белковая диета и состояние

Вот и пришел этот день. Хочу начать правильное питание, но для толчка выбрала 3 дня белковой диеты по Декана. Сегодня второй день, а голова не варит совсем. Думать тяжело. Это нормально?у вас так было?


Теги: похудение, диета, белковая диета

61 комментарий

  • Vikulia 18 мая 2016, 14:52

    У меня такого не было на атаке сидела 10 дней,все прошло легко и комфортно!А вы нормально кушаете или же порции тоже урезали?

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 14:54

    ем, но не очень хочу все это

  • Vikulia 18 мая 2016, 14:55

    Почему вкус не нравится или хочется сладенького?

  • Katarinka 18 мая 2016, 15:01

    Девченки я уже 3 месяца нем ))) по началу штормило а щас отлично. Гастрит убежал от меня)))

  • anneinfinity 18 мая 2016, 14:52

    У меня на 4 день отказали абсолютно здоровые почки, появилась тошнота и дурман в голове. Бред

  • 1 комментарий
  • Tatyana 18 мая 2016, 14:55

    Значит они у вас нейлоновые и были,за 3 дня ничего страшного не произойдет,если соблюдать правила белкового питания

  • Tatyana 18 мая 2016, 14:56

    Просто никто до идет не сдает анализы, а во время все и вылазит,лучше конечно же по,но я себе тоже устроиваю вкусные белковые дни для поддержания формы :)

  • anneinfinity 18 мая 2016, 15:01

    Ну почему же, прежде чем сесть на диету, надо знать-можно ли, поэтому сдают и до диет

  • Tatyana 18 мая 2016, 14:54

    Надо много пить,есть клетчатку и желательно чего принимать для быстрого расщепления белков

  • 6 комментариев
  • Tatyana 18 мая 2016, 15:18

    Первое из папайи,если что)ананас и парайя в это и даже лучшие наверное и сточт недорого

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09

    спасибо

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09

    у меня есть таблетки панагрол, вроде, пойдет?

  • Julee_k 18 мая 2016, 14:55

    Я, когда пробовала эту диету, до ПП, давно.
    В общем на втрой день, ужасное головокружение было. Забила на неё.

  • 5 комментариев
  • Tatyana 18 мая 2016, 15:13

    Юля,это самая банальная клетчатка на самом деле,могу чуть позже отсыпать на пробу вкусной с которой хлеб можно печь без муки и дрожжей и худеть:)у меня видов 10 наверное клетчатки разной,и по хорошему не надо всем принимать)

  • Tatyana 18 мая 2016, 15:14

    Света,я открою секрет,если жить по дюкану,а на завтрак есть каши и фрукты, эффект тот же за тот же период, и мучаться не надо)проверено:)

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09

    спасибо, как то так и планирую

  • R9bina 18 мая 2016, 15:05

    у меня без сладкого и голова не варит, и настроения нет, но я вообще зависима. Если плохо себя чувствуете, то хоть сладкой водички попейте, может Вам постепенно надо от сахара отказываться...

  • 10 комментариев
  • Vikulia 18 мая 2016, 15:29

    Что-то не могу найти...

  • Vikulia 18 мая 2016, 15:39

    Как Вам Эритритол,действительно есть холодок насколько он заметен например в гарячем кофе?Привкус посторонний есть?Его только в выпечку можно добавлять?

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:10

    напишу в лс

  • Vasilisa_3 18 мая 2016, 15:28

    я и про белковую диету ни одного доброго слова не скажу
    ну и период вы выбрали. сплошные бури и смены погоды. тут и нормально питаясь люди баблетки глотают...

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:11

    пришел мой звездный час в такой неудачный период

  • Vasilisa_3 18 мая 2016, 19:59

    есть программы выездные(что бы человек был не в привычной обстановке не у холодильника)
    так там кормят разнообразно манюсенькими порциями, поят водичкой чистой и соками. за пять дней несколько раз сауну посещают и гидроколонотерапией очищаются
    все время под наблюдением врачей)))
    зачем вычитывать в инете лабуду и на себе экспериментировать.
    клизЬма - минус два кг веса :)

  • caricapoley 18 мая 2016, 16:18

    Вам нужно обязательно добавить какие то не вредные углеводы.Отруби думаю самый подходящий вариант.

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:18

    ем высивки, это не то?

  • caricapoley 18 мая 2016, 16:25

    вроде то.Значит вам мало углеводов из отрубей. Вообще по правильному сокращать углеводы плавно .Женскому организму они очень необходимы.

  • Svetlana_Poland 18 мая 2016, 17:03

    с утверждением согласна, но я не смогу, буду срываться

  • Enot_ 24 мая 2016, 08:19

    Ну Свееет, зачем тот Дюкан? Он вредный.

  • 8 комментариев
  • Enot_ 24 мая 2016, 13:51

    Думаю девочка что мне сбрасывала не обидится)))
    1-2 день(однакове меню)
    Снід.
    50 грм.вівсянки+ 100 грм.капусти запр.йогурьом або 1 ч.л олів
    - перекус 2 яблука
    - обід
    50 грм.макаронів твердих сортіа,130 грм.курячого філе тушеного,150 грм.цвіт.капусти(в мене огірок)
    -перекус
    100 грм.фасолі( можна з банки)
    - вечеря
    100 грм.тушеної печінки,овочевий салат 150 грм.+1.ч.л олії
    - за год.до сну кефір(йогурт натур.,закваск)
    3-4 день
    -сніданок
    50 грм.перловки+50 г.курячого філе(варене,тушене,печене),салат овочевий 100 грм.
    -перекус
    2 хліюця(бездріжджові),1 яблуко( апельсин)
    -плов(рис не шліфований+ телятина(куряче філе)+ морква і цибуля тушені в мінім.кількості олії,кусок хліба(бездріжджового),овочі свіжі 100 грм.
    -салат овочевий 120 грм.(модна редиску погризти)
    - вечеря
    150 грм.тушеної риби,180 грм.салату з пекінки запр.олією і лим.соком
    -за год.до сну кефір
    5-6 день
    Снід.
    - рисова каша з яблуками і ізюмом(160 грм.готової страви)
    - перекус
    30 грм.горіхи,яблуко( ківі,апельсин)
    - обід
    50 грм.рису,100 грм.тушеної телятини,салат з буряка
    - перекус
    1 білок,1 морква
    -вечеря
    Омлет з 3 білків з цвіт.капустою( спаржою)
    - за гож.до сну кефір

  • Enot_ 24 мая 2016, 13:52

    крупы взвешивать сухими

  • Enot_ 24 мая 2016, 14:23

    всё, ребёнок уснул)))) так, первую неделю старайся делать упор на дэтокс блюда, супчики всякие, коктейли... Оно реально помогает вывести гадость всю, просто под это меню подставляй примерной насыщаемости продукты, а то скучно одно и то же есть. Варикоз имеем? По поводу бьюти процедур есть некоторые противопоказания, если нет проблем с венами то отлично. 10 массажей подряд каждый день, затем один в 5 дней,
    15 скрабов и обертываний каждые 2-3 дня, затем 1 раз в 5-7 дней. Массаж можно просто лапками мять как тесто проблемные зоны, обычный можно детский крем, абы меньше добавок было капаешь 3-5 капель эфирного цитрусового масла(грейпфрут, или апельсин) и по минуток 10-15 каждую часть тела жмакаешь.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб