День прошел под девизом - "ёжик плакал, кололся, но продолжал лезть на кактус":smiley:
Итак, утро началось с завтрака, а на завтрак у меня была овсяночка с сыром - кто не пробовал, обязательно приготовьте, это божественно :drooling_face:
варю кашку на воде, потом добавляю немного молока и чуток сыра. Прям очень вкусно :yum:
Обед - тут тоже все хорошо :blush:
Приготовила кус-кус с овощами в мультиварке
готовится очень быстро - обжариваются лучок, грибочки, перчик, брокколи и другие овощи по желанию, вливается 2 стакана кипятка. Солим, добавляем приправу для овощей и стакан кус куса. Все. Закрываем мультиварку, и через 5 минут у нас готово шикарное блюдо :bomb::rocket::yum:
И тут я решила, что много овощей не бывает) и стушила ещё капусту) по той же схеме, что и кус-кус - обжарила а мультиварке лук, маркошку, перчик, шампиньончики, добавила капусту, соль, приправу для овощей и немного зелени. Потушила все вместе 10 минут до состояния Аль ленте - люблю, когда овощи слегка хрустящие, а не кашеобразные. А, да, обязательно добавляйте в капусту свежий или сушёный чесночок, будет ваще :fire:
вот и мой обед, было вкусно :yum:
Для дочки все то же, + куриная печень, тушеная в сливках
ну а для мужа с сыном - коврижка, она же "бедный студент" :smiley:
тесто: стакан варенья + 1 ч.л. соды без горки. Перемешать и оставить на 5 минут. Добавить стакан кефира, 2 яйца, 1 стакан сахара, 1/4 стакана подсолнечного масла, 2 стакана муки. Выпекать при 180 градусах 30-40 минут.
Также у моих мужчин на обед была курочка, запеченная с ананасами под сыром
пюрешка (картошка, соль, молоко, сливочное масло)
и овощной салатик
Ну и самая красивая часть моего сегодняшнего рациона - ужин (ужинаю я до 18.00,так что справилась :smiley:)
Мега вкусная творожная запеканка :drooling_face::drooling_face::drooling_face:
700 г творога, 150 г кефира, 2 ст.л. меда с горкой, 2 яйца, 4 ст.л. кукурузного крахмала. Все тщательно пробить погружным блендером, добавить изюм. Выпекать при 170 градусов около 30 минут.
если массу разложить в силиконовые формочки, то получатся офигенный сырники в духовке. Я вместо изюма добавляю апельсиновую цедру.
ну и напоследок о ежике и кактусе))) стыдно, но вкусно)))
спасибо, что прожили этот день вместе со мной! здоровья вам крепкого :heart:
Parmezanna 5 апреля 2020, 18:42 1
Все очень аппетитное)))Как всегда лайк вам:heart_eyes:
Angelina 5 апреля 2020, 18:44
спасибо большое)
Sanechka 5 апреля 2020, 19:36 1
Лайк)
Angelina 5 апреля 2020, 19:51
благодарю)
oollggaa 5 апреля 2020, 20:07
Интересно)) а овсянка в самом деле с сыром (на тёрке?), не с творогом?
Angelina 5 апреля 2020, 20:10
да, с твердым сыром) и чуть соли, самую малость)
Angelina 5 апреля 2020, 20:12
день 1 https://kashalot.com/club/post-29379867/
ДО https://kashalot.com/club/post-29334665/
marrry 5 апреля 2020, 20:13 1
блиииииин!!!
Angelina 5 апреля 2020, 20:23
))))
Happy 5 апреля 2020, 20:15 1
Вау!!! :heart_eyes: Уже майже усі Ваші записи у вибраних! Мега апетитно! А як робите курочку під сиром і ананасами?)
Angelina 5 апреля 2020, 20:25
спасибо большое за добрые слова))) хочется еще больше стараться и делиться)))
курочку нарезаю на кусочки толщиной примерно 1 мс и отбиваю их. Посыпаю солью и молотым кориандром (паприкой, карри - на выбор). Сверху кладу консервированные ананасики (кубики или колечки), потом сыр (или тру на терке, или слайсы). Вливаю немного ананасового сока. Ставлю в духовку до зарумянивания, где-то на 15-20 минут. Очень вкусно и сочно.
Happy 5 апреля 2020, 20:37 1
Мммм, дякую ! :sun_with_face:
Angelina 5 апреля 2020, 20:45
будь ласка)
begemot1111 5 апреля 2020, 22:38 1
Я ем овсянку утром, заливаю кипятком, изюм, банан, мед, очень вкусно :heart_eyes:
Angelina 5 апреля 2020, 22:50
Вкуснотень) Я раньше тоже такую овсянку часто ела, пока не попробовала вариант с сыром :drooling_face::yum: к тому же мне надо ограничивать сладкое, так что этот вариант стал для меня идеальным)))
Yannochka 6 апреля 2020, 09:26 1
Лайк
Angelina 6 апреля 2020, 11:23
Спасибо :heart:
Svitlana__ 7 апреля 2020, 21:52
Привет) Я тебя помню с сайта Миримановой(надеюсь можно на ты).
Как после похудения на минус 60?Вес сколько держался?
Angelina 7 апреля 2020, 21:58
привет) ой, очень приятно)))
вес держала 2 года, потом набрала((( были в жизни очень тяжелые события на протяжении пару лет, но это все оправдания, конечно. Стрессы есть всегда, надо себя держать в руках. В общем, с ноября скинула я 10 кг, участвовала в марафоне Миримановой (платном), надо еще килограмм 15 скинуть. Сегодня стартовала в марафоне Марты из Зваженых, 6-дневном, бесплатном. Меню выложила отдельным постом.
Svitlana__ 7 апреля 2020, 22:54 1
Молодец!10кг это много.
Я почему то Миримановой перестала доверять.С тех фото и видео которые мне попадались она прилично поправилась и не худеет. Тогда мне хорошо худелось на минус 60. Сейчас надо что новое искать. Пойду и себе гляну в инсту к Марте.
Angelina 7 апреля 2020, 23:16
Спасибо! Мне помог именно платный марафон, 21 день. Он дал толчок. Каждый день надо писать письмо на почту и отчитываться, это дисциплинированно. А так-то я 100500 раз пыталась сама системится, толку 0, вес только набирала.
Stihiya 7 апреля 2020, 21:54
Очень аппетитно) Спасибо за рецепты)
Angelina 7 апреля 2020, 21:58
на здоровье) буду рада, если пригодятся)
Комментарий удалён
Angelina 8 апреля 2020, 12:23
а как ты меня здесь узнала?))) приятно, что ты меня запомнила)) у тебя на Миримане какой был ник?
по поводу марафонов - я покупала как-то меню у Ярослава Самодаева, как раз перед Китаем. Похудела немного. А потом Китай, вкусняшки и пошло поехало)))
Комментарий удалён