Мой здоровый завтрак)

вот так примерно выглядят мои завтраки) овсянка+укроп+петрушка+чуть слив.масла. Иногда овсянка +тертое яблоко+ грецкие орехи. Сейчас вот добавилось в меню овсянка+клубника. После такого завтрака забываю про чувство усталости с самого утра, сонливости. 

Поделитесь чем завтракает вы? Тема просто поболтать))


Теги: овсянка, здоровый завтрак

102 комментария

  • CaptainMorgan 29 мая 2016, 11:42

    Овсянка или гречка с молоком. Или творог со сметаной.

  • Alice 30 мая 2016, 11:35

    и я обожаю творог со сметаной, а сейчас ещё и клубничку туда))))

  • Nataliya_pokupatel 29 мая 2016, 11:45

    Какая Вы молодец, это очень полезно!
    Но выглядит так вроде это уже кто-то ел)))

  • 1 комментарий
  • Kravchuchka 29 мая 2016, 16:31

    Да....страшненько, хоть и полезно. Я вредноед....без кильбаски , сыра или творога жить не могу...

  • kohav 29 мая 2016, 21:06

    а творог, кстати, страшно полезен:)

  • Rouse 29 мая 2016, 22:11

    Я какраз в таком исполнении себе делаю творог на ужин иногда. Только вместо сливочного добавляю чайную ложку оливкового масла

  • Tatiana_Oriflame 29 мая 2016, 11:45 1

    Да уж... На вид не очень((
    День начинаю с вареного яйца и крепкого натурального кофе)) Овес потом попозже идёт))

  • Tasya 29 мая 2016, 12:09

    Кофе само собой.)

  • Sanechka 29 мая 2016, 11:51

    чай с овсянкой с ложкой меда/добавляю в овсянку сухофрукты, мороженые ягоды орешки когда что есть, или бутерброд с маслом и медом, или омлет..

  • Tasya 29 мая 2016, 12:11

    Я бы мед тоже добавляла, но никак не куплю.

  • Obnova 30 мая 2016, 09:54

    мой такой же)..завтрак..

  • wella 29 мая 2016, 11:52

    Отзавтракали молочной манной кашей)))

  • Комментарий удалён

  • 10 комментариев
  • Комментарий удалён

  • Tasya 31 мая 2016, 19:04

    Я знаю) но есть её чего-то не могу. Может просто привыкнуть нужно))

  • Tasya 31 мая 2016, 19:06

    Я покупаю разную, которую достаточно залить кипятком и оставить на 5 мин под закрытой крышкой)

  • Tanya_ 29 мая 2016, 12:00 1

    утро начинаю с воды, потом овсянка с зеленью, и салатик, хватает этого до 13 минимум, потом опять голод бешеный=)

  • 3 комментария
  • kohav 29 мая 2016, 21:08

    Таня, а вот диетолог у Куркуриной говорит, что есть надо обязательно каждые три часа, иначе организм начнет накапливать жир.

  • Tanya_ 29 мая 2016, 22:39

    я где то так и ем, точнее 5 часов, каждые=))

  • Tasya 30 мая 2016, 10:23

    А у меня частенько бывает завтрак, а потом ужин и все.

  • Elena_K 29 мая 2016, 12:05

    Чай и бутерброд.
    Ловлю тапки :-)

  • 7 комментариев
  • kohav 29 мая 2016, 21:09

    Ой, не говорите, такой на черном хлебушке с маселком, колбаской и сыром....

  • Tasya 30 мая 2016, 10:24

    Аж слюнки потекли...

  • kohav 30 мая 2016, 11:38

    :) сама иногда прям кааак захочу... а еще вкусно батон, маселко, помидор и сыр, как только начинаются помидорки, так сразу эти бутерброды у меня в любимые выползают

  • KNata 29 мая 2016, 12:09 1

    Последнюю неделю завтракаю творог+льняное масло+мед или зелень и огурец.

  • 1 комментарий
  • Комментарий удалён

  • KNata 29 мая 2016, 12:27

    Недавно вы читала, что это самый полезный завтрак из всех возможных, вплоть до лечения онко.

  • Tasya 29 мая 2016, 12:48

    Обязательно попробую. А льняное масло где покупаете, в обычном магазине или большом супермаркете? И сколько стоит?

  • Комментарий удалён

  • 4 комментария
  • Tasya 29 мая 2016, 13:39

    Спасибо, обязательно попробую.

