Всем привет. В последнее время моя жизнь летит куда то не туда. Так что сейчас в эфире песня про яжирныйжирныйжирныйкакпоездпасажирный. Только не надо ржать. У меня появилась хрудь, но пропала талия. Делитесь секретами как восстановить талию но удержать грудь. У меня всё. Схожу завернусь в стойнящий махровый халат до пят.
teas601007 14 сентября 2015, 21:53
Сбалансированное питание + тренажерный зал с тренером. Худеть постепенно и грудь останется и Вы будете шикарны. Только так: спорт+правильное питание. Одной диетой грудь уйдет
Лена 14 сентября 2015, 22:07
Не важно:)) правильное питание и спортзал-грудь все-равно уйдет. Проверено на себе:)))
Tancha 14 сентября 2015, 22:18
Я всегда смеюсь:почему нельзя качая пресс, чтоб жирок в грудь уходил
Лена 14 сентября 2015, 22:20
Было-бы круто!!!:))) Я за!!!!
Комментарий удалён
lenusik 14 сентября 2015, 22:23
мне напишите плиз!
jolee 14 сентября 2015, 23:11
и мне!!!!!!
Lolochka 15 сентября 2015, 01:41
И я тоже хочу, вернее мне оч надо!
Inesska 14 сентября 2015, 23:19
Оль..похудела после родов благодаря своей подруге..она диетолог...а сейчас региональн диетолог...прошла программу по питанию..и вот..мин 25кг все в тонусе и грудьблагодаря тренировкам подкачалась(а не висюльки)возобновила трен ровки zumba...и весело и полезно!!!
Cherry_Bo 15 сентября 2015, 21:39
+++ обожаю зумбу!!! наверное лучшая кардиотренировка)))))
danon 14 сентября 2015, 23:35
Все зависит еще от типы фигуры.. У меня песочные часы. даже с моими лишними кг талия есть, когда была худой (это когда я болела), то грудь была тоже немаленькая.
Veselka 14 сентября 2015, 23:54
А я была б очень даже не против чтоб грудь ушла(( у меня ее много и она тяжелая(
А по поводу талии, я раньше ее сделала так: массаж бочков вакуумной баночкой и антицеллюлитным маслом (больно, зараза), потом в пленку замотать и час ходить с этим. Плюс пояс жля похудения с еффектом сауны и с ним крутим хулахуп. И не так больно, и усиливается еффект (тепло плюс массаж от обруча). Ну и самое сложное - не жрать))
Я вот сегодня стартанула на борьбу с лишними 20 кг после родов..., буду убирать лишнее везде))
Удачи Вам в борьбе за талию!))
anipusik 15 сентября 2015, 11:45
и мне отдайте!)))а то мой 4 й размер дочка скушала и уже 8 лет как второй(((
Veselka 15 сентября 2015, 12:41
У меня тоже был 4, после первых родов остался 5, а после вторых вообще 7 наверное. Уже горб на спине)) хочу назад 4( я после первых родов на 16 кг похудела, а грудь осталась( может связано с тем, что не кормила - молока очень мало было
anipusik 15 сентября 2015, 13:16
а меня ела бесконечно))))я высохла совсем с ребенком...
jozhyk 15 сентября 2015, 00:41
прочла "Схожу завернусь в стоячий" махровый халат до пят." и думаю...от чего же он стоячий.... наверное пора спать :) Эх.... вот и мне кто бы пендель каждый день давал что б позаниматься...глядишь и мое пузико превратится в животик... :) Оленька, желаю удачи в Ваших стараниях! глядишь к Новому Году застройнитесь... :)
Irinkamama 15 сентября 2015, 18:13
Классс. Я тоже смеюсь от душт
Marinka_B 15 сентября 2015, 05:58
Оля, видела как-то ваше фото - не прибедняйтесь, вы классная). Это, наверное, какой-то осенний депресняк.
А если по теме, могу рассказать теоретически. Если верить Марии Корпан, бодифлекс - это единственный способ похудеть "местами". У меня ваша проблема, тоже искала выход). Но он такой специфический, этот бидифлекс, хоть я и пряталась в другой комнате, сын меня находил, а муж ржал - все равно все слышно). Потому тогда я забросила и о результатах не скажу. А сейчас на него нету натхнення. Да и поле деятельности расширилось, мест прибавилось).
Underwear 15 сентября 2015, 08:49
никак... грудь худеет в первую очередь.
inneska96 15 сентября 2015, 10:18
Когда я бегала и крутила круг( с шариками) то и талия от него круто появлялась и живот убирает и грудь на месте была,а сейчас я на диете -12 кг, но и -10 см в обьеме груди))
Мне круг очень помогал убрать бока и немного живот,талия появлялась хорошо,но крутила я по 1-2 часа в день (все органы на месте,вес был 56-58 кг) , а сейчас лень крутить ночью сил нехватает, а днем двое махоньких детей которые проявляют очень уж большой интерес к маме с этой штукой) попробуйте и вы,вдруг и вам подойдет)
bryunetka_ 15 сентября 2015, 10:39
Грудь худеет в первую очередь как ни крути,единственное можно ей придать форму с физическими упражнениями типа отжимания от пола ,желательно чтобы ладони смотрели друг на друга и с утреЦа ч.ложка подсолнечного масла.Жестоко ,но действенно.Чтобы не таял жир груди как мороженное летом
Romawka76 15 сентября 2015, 10:52
Жрать на пол ведра меньше-и похудеете 100%!!! Сколько диет перепробовала я за свою жизнь-толку не было...Со спортом у меня как то не сложилось с детства... если есть возможность пройтись пешком километр-другой-всегда ЗА, но тренажерный зал-эт не моё((((( Только ограничение в питании-по другому не похудеете. За 6 месяцев подсчета каллорий (не более 1200 в сутки) похудела на 50 кг ))))))) результат держу 8 лет)))
Oksanaaa 15 сентября 2015, 15:55
Нетренированное тело не выглядит красиво, нет соответствующего рельефа и подтянутости, особенно 5 точки.)
Насчет не мое - это вы зря. Попробуйте позаниматься хотя бы неделю с той же Д. Майклс. Привыкните, а через месяц при пропуске занятий сами будете удивляться, что вам жизненно необходимы тренировки.) Уверяю вас.
Romawka76 15 сентября 2015, 16:20
По поводу того, что тело выглядит не идеально-согласна, но мне уже не 20 лет и выглядеть красиво оно уже вряд ли будет...(эластичность кожи и мышц в 20 и в 40-две большие разницы))) А на тренажерку нет ни времени, ни денег, ни сил-работа, дом, маленький (1,8) ребенок....
Romawka76 15 сентября 2015, 16:22
+варикоз после вторых родов-нагрузки противопоказаны...
Romawka76 15 сентября 2015, 10:55
грудь при этом визуально вроде стала меньше, но по бюстику чашка осталаст прежней...только объем ушел
Яна 15 сентября 2015, 13:31
я тоже худею...после родов 3 месяца прошло...а до этого худела с 89 кг до 62...так что о диетах знаю фактически все и могу сказать..сиськи не спасти))у меня был третий,а сейчас минус первый западающий)))
Mysya 15 сентября 2015, 14:15
Оля, у Вас шикарне почуття гумору))) Сміюся. і себе згадую, точно таке ж саме відчуття було.
knyaginya 15 сентября 2015, 14:21
спасибо. я правда искренне восхищаюсь девочками, которые не успев родить качают пресс и сидят на диетах. я хотела лишь постоять под душем минут 10 и поспать)
Яна 2 октября 2015, 01:25
уж поверьте идея сдохнуть мне приходила и приходит по сию пору)))
Sue25 15 сентября 2015, 14:38
а я спортом никак не могу заставить себя заниматься...в тренажерку даже абонемент купила и еле таскалась туда (редко)
на диете тоже сидеть не могу ( но ограничиваю себя немного.....постоянно контролирую количество сьеденного. каллории считать не вариант- некогда)
и на счет груди это да) с 3 до 2..... но пока стабильно держится на 2, а мне больше и не надо)
Oksanaaa 15 сентября 2015, 15:56
потому что вы нерегулярно ходите в тренажерку. Попробуйте месяц непрерывно ходить. Когда увидите первые результате, вас с нее не вытащишь.
Oksanaaa 15 сентября 2015, 15:50
К сожалению, это невозможно.) Либо грудь, либо "прощай, талия".
Я поправилась на 3,5 кг - грудь, наконец, появилась без пуш-апа , но все ушло в ноги. У меня 2 проблемных зоны - верхняя часть ног и живот. Но поскольку пресс я регулярно качаю, впрочем, как и нагружаю остальную группу мышц (сейчас менее интенсивные нагрузки, чем летом) , живота у меня нет, правда, талия стала на 3 см шире.
------------------------
У меня другая проблема - все идет в ноги...и еще этот целлик начал проступать. Бррр. Понимаю, что нужно перестать жрать, но никак не могу заставить себя опять правильно питаться и подсчитывать калории.
-------------Единственная отрада - грудь)) Но я с вами. Тоже нуждаюсь в волшебном пенделе. Если на этой неделе не возьмусь за себя, то на выходных сделаю контрольный выстрел - посмотрю показ Victoria's Secret.) Обычно это меня сразу отрезвляет.
Cherry_Bo 15 сентября 2015, 21:50
Я себе придумала такой фокус. Разрешаю себе съесть абсолютно все, НО 1) только чуть-чуть (например 1 рафаэлку или маленький кусочек тортика), 2) только за утренним чаем 3) только в день тренировки (заранее зная, что я на трене все эти калории сожгу лишним кругом на дорожке или степпере). Получается, что никаких садистских методов не нужно, вкусняшки 2-3 раза в неделю ем и не чувствую себя обделенной:) у меня работает))))
Oksanaaa 16 сентября 2015, 09:55
Cherry Bo, отличный метод, но боюсь, что одной рафаэлкой я не ограничусь )
Irinkamama 15 сентября 2015, 18:11
Классс. Смиялась от души.
Написано начало шикарно....
Lisenok888 15 сентября 2015, 19:27
не могу понять как себя женщины могут считать жирными при весе 60-70 кг.!!!!!!!!!!
Lisenok888 15 сентября 2015, 19:28
у меня мечта весит 65 кг, а Вы пишите жирная((( Ну каждому свое
Cherry_Bo 15 сентября 2015, 21:45
Все от роста зависит... у меня например 158 см, хорошо выгляжу только в 48-50 кг. Если 52, то уже талия почти не просматривается и ляжки трутся друг об дружку(((( приходится в ежовых рукавицах себя держать
Комментарий удалён
Oksanaaa 16 сентября 2015, 10:01
Olesya, при нынешних моих параметрах (54,5 кг при росте 170 см) считаю себя если не жирной, то пышкой.) При 50,5-51 кг - стройной. Просто для кого-то жир - это целлюлит по лодыжку, талия метр и свисающий живот, а для кого-то увеличение объема на пару сантиметров.
Oksanaaa 16 сентября 2015, 10:03
Cherry Bo, +
для меня индикатор жира, когда ляжки начинают тереться друг об друга. Сейчас как раз у меня такой период.((
Lisenok888 16 сентября 2015, 19:38
))))))
MaryVN 15 сентября 2015, 19:58
Всн так хотят и талия 50 см, и грудь тройка. Но увы. Вот у меня во время беременности грудь была 4-5 размер, а ко второму году кормления меньше прежней стала. Ностальгирую по своему неполному третьему. А поддерживать атлетическую форму мне помогают двое маленьких непосед, и ограничения в еде (двое меньше, чем во время гв).