Мамочки, подскажите пожалуйста, как привести в порядок живот после КС. Растяжек нет, кожа не висит. Просто на том месте где когда то была реально осинная талия, теперь спасательный круг...(((( Я бы пресс покачала, но после КС-нельзя( После родов прошло 3 месяца. Грудью не кормлю.
Может кто-то и диету подскажет хорошую, хочу еще 8 кг. сбросить.
Наташа 27 августа 2012, 16:55
А сколько времени прошло?
Аленчик 27 августа 2012, 16:59
3 месяца)
Аленчик 27 августа 2012, 16:59
Грудью не кормлю, почти...Доця на ИВ.
Наташа 27 августа 2012, 17:02
Так уже можно! У меня 3,5 прошло. Качаю.... когда не ем )))
Аленчик 27 августа 2012, 17:11
Мне врачь говорил 1 год не качать пресс. Да и больновато как-то...
avdisheva 27 августа 2012, 20:31
а почему 1 год?
nusya82 27 августа 2012, 17:14
Качать пресс после кесарева через три месяца - это все таки рано. Хотя бы через пол года. Я тоже после КС за пол года сама собой похудела очень сильно, правда кормила грудью. Если Вы худенькая от природы и не склонны к полноте, сбросите постепенно, еще мало времени прошло. Главное не переедать и умеренных физических нагрузок достаточно.
Аленчик 27 августа 2012, 17:17
В том то и дело что я уже постепенно 18 кг сбросила, худею я хорошо, а вот живот совсем не уходит, именно жирок на животе.
zolotko.o 27 августа 2012, 17:21
У меня было два кесарева...Первые месяц-два животик был реальный(((.А потом начал исчезать,
первые два мес ходила в бандаже ..делала зарядку(в роддоме рассказали) Спустя пол года,начала качать пресс...
.Животика почти нет,ну небольшой совсем))).
Вот думаю,если бы отказалась от булок-пирожных-конфет,его бы совсем не было)))
Ещё вот очень классная статейка,почитайте..может понравиться))
https://kashalot.com/club/post-26829/
Аленчик 27 августа 2012, 17:32
Спасибо) почитаю)
Александра 27 августа 2012, 17:43
как бы не худели и не качали, нависать над швом всё равно будет. мышцы перерезаны. к ним сигнала нет...они мёртвые...
Александра 27 августа 2012, 20:36
ах, да....а мышц в районе места где делали кс у вас нет?
Nataliya 27 августа 2012, 22:35
)))))))))) мёртвые мышцы)))))))))) всё мертвое обычно отпадает)))) мои пока на месте )))))значит живые))))))
Александра 27 августа 2012, 22:46
мышцы то на месте, а нервы? сигнал от мышцы не идёт. а сшить это раз-два....
мёртвые не буквально, мы ж взрослые люди.
MilaL 27 августа 2012, 17:56
Александра, вы меня убили. Ну неужели, правда, это уже до конца жизни?
Аленчик 27 августа 2012, 18:22
и меня убили...(((
avdisheva 27 августа 2012, 20:27
не отчаивайтесь, написала вам в лс
ApriCat 27 августа 2012, 18:31
Что за день, а?)
Elenn 27 августа 2012, 18:41
У 90 % селебрети КС , а животики ? плоские , а у меня и без КС брюшко висит ...очевидно не совсем в этом причина ....
Elenn 27 августа 2012, 20:05
Не могу не согласиться , Александра . Что есть то есть .
Александра 27 августа 2012, 20:12
было б у меня столько денег, я б себе тоже складочку после КС убрала)
Аленчик 27 августа 2012, 23:12
+100!!))
Наташа 27 августа 2012, 18:48
Меня посмотрели в 1,5 мес. и сказали "Вперед качай пресс". И так было и первый раз. У меня просто вообще уже не болит. А брюшко тяжелее всего согнать. А нависание не от КС зависит! У меня много подруг с КС с плоскими животами. Просто над этим надо работать! )))
Александра 27 августа 2012, 23:49
заметьте, в этой теме никто никого не оскорблял! но, потом приперлись вы и началось.....явные признаки ПМС на фоне приближающегося полнолуния.....ой как же вас трепет....кошмар!
Ольга 27 августа 2012, 23:51
Саша, вот читаю твои комменты и пытаюсь в них агрессию найти, не получается)))) Стрянно. некоторые видят, а я нет, АБЫДНО
Александра 27 августа 2012, 23:55
ну....каждый видит, то что хочет увидеть....видимо у Наталии с настроением таки проблемы сегодня. вот и решила вызвериться на мне...
Asenka 27 августа 2012, 18:51
девочки, Саша права, при КС нарушается инервация мышц, и результат КС, т.е. будет прокачиватся мышца, после операции, зависит от квалификации и старания хирурга. так что однозначно всем сказать будет висеть или будет плоский нельзя, всё очень индивидуально.
SvetLana_Toys_Games 27 августа 2012, 19:14
У меня шов вертикальный, после первого КС живот ушел. Правда, хирург чего-то с пупом напортачил))) некрасивый он стал совсем, но мышцы в нормальную форму пришли, тренировки возобновила, правда, спустя аж 1,5 года, когда кормить бросила.
avdisheva 27 августа 2012, 20:28
девченки, у меня через 2 мес живот вернулся в прежнюю форму. сейчас плоский как и до берем. правда лишний вес я не набрала при Б. но шов через 4.5 вообще посветлел. не отчаитвайтесь! при физ нагрузках реально привести мышцы в порядок. ну и конечно спасибо моему ВРАЧУ с большой буквы. он волшебник))))
ApriCat 28 августа 2012, 00:22
Эт да, это мы могЁм!)))))))))))))) А ведь иногда и мОгем!)))))))))
Elena_Inschakova 28 августа 2012, 08:56
и у меня был дренаж..нитками шили само рассасывающими..швов не снимали..снимали скобы...их ставили что бы не расходился шов
Galyusya 28 августа 2012, 13:34
Ой, завал!!! Читаю и диву даюсь, как тяжело передавать чувства словами, особенно, если это не любовь, дружба, материнство, страх, ужас или что-то другое - серьезное и значимое! Оказывается, самое тяжелое передать чувство обиды от 1 см красного шва! Да, пять дырочек делают свое дело!
iramasha2011 27 августа 2012, 21:26
У меня тоже было КС, сначала был большой животик, но постепенно где-то через год сам восстановился, даже без физических упражнений, никаких складок и кожи над швом нет и не было, а врач разрешила физические упражнения через 4 месяца после КС.
ApriCat 27 августа 2012, 21:52
Давайте как-то придем к консенсусу:
-все у всех индивидуально ( состояние здоровья, хронические заболевания, как беременность протекала, как операцию делали);
-поскольку все у всех индивидуально, лучше пойти к врачу, который знает вашу "историю";
-Аленчик, естественно, будет решать сама, но, чтобы красота не навредила здоровью, ориентируясь на советы своего врача.
Ничего не забыли? Никого не обидели?))
Аленчик 27 августа 2012, 23:21
Эмммм)))) Девочки, я там еще про диету спрашивала...?))))
Комментарий удалён
Mariia_k 27 августа 2012, 23:32
Я смотрю на свой шов и все акушерку вспоминаю, говорила она, мол, давай сама рожай, там все заживет, а от кесарева шрам останется. Так и есть, еще и как кинжал, загнутый вверх с одной стороны. Никак привыкнуть к нему не могу, вроде он не мой, да еще то муж заденет, то малыш будучи на ручках, зарядит в него ножкой. Вот 35 лет его не было, а теперь шрам на пузе. Тему почитала, утешает, что не у меня одной. Надо его не замечать, а не получается как-то.
Elena_Inschakova 28 августа 2012, 15:10
спасибо за совет! попробую
Mariia_k 28 августа 2012, 17:44
Саша, а прополис в каком виде? Настойка? Мазь?
Александра 28 августа 2012, 18:35
я мазалась настойкой.
Tunisiya 27 августа 2012, 23:43
Добавлю несколько аспектов,о котоых не упомянули.
-Упражнения для пресса на раннем послеоперационном периоде противопоказаны,как правило ,из-за риска создать повышенное давление в емкости таза,и таким образом способствовать опусканию внутренних органов.ВЫВОД:необходимо использовать упражнения,при которых происходит давление снизу-смещая вн.органы вверх к диафрагме.Важна синхронизация дыхания
-Прежде,чем приступать к упражнениям пресса,необходимо восстановить силу и износоустойчивость мыщц спины.Особое внимание уделив пояснично-крестцовому отделу. и восстановлению элластичности(аммортизационных свойств)крестообразной связке.ВЫВОД:спецкомплекс для спины применять до непосредственных упражнений для пресса(ориентиовочная динамика 2 месяца каждодневных занятий,при отсутствии вертебральных патологий )
-Брюшину держат не только прямые мышцы(о которых как правило идет речь)Во время беременности практически невыполняются скручивания,глубокие наклоны.Мышцы,задействоыванные в этой механике теряют элластичность.ВЫВОД:в программе восстановления плоского живота важное значение играют косые мышцы,которые и обеспечивают четкий контур талии.
Анастасия Lucky 28 августа 2012, 00:12
+1!!! Укрепить спину, а потом качать все мышцы живота! Я бы добавила кардио на то время, пока укрепляется спина - для повышения метаболизма и выносливости! И, конечно же - правильное питание! Не диеты, не голадания - а ПИТАНИЕ!
Анастасия Lucky 28 августа 2012, 00:22
Не, ну так не честно - я только пришла... А ты так... ))))
Marsianka 28 августа 2012, 11:37
У меня 1 КС было 10 лет назад, живот ушел полностью. Вес гуляет как хочет. В первую беременность становилась на учет с весом 54 кг. Когда ребенку был годик весила 94 кг.!!! Пошла на йогу и дома усиленно крутила обруч и результат-61 кг.
При второй беременности набрала 15 кг. Тож КС...
Сынуле 1.5 мес. уже взялась за обруч... правда если раньше крутила тяжелый, с такими шариками (очень хорошо убирает живот, но после такого все бедра в синяках) то сейчас кручу обычный.
Мне врач разрешила пресс качать после 2 мес.
Очень надеюсь к 6 мес.привести себя в норму.
Чего и Вам желаю!!!