Девочки,часто читаю о проблеме лишнего веса,но у меня все с точностью да наоборот,совершенно не могу поправиться,даже киллограм набрать сложно,болею диабетом,так что еда под расчет инсулину,о тортиках,булочках и сладостях остается только мечтать.Может кто посоветует,как при этом приобрести хоть 3-4 кг.Всем заранее спасибо!
Viki0941 20 сентября 2015, 15:02
Кушайте на ночь, может поможет )))
Emka86 20 сентября 2015, 15:08
Я кушаю на ночь не помогает,кушаю все мучное сладкое мясо каши и ничего не помогает
kbkez 20 сентября 2015, 15:15 1
и я кушаю на ночь,а толку ноль
Hellcat1 21 сентября 2015, 09:11
обожаю выпечку,ела б ее и днем и ночью,лишний килограмм даже набрать не могу
Viki0941 20 сентября 2015, 15:03
Какой Ваш вес и рост?
Inna_ 21 сентября 2015, 10:12
Это норм вес при росте таком . Тогда что за меня говорить у меня 173 и вес 50 хорошо что Бог дал грудь и попу)))
lorisel 21 сентября 2015, 14:16
куда поправляться??))батон+варенье и молоко на ночь.проверено_+1 кг за неделю
lorisel 21 сентября 2015, 15:12
я недочитала.если диабет- сложнее..
sokolnishko 20 сентября 2015, 15:10
и жирное мясо с салом вам можна? Жареную картошку можно? В тарелке доедать все до крошки? Не оставлять на тарелке не до еденную еду можете? Бутерброды с сливочным маслом и жирным сыром можно вам?
kbkez 20 сентября 2015, 15:19
жирное нельзя,так как жир замедляет расчипление углеводов,картошку можно только в первом блюде,можно каши всякие,я уже на них смотреть не могу и хлеб только черный,масла можно 15 гр.в сутки
solodyn 21 сентября 2015, 14:06
Попробуйте пивные дрожжи пить если можно.
sokolnishko 20 сентября 2015, 15:11
Я всегда мечтаю скинуть 6-8 кг , как???? а как я это набираю могу часами рассказывать
kbkez 20 сентября 2015, 15:20
ой,плиз,высылайте мне свои 6-8,я буду ооочень признательна.
sokolnishko 20 сентября 2015, 16:28
Если кто придумает как можно меняться весом через интернет, это будет супер открытие. Я тут же вам вышлю.
Snezhka22081992 20 сентября 2015, 15:22
Ви і непоправитеся,знаю по своїх близьких які хворіють діабетом ,що сахар зїдає всі жири!!
kbkez 20 сентября 2015, 15:34
значит,получается,что нужно добавлять инсулин,чтоб сахар был ниже(так боюсь гипогликемий),как только увеличиваю дозу,они тут как тут
Lisenok888 20 сентября 2015, 15:44
Вам к врачу диетологу!!!!!!!!! что бы составил питание по гликемическому индексу.
Lisenok888 20 сентября 2015, 15:47
Вам сладости в магазинах для диабетиков тоже нельзя!!!!!!!!!
kbkez 20 сентября 2015, 15:58
да я и питаюсь,по составленной доктором диете с учетом хлебных едениц,а вот сладости они эти есть запрещают,говорят,что фруктоза делает такие скачки сахара как и обычные сладости,я ем по 1 обычной конфетке,но при этом прибавляю физ.нагрузку.
Lisenok888 20 сентября 2015, 16:55
В тренаж.зал, только силовые нагрузки!!!
teas601007 20 сентября 2015, 15:47
Какая счастливая! Не может поправиться! Зачем? От лишних кг одни пробемы!
Комментарий удалён
Floricienta 20 сентября 2015, 16:03
+
caricapoley 20 сентября 2015, 16:07
Фитнесс и качалка плюс правильное питание.
Комментарий удалён
Floricienta 20 сентября 2015, 16:03
Очень НЕ правильно есть на ночь, есть жирное, сладкое и т.д. Вам нужно не жир набирать, мышечную массу. Займитесь спортом и кушайте сложные углеводы (рис, гречку, овсянку).
sokolnishko 21 сентября 2015, 14:30
Рис кушают чтобы похудеть, а не поправиться.
Для примера 1,7 млрд китайцев кушают рис каждый день утром днем и вечером по многу, и посмотрите результат. Все худые. В гречку и овсянку могу поверить только если их заправлять чем то жирным например сливочным маслом, или зажаркой.
sokolnishko 21 сентября 2015, 14:33
Хожу в спорт зал полгода на групповые занятия, и скажу так, кто был худым таким худым и ходит, кто был толстым такими и ходят, а кто был красиво округлым такими и остались, там внутри ты себя на много лучше чувствуешь, позвоночник молодеет, но весы на том же месте.
Viktoryna 20 сентября 2015, 16:21
Я родила була 65 кг ,при зрості 165см. За три місяці схудла до 49.5 . вже 2 роки не можу поправиться ,хочаб на пів кг . хоча ім від чотирьох, до пяти раз на день. А налізи наче норм. Може точно покачаться ?
irina_musienko 21 сентября 2015, 14:32
так вы правильно питаетесь, вот и вес не набирается. если перейдете на три-разовое или двух разовое, тогда да будет набор. при правильном питании вес никогда не будет прибавляться, хотя что за продукты есть 4-5- раз в день. то ли здоровая пища, то ли угробить желудок бутербродами
sokolnishko 21 сентября 2015, 14:37
Предлагаю по пробовать сделать таким образом: по Viber, в течении 2 недель обмениваться фотками того что кушаем и пьем (всего того что попадает в наш желудок), и тогда мы наилучшим образом поймем как и что кушают худенькие и как и что кушают полненькие. И сможем наглядным образом и бесплатно друг другу помочь.
sokolnishko 21 сентября 2015, 14:38
Галина, если вы за приглашу вас в мои контакты в Viber, можно чтобы и еще одна пара была 4 человека, два на два.
Yandi 20 сентября 2015, 16:26
Танечка, простите, а зачем Вам поправляться?
Inna_ 21 сентября 2015, 10:16
Вот и я о том же )
Если поправлять то это нужно заниматься в спорт зале, так как эти кг уйдут в бока и жир в ненужных местах . Как по мне у Вас норм вес при таком росте и поправляться не стоит. Просто правильно питаться , витамины.
svetikmolcha 20 сентября 2015, 16:49
при росте 178 вес 66 кг вроде как норма. У меня подруга при 176 весит 55 и я считаю, что она не худая.
ViktoriaC 20 сентября 2015, 22:12
я такая же...
svetka0807 20 сентября 2015, 22:16
О неужели я в 50 все таки буду толстой. Я уже мечтаю об этом))))
TanyaMamaMatheus 20 сентября 2015, 22:23
мама сестры в 55 при росте 170 см была 60 кг)
у Вас все шансы есть поправится))
madamInna 20 сентября 2015, 16:51
а пивные дрожжи пробовали?
Marusya 20 сентября 2015, 17:55
Так-с,не пугайте!!!Я сейчас пью дрожжи,но они идут как витамины.Еще поправиться мне не хватало(((
madamInna 20 сентября 2015, 17:58
ну я сама не пробовала, моя мама в молодости пила, чтобы поправится, говорила, что кожа улучшилась и набрала вес))))
Viktoryna 20 сентября 2015, 18:09
Натали. Сама не знаю. Както само по себе .
Mila_life 20 сентября 2015, 18:46 1
Нудно употреблять тяжелоусвояемые углеводы. Не булочки и тортики и сосиски - они могут ""поправить" только вашу талию. А нужно употреблять разные каши и т.п. - поищите в нэте подробнее
SVET_i_K 20 сентября 2015, 19:06
Могу поделиться))))) так сказать переливанием)))))
Marishe4ka 20 сентября 2015, 23:40
Кушать много и часто)))Перед сном посещать кухню)))
Anjuta213 4 октября 2015, 09:53
перед сном нельзя,потом еще проблемы с печенью прибавятся)
Zhadana 21 сентября 2015, 02:17
я поправлялась (именно округлялась), когда ела горячий хлеб со свежими помидорами (много, естественно). Ну вот любила я такое!
А вам что нужно? Чтобы цифра на весах была больше? Чтобы жирка везде прибавилось? При занятии спортом и наращивании мышц вес тоже растет...
NaTaliRaDuGa 21 сентября 2015, 09:08
Где-то год назад захотела набрать хоть парочку кг( была 48 кг,при росте 170). За два месяца набрала шесть :) Сейчас уже 56кг. Начала завтракать,чего раньше не делала,кушать 4-5 раз в день,хоть и по чуть-чуть. В перерывах между едой пила коктейльчики чередуя( томатный сок+жирная сметана , каша малыш+молоко) . Напрягало конечно смешивать каждый день,но оно того стоило, хоть женственнее стала.