  • KNata 29 мая 2016, 13:42

    Приятного аппетита))

  • Tasya 29 мая 2016, 13:45

    Спасибочки! ))

  • Seraphima_Arkadievna 29 мая 2016, 12:18

    овсяные хлопья с молоком и сухофруктами часто на завтрак. но овсянку с укропом и петрушкой даже не представляю...

  • Tasya 29 мая 2016, 12:49

    Не так вкусно как с молоком и сухофруктами, но есть можно). И полезно очень.

  • Xadijka 29 мая 2016, 12:19

    Мне кажется когда такие фото темы выставляют, то такие завтраки в лучшем случае раз в неделю, и человек чувствуя себя в этот момент героем, хвастается )))
    Ну это имхо.
    Люди которые питаются так каждый день, для них это норма, и не повод для разговоров ;-)
    Могу и ошибаться.
    Я бы лично это вот что на фото н осилила бы ))) а если бы осилила, то тоже, чувствовала бы себя героем

  • 1 комментарий
  • Tasya 29 мая 2016, 12:52

    А я не хвастаюсь и не чувствую себя героем. А тема как я написала, просто поболтать). На самом деле все не так плохо, как кажется на фото).

  • Tasya 29 мая 2016, 12:53

    А завтраки такие у меня вот уже на протяжении лет 5-6). Был перерыв во время второй беременности когда был токсикоз жуткий.

  • te_elena 29 мая 2016, 13:30

    Це що на фото дуже смачно,я роблю ще кришу помідор,і заправляю олією,дуже

  • kseopatra 29 мая 2016, 12:21

    ...)))) почитала комментарии и поняла что я совсем не завтракаю... мой завтрак это чашка кофе и все... питание у меня начинается ближе к обеду...

  • 1 комментарий
  • Комментарий удалён

  • kseopatra 29 мая 2016, 12:55

    ...вот! Так у меня тогда все по графику, утром кофе, на обед я сейчас готовлю лагман, правда вот на вечер рыби нет ) ну ничего, что-нибудь придумаю ))) Мой ребёнок если что, уже позавтракал, это я только не завтракаю.

  • olusichek 30 мая 2016, 00:05

    у меня так же..с утра могу только кофе выпить...а уже в обед полноценно покушать...ну а вечером наедаюсь как бегемот - но мне простительно,я работаю вечерами с 9 до 2 ночи а иногда и до 5 утра )))

  • Happy 29 мая 2016, 12:23

    Творог с бананом ( без сахара) + немножко своего пирога или кекса) + молоко

  • Tasya 29 мая 2016, 12:54

    Вкуснота))

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Farfalla 29 мая 2016, 13:19

    Случайно удалила коментарий, ниже его продублировала:))

  • Tasya 29 мая 2016, 13:31

    А я заметила, некоторые комменты пишу одному человеку, а чуть позже смотрю, а они под другим комментом, не тем, что надо.

  • Farfalla 29 мая 2016, 13:10

    Натощак обязательно пью медовую воду (стакан воды с растворенной в ней 1 ч.л. без горки мёда). Потом на завтрак чередую:
    Как основное:
    -1) овсяные (или гречневые, или мультизлаковые) хлопья на воде; 2) или вместо хлопьев пару кусочков цельнозернового хлеба, намазанные мягким сыром или творогом с зеленью и огурцом; -3) или творог с фруктами;
    Как дополнение к основному:
    - пару кусочков твердого сыра или печеное яблоко, или банан, или вареное яйцо;
    И то без чего не могу:
    - кофе с молоком без сахара (тут без вариантов, кофе неизменно пью каждый день:))))

  • 9 комментариев
  • Farfalla 30 мая 2016, 06:33

    Сомневаюсь. В меде огромное кол-во нужных и полезных веществ, но он явно не жиросдигатель. Чтоб сжечь жир надо правильно питаться и пахать в спортзале (или дома). Эх, если бы так правда было: съедаешь на ночь ложечку и жир плавится. Было бы здорово))

  • kohav 30 мая 2016, 07:35

    Это да, было бы просто волшебно:)

  • Комментарий удалён

  • Marusya 29 мая 2016, 13:20

    Литр кофе :)

  • Irittka 29 мая 2016, 13:27

    Отличный завтрак

  • viola 29 мая 2016, 13:48

    Творог посолить и немножко меда. Просто очень люблю сочетание соленого и сладкого) кто кушал покупной зернистый творог с клубничным или абрикосовым пюре, тот меня поймет )))

  • Tasya 29 мая 2016, 13:51

    С клубничным тоже люблю, с абрикосовым не пробовала.

  • Vasilisa_3 29 мая 2016, 14:08

    вкусненько )

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб