилось. Приседания, махи боковые и из планки. Но смотрите по своей фигуре. Мне например, важно не увеличивать переднюю поверхность бедра, и так широкая.

  • vatryshka 5 июля 2016, 14:20

    Очень красиво!

  • Irinak 5 июля 2016, 14:22

    А я и в первую и во вторую беременность тоже сильно поправлялась. и никуда они у меня не собирались быстро уходить. И если после первой беременности удалось их победить в конце концов, то после второй - совсем сложно было((( Чуть больше года назад пришлось столкнуться серьезно с больницей, после которой нужно было обязательно диетическое/правильное питание. Очень быстро эта диета фактически стала образом жизни у нас дома - пареное/вареное, нежирное и нет сладкому))) и не кушаем на ночь))) За год убежали у меня 20 кг, вернулась в свой М размер, мне конечно далеко еще до идеального веса, но результатом своим довольны. В зал времени совсем нет ходить, поэтому за собой следим вот так.

  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:26

    Мне кажется, вы на очень правильном пути. Без правильного питания даже спорт не поможет.

  • Irinak 5 июля 2016, 14:27

    Это точно)))

  • Irina16 5 июля 2016, 14:25

    А попу то как качали?:-) думала, тут будут упражнения:-)
    Оксана, Вы стройная красавица!

  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:27 1

    Нет, это девиз). Я не инструктор, упражнения можно для своего типа фигуры найти в интернете.

  • Lerik 5 июля 2016, 14:26

    У меня каждая беременность, еще -5 кг.... худющая выхожу с роддома, потом пару кило наедаю... а то без слез не взглянешь..

  • Alina_Yasakova 5 июля 2016, 14:30

    Люблю Оксану....- теперь еще больше)))))!!!!! Умница - мне бы так ....НО после всех тем...возьмусь таки за себя :)

  • Oksana_S 5 июля 2016, 14:39

    Главное начать, потом если пропускаешь бег или занятие, некомфортно и совесть мучает)

  • Olalala 5 июля 2016, 14:38

    Респект)

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